Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nounou (62) répond	Posté le 30-03-2009 à 14:18
Bonjour, moi aussi j'ai 15kg à perdre, j'espère y arriver et tenir le programme car j'en ai marre de me sentir tros grosse.

	Karell (Herblay, 95) répond	Posté le 30-03-2009 à 14:04
Bonjour à toutes Je commence aujourd'hui pour une perte de 15kg! J'ai 22ans, et je suis en alternance pour la fin de mon master. Je jongle donc avec des horaires différents et des activités différentes d'une semaine à l'autre, ce qui n'aide jamais niveau pratique de régime. J'espère arrivée à mon objectif avec ce régime. Je vous souhaite à toutes bon courage. Et j'vais essayer d'aimer le poisson !lol bonne après midi

	eurelienne (28) répond	Posté le 30-03-2009 à 13:57
Bonjour, Voile c'est fait , je commence mon premier jour!!!

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 30-03-2009 à 13:44
bonjour moi je m'appelle valerie.je commence aussi le regime aujourd'hui.j'espere que ça va marcher.moi aussi je me suis forcé pour la recette de midi. bon courage a toutes et à bientôt pour se motiver.

	Poucelina1234 (92) répond	Posté le 30-03-2009 à 13:40
Bon bah je ne suis pas une exception; 24 ans en avril prochain, 1,72m et 67 kg. . . ca n'est pas enorme mais bien assez pour m'empecher d'acheter les vetements que je souhaiterais porter, me mettre en maillot de bain, et ne parlons pas de seduction :((( Bref, 11 kg a perdre et beaucoup d'effort personnels en perspective pour ne pas craquer sur des cochonneries. Je vois que certaines personnes utilisent souvent la nourriture pour compenser; je suis personnellement passee par la pendant plusieurs annees suite a des problemes familiaux et je tiens mes kg de cette periode; je me sens donc un peu moins seule !!! courage!

	margaux (37) répond	Posté le 30-03-2009 à 13:21
Réponse à Mimi Je comprends que ça va être encore plus dur pour toi avec tes horaires et les (mauvaises) habitudes de tes collègues. Ne craque pas, on est là. Peut-être peux-tu réserver les desserts (fruits ou compotes) et/ou le yaourt 0% des autres repas de la journée pour les manger la nuit. . . En fait tu fais combien de repas "chez toi" et à quelles heures ? Je pense qu'il faudrait que tu utilises la possibilité de poser des questions perso aux diététiciens pour ce cas bien particulier car je ne suis pas sûre que nous puissions valablement t'aider (sasn te faire faire d'erreurs). Sauf peut-être que tu nous dises comment tu as fait chaque jour et que cela te serve de miroir. . . BON COURAGE.

	margaux (37) répond	Posté le 30-03-2009 à 13:14
Ouf ! le grand jour est enfin arrivé. J'avais hâte que ça commence. Le programme met bien la pression pendant la semaine 0 !!! J'ai été agréablement surprise par la recette de lieu au céleri et pommes en purée ! Et encore j'ai oublié les oignons et le persil !!! J'en referai avec du poisson, même quand j'aurai des invités! J'ai trouvé ça super bon. C'est ça qui me manquait justement, des idées et des recettes, parce qu'autrement je sais très bien ce qu'il faut faire et ne pas faire pour maigrir durablement, il n'y a pas de mystère ni de miracle. Et il y a vous tous. A +.

	marinette (56) répond	Posté le 30-03-2009 à 13:10
bonjour à toutes je commence aujourd'hui egalement je trouve ça tres sympa de pouvoir echanger nos idée bon courage a toutes avoir en fin de semaine? ? ??

	mimi (wittelsheim, 68) répond	Posté le 30-03-2009 à 13:01
Coucou moi aussi je commence aujourd'hui, mais comme je travaille de nuit, j'ai déjà décalé mes repas! il est 13h, et je viens de prendre mon petit dej. . . on va voir si je tient jusque 18h30-19h ce soir! ça va surtout être cette nuit qui sera dure, ne pas grignoter en voyant mes collègues manger tout et n'importe quoi!!!! est ce qu'il y en a d'autre qui travaille de nuit, comme moi? je veux bien un tuyau pour arriver à tenir en inversant les rythmes alimentaires fréquents! Mimi

	sylvie (68) répond	Posté le 30-03-2009 à 12:53
sylvie 68 salut je me suis lancee aujourd'hui et je compte bien suivre mon gerime courage à tous

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