Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	babydoo (PD : 82kg1 ; PA : 73KG9 soit - 8kg2) (01) répond	Posté le 30-03-2009 à 16:55
VERMEY moi personnellement pour le potage sans féculent et matière grasse au magasin en regardant rapidement c'etait tout avec de la patate , donc je fais ma bonne soupe légume de maison mais en mettant de la courgette a la place de le patate : courgette, carotte, poivrons, oignon, poireaux. Un regal !!! bon courage !!!

	vermey (91) répond	Posté le 30-03-2009 à 16:16
Bonjour a toutes je dois normalement commencer lundi 6 avril mais je me demande vu que j'ai la liste de course et le style de menus si je ne peux pas commencer avant de peur de n'etre plus autant motiver la semaine prochaine,j'ai 10 kilos a perdre j'ai bientot 43 ans ce qui n'arrange pas les choses car avec l'age le poids est plus dur a perdre,suis vegetarienne mais dingue de chocolat et de sucre je trouve que les menus proposés peuvent parfois etre difficiles a adapter alors je compte sur vous pour me donner quelques petits trucs.D'ailleurs qui peut me dire concernant le potage sans fecule ni matiere grasse ce que cela est est ce un potage que l'on trouve dans le commerce ou est ce un potage que l'on fait soit meme.Merci a vous.Vermey.

	kiki44 (44) répond	Posté le 30-03-2009 à 16:08
Réponse pour Martine (12) : je te remercie pour tes encouragements. Pour répondre à ta question, c'est avec une endocrinologue que j'ai perdu ces 25 kgs mais ça a été long (4ans) et aujourd'hui je ne perds plus. . . je pense qu'il me faut une méthode où je suis plus coachée ; J'espère que le régime de JMC me conviendra et que je tiendrais. . . Bisous.

	clary (20) répond	Posté le 30-03-2009 à 15:49
JE COMMENCE CE JOUR 30 MARS ESPERE PERDRE 15KGS J4AI BON ESPOIR

	mimi (wittelsheim, 68) répond	Posté le 30-03-2009 à 15:42
réponse à margaux, mes heures de repas changent chaque en fonction de si je travaille ou non! si je ne travaille pas, j'ai le rythme de mes enfants (debout vers 7h15 pour petit dej et emmener à l'école) bref une journée classique. les jours où je bosse, je prend mon ptit dej à 12h en même temps que le repas de midi de mes enfants, et dans la nuit je fais mon dîner! bref pas toujours facile de jongler! j'ai déjà envoyé une question sur le site, mais je me disais que si d'autre avait le même soucis de décalage, ce serait sympa déchanger nos idées! merci en tout cas pour les encouragements, ça fait du bien de savoir qu'on est pas les seules dans cette "galère" lol!!!

	nénette (01) répond	Posté le 30-03-2009 à 15:15
bonjour, je commence également le 30 mars et suis très motivée!!!c'est mon premier régime donc j'aurais besoin de vos conseils. . .a bientot

	Jessie [- 6,3 kg, encore 19 kg !] (25) répond	Posté le 30-03-2009 à 15:04
Le Gratin de lieu noir aux pommes et au céleri. . .. Etrange sur le papier. . .. Et surprenant, car j'ai trouvé ça très bon et copieux ! J'ai pas tout fini !! XDD Si j'ai un petit creux à 16h, je m'octroierais un yaourt 0%.

	maggy (67) répond	Posté le 30-03-2009 à 14:36
bonjour, je commence aujourd'hui et je souhaite perdre cinq kilos mon addiction est le chocolat et le pain dur dur de s'en passer ou de se limiter concernant le pain avec vous je me suis motivée et j'espère y arriver car je ne rentre plus dans mes vêtements merci à toute l'équipe

	maggy (67) répond	Posté le 30-03-2009 à 14:34
bonjour, je commence aujourd'hui et je souhaite perdre cinq kilos mon addiction est le chocolat et le pain dur dur de s'en passer ou de se limiter concernant le pain avec vous je me suis motivée et j'espère y arriver car je ne rentre plus dans mes vêtements merci à toute l'équipe

	valerie (aurillac, 15) répond	Posté le 30-03-2009 à 14:26
bonjour a toutes. moi aussi je commence le programme aujourd'hui et j'espere de tout coeur que ça va marcher.je suis motivee. bon courage a toutes et a bientôt.

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