Je commence lundi 20 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 16-04-2009 à 15:23
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 30-05-2010 à 04:12
trésor. . .il n'y a pas de petite course. . .à chaque niveau c'est un challenge. . .c'est d'autant plus difficile pour les débutants;). . .

	Trésor (72) répond	Posté le 29-05-2010 à 18:38
Re :) Début , oui j'avais bien compris , mais comme je ne fais pas de vélo je comprarais avec ma petite course . . .mdr et meme en vélo je trouve ça épatant ! les gros bisous ma puce et pour tout le monde également , cool la photo ;)

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 29-05-2010 à 14:52
Trésor je crois qu'il y a confusion ma puce!J'ai pas fait 21km à pied mais en vélo;)Et toi repos pour ta gambette. . .mince!je t'ai pourtant bien dit d'étirer!!!Il faut vraiment pas passer dessus ça sert à pas casser et à assouplir. . .m'enfin. . .maintenant tu sais;)bisous!! En ce moment je travaille pour la course du mois de juin.je ne sais plus si je l'ai dit ici mais je vais faire ma première course officielle;lestracesduloup dans le 41;je me suis décidée.j'avais un peu peur au début;) mais plus ça va plus je suis confiante. . .j'ai eu des encouragements( :-* you) et des félicitations aussi d'une championne de France de cross qui me dit que je suis bien partie. . .ça fait du bien de sentir qu'on ne se trompe pas. . .et oui parce que j'apprends toute seule O:-) bref là je vous embrasse le soleil se pointe et j'ai des côtes à gravir aujourd'hui :^> Alors je me prépare et je vais respirer!! :-* et ça for you. . . :-* :-* . . .and more. . . Je vous met une photo de notre champion!lol. . .

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 29-05-2010 à 14:11
Coucou tout le monde;) Et oui Mamie il parait que je suis une fonceuse :-q ça avait le don d'agacer le père de mes enfants :-bd à tel point qu'il trouvait toujours un moyen pour me rejoindre sur mes séances et s'arrangeait pour que j'écourte :-bd :-bd . . .petit à petit je n'en ai plus fait :(( . . .pour avoir la paix :( . . .quelle erreur!Aujourd'hui je reprends goût à tout ça :-q et en plus j'innove un peu. . .j'apprends. . .je découvre et je dois dire que ça me plait :P . . .la course à pied ça c'est vraiment le truc qu'il me fallait. . .j'aime les efforts longs. . .là je suis servie;)Promis je prends soin de moi. . .je ne pense pas en faire de trop O:-) . . .la première chose que j'ai apprit en sport c'est à écouter mon corps et à ne jamais forcer la machine. . .peut-être que c'est l'impression que je donne. . .même mes profs ne suivent pas. . .ce matin c'était très drôle à la piscine. . .mes collègues me disent tu nous lâches?..parce que je partais dans l'autre sens. . .alors je réponds mais on fait aller retour. . .mdr. . .j'étais déjà au retour!!!et puis aussi. . .on m'a dit qu'est-ce que tu as fondu c'est impressionnant! :-q ..et là ma prof me dit je te connais que depuis janvier et Richard me disait et tu l'as pas vu l'année dernière;)Pas belle la vie? <X Bon ça c'est mes petites histoires. . . Monique oui dernière et s'il t'en faut une autre de dernière ne crache pas dessus quand il faut réparer faut pas hésiter!!Il y a un temps pour tout!

	Trésor (72) répond	Posté le 29-05-2010 à 09:24
Bonjour à toutes , :x Début t'es épatante , 21 km là bravo ! moi au bout de 5km de course je suis morte , mdr . . . :-S Bon courage Monhic , décidement. . . ton pied et à présent nouvelle galère ! plein de bonnes choses pour toi et notre Lili aussi , j'espère qu'elle va bien ? c'est vrai tu nous manques Lili . . . Dany et Christine j'espère que vous allez bien également , je vous embrasse toutes bien fort :-*

	MONHIC (54) répond	Posté le 28-05-2010 à 21:21
Bonne soirée Mamiekiki, Début trop de chance pour le vélo moi toujours pas mais bientôt, finalement comme j'ai encore une petite gêne dans l'articulation je fais encore une séance pour bien consolider, le 11 juin sera la dernière. Mine de rien cela fait un an que je galère avec ça, bises à très bientôt

	mamiekiki (78) répond	Posté le 28-05-2010 à 20:10
Bisous à vous toutes :-* :-* . Monhic, Lili, tenaient le coup. Début je vois que tu continues tes exploits sportifs. N'en fait tout de même pas de trop (ménage toi) . Je vois qu tu es comme mon 2ème fils tu vas à fond et dans les régimes et dans les activités sportives. Mais Mamie te dis de ne pas abuser . . . Dany, Christine je pense également à vous. Moi je continue mon bonhomme de chemin après un séjour dans le Lot et Le Berry j'ai repris mes activités à La Croix Rouge et mes randos. Bonne soirée et à +. :x

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 28-05-2010 à 19:46
Des bisous pour tout le monde. . .je suis claquée! Tu sais ce que j'ai fait Monique? J'ai été faire du vélo!!lol. . .Pas de vélo de course. . .pas mon vieux tout foutu. . .un vélo de ville mais c'est déjà bien plus sympa avec un plateau et quelques vitesses. . .je me suis fait plaisir pendant 1:00. . .21km. . .le dernier je l'ai passé à 2mn. . .mes jambes tremblaient quand je suis descendue. . .mais quel bonheur!j'ai pu pousser mes jambes. . .enfin je dois dire que j'ai pas eu à les pousser. . .elles demandent que ça. . .et en course je peux pas encore leur laisser le champ libre elles sont bien plus fortes que mon cardio. . .il faut du temps pour qu'il s'habitue. . . Bref voilà pour aujourd'hui. . .ce matin un petit 6km qui m'a juste dérouillée et donné envie de plus! Là j'ai un coup de barre. . .je vais faire à manger! Bisous para todos y à très vite!

	MONHIC (54) répond	Posté le 28-05-2010 à 09:24
Merci DEBUT t'es un ange, je t'expliquerai par mail. Ca va, c'est un peu triste et cela m'a prise au dépourvu mais je peux faire face. De gros bisous les copines, cet après-midi je vais à la clinique pour la dernière séance je l'espère car mon pied va presque bien (encore une petite douleur dans l'articulation) Bonne journée, bisous ma LILI :x :-*

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 27-05-2010 à 19:45
Monique. . .je suis bien désolée de lire ces lignes. . .je sais que tu es une battante et que coûte que coûte tu tiendras le cap et qu'au bout de la route tu sauras te retourner;). . .en même temps peut-être je me trompe. . .j'ai aussi l'impression d'un soulagement. . .peut-être as-tu déjà fait le tour de la question. . .tu es une rapide!Courage et si envie. . .tu as mail hein?! Tu demandes de l'énergie et du courage alors je t'envoie tout ce que j'ai. . . Merci pour la photo. . .moi aussi je l'aime bien. . .je me ressemble tellement plus comme ça. . .lol. . . J'embrasse tout le monde qui passerait là. . .et je repasse dès que cette fichue connexion ne me joue plus des tours!

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