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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 16-04-2009 à 15:23 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mamiekiki (78) répond | Posté le 25-06-2009 à 11:00 | ||
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Bonjour toutes
Un petit coucou en passant. Moi aussi je suis folle de chocolat mais par contre je ne m'octroie qu'un carré par jour en même temps que mon café du midi. Le soir il m'arrive d'y penser très fort en regardant la télé, alors ce que je fais je viens vous lire sur le forum et le plaisir d'être avec vous m'enlève l'envie du chocolat. Par contre samedi dernier je l'ai échappé belle je devais aller avec une amie Place de la Madeleine et nous avions prévu de faire un tour à la "Maison du Chocolat" mais contretemps nous n'avons pu y aller braderie vestiboutique Croix Rouge de 9h30 à 18h non-stop. Ouf les kilos l'ont échappé belle . . . A +. |
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lili (93) répond | Posté le 25-06-2009 à 10:32 | ||
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Pas trop vite MONHIC oups oups ! attention au tabouret devant toi ..ne met pas les fesses à côté tu risque d'y laisserrr ton coccis ..hihihi !
Fabrice oui il est tellement maigre qu'il se cache derrière ta fraise ..! Euh lili tait là la tienne ..! Monhic bonne douche et à tt à l'heure et relax ! |
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MONHIC (54) répond | Posté le 25-06-2009 à 10:06 | ||
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Bon je me motive et je fonce. . .non. . .je clopine jusqu'à la douche, à+ les copines et Fabrice, ça y est on t'a perdu, t'es tout maigre alors tu nous laisses tomber, snif,
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lili (93) répond | Posté le 25-06-2009 à 09:45 | ||
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Bien sûr BERTHA qu'il ne faut pas culpabiliser mais rattraper oui ! Tiens une petite idée en passant !
Va donc dans tabledescalories.com et regarde à chocolat . Ca va te donner une idée assez précise pour calculer et rattraper . La semaine dernière ma tablette de chocolat ..et bien je l'ai rattrapé et au bilan de samedi dernier -1.5kg . Et depuis je n'ai pas retouché au chocolat . Mais celui là m'a aidé à tenir le coup ce jour là et fait quelque part plaisir . lili ..pt déj!!! grrrrrrrrr ! |
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MONHIC (54) répond | Posté le 25-06-2009 à 09:15 | ||
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oui LILI, je ne suis pas très en forme, à la longue les médocs me détraquent toute la tuyauterie et je ne peux pas encore m'en passer. Il n'y a qu'à midi que j'ai diminué la dose.
Bon c'est pas grave, ça va passer. Ca va déjà mieux |
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MONHIC (54) répond | Posté le 25-06-2009 à 09:11 | ||
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oui LILI le chocolat on aime ça mais on le paye cher alors pas d'abus, mais reste le plaisir de la dégustation.
BERTHA tu as tort de culpabiliser, c'est très mauvais. Tu as eu envie de chocolat, tu en as mangé, bon voilà c'est tout. Pas la peine de culpabiliser ça ne sert à rien. Par contre ce qui est utile c'est de prendre conscience de cet excé, de calculer à peu prés combien de calories tu as pris dans ta journée d'hier et de manger aujourd'hui en tenant compte de tes excés d'hier. Mange léger, bois beaucoup et le tour est joué. A midi par exemple oeufs durs (sans le jaune) et haricots verts vapeur. Et le soir léger aussi à toi de regarder à combien se montent tes excés. |
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lili (93) répond | Posté le 25-06-2009 à 08:55 | ||
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Il est sympa ton foie !! Bonjour le foie de BERTHA !!! Tu veux le mien pendant quelques jours ? Quelle chance tu as ..hein MONHIC ? Nous les sans vésicules bonjour les dégats si trop choco ..!
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lili (93) répond | Posté le 25-06-2009 à 08:52 | ||
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La polenta ..et bien c'est de la semoule . Qu'en faire . . .moi je n'aime pas alors j'en fait rien !! Tu aimes le blé concassé genre Ebly ? Pourquoi pas..tiens en accompagnement d'un filet de poisson juste 2 cuillères ..hein !! Et comme tu as trop trop chocolaté ..il faut faire léger aujourd'hui de toute façon ..genre fruits et légumes peu caloriques tiens .
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bertha47 (perassay, 36) répond | Posté le 25-06-2009 à 08:49 | ||
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bonjour lili
malheureusement je voudrais bien que mon foie grogne cala m'arreterer mais même pas mais je vais faire du léger aujourd'hui |
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lili (93) répond | Posté le 25-06-2009 à 08:46 | ||
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BERTHA bonjour . Et hop on rattrape ..menu très léger pour la journée . Et ton foie il ne grogne pas ?
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