Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamounmam (51) répond	Posté le 31-03-2009 à 11:07
bonjour à toutes que je vous raconte ma 1ère journée. je suis rentré du boulot à 8 h 45 aujourd'hui je ne me recouche pas car c'est ma dernière nuit je ne reprends que mercredi soir. dans la journée, j'ai du mal à boire de l'eau (à part 3 verres au repas du midi et du soir), je bois des mugs de thé à longueur de journée soit une bonne 10ène. aujourd'hui, je n'ai pas eu faim,j'ai même eu la sensation de trop manger, Vivement dimanche matin que je me pèse. les menus m'ont paru très bon et facile à préparer. pour mon mari qui est diabétique insulino-dépendant, je lui fais les mêmes plats en y ajoutant sa dose de féculents. il état ravi que je fasse un régime en mangeant la même chose que lui (sans les féculents et le pain bien entendu). je me suis senti moins fatiguée que d'habitude et j'ai réussi à faire mon ménage comme si j'avais dormi (alors que j'ai bossé de 20 h à 8 h), par contre après le repas du soir qui est chez nous à 19 h (pour le bien de mon mari), je me suis endormie à 20 h car j'avais du mal à tenir sur mes jambes. voilà, j'espère que ce sera toujours aussi simple. c'est super de ne pas être seule grâce à ce forum. je vous souhaite à toutes une bonne semaine mamounmam

	némésis répond	Posté le 31-03-2009 à 11:04
UN P'TIT TRUC UTILE pour éviter de craquer juste après les courses sur la brioche toute fraîche achetée(au départ) pour les enfants: toujours veiller à trouver dans le chariot un équivalent-plaisir (mais pas un équivalent-calorie), style une barre spécial K. . .

	Karell (Herblay, 95) répond	Posté le 31-03-2009 à 10:49
Réponse à nounou, Coucou miss, SI tu veux on peux s'entraider dans la progression de notre perte de 15kg? Allez je vais prendre le petit dej! bonne journée

	martine (CRETEIL, 94) répond	Posté le 31-03-2009 à 10:49
Bonjour à toutes, moi aussi j'ai eu faim ce premier jour mais ça ne m'étonne pas car je mange d'ordinaire beaucoup. Alors je bois un verre d'eau et ça passe. Courage à toutes, on y arrivera. Martine94

	ange2009 (68) répond	Posté le 31-03-2009 à 10:41
Bjr toutes et tous, ah ça fait du bien de lire les messages des unes des autres, on est bien toutes pareils on a faim on a peur de craquer ;-))))tenons bon ensemble. . .Pt tuyau pour toutes j'ai commencé l'endermalogie (massage avec une machine chez un kiné pour casser les capitons graisseux) et je peux vous dire que ça aide vachement!!!perdu 1k500 sur ma semaine, maintenant faut TENIR ;-) bisous

	gemath (Tours, 37) répond	Posté le 31-03-2009 à 10:27
déjà une difficultée =je suis invitée !!! à déjeuner !!!!!!!!!!!! le soir je mange peu ? ? ?? pour le matin puisje manger 3 petits pains suédois ??pour remplacer le pain ou les céréales ?? Merci de m'aider

	NANOU répond	Posté le 31-03-2009 à 10:24
bonjour a tous jai commencé le régime lundi et comme vous jai eu une bonne impression pas fain entre les repas par conte mon gros probleme trop a mangé je mange tres peut mes mal vu les kg que jai pris(jai arrété de fumé)

	dede77 (77) répond	Posté le 31-03-2009 à 10:19
slt les filles pour moi la journee d'hier c'es bien passee je n'ai meme pa pris les desserts mis cette nuit j'ai crake(angoisse)alors 3 gato et une banane c'es pa bien je m'en veu aidez moi

	Jane (31) répond	Posté le 31-03-2009 à 10:15
A bemost31 (31) de Jane (31 aussi) Je t'envoie donc mon plus beau sourire et crois-moi qu'il est beau ;o))) et Margaux ne t'en fais pas si tu bois bien et met ta crème chaque jour tu ne seras pas ridée mais toute mince et pimpante ;o))) Courage à toutes. . .. pour moi ne pas penser à manger. . . un truc. . . une activité surtout le soir car la journée nous bossons pour la plupart. . . moi je peins puisqu'artiste-peintre et vous? ? ? Bonne journée à tout le monde et accrochez-vous car le 38 fillette est au bout. . . ;o)))

	Loulette (97) répond	Posté le 31-03-2009 à 10:11
Coucou à toutes, je vous rassure moi aussi j'ai faim, et ça me console de voir que je ne suis pas la seule. J'ai le ventre qui gargouille et des fois les mains qui tremble alors je prend une tomate en général, mais ce matin j'ai pris une tranche de pain complet + 3 tomates et un peu de choux blanc et je m'en veux un peu, je me dis que si déjà je craque je n'arriverai jamais à tenir. J'aimerai savoir si c'est vraiment grave ,j'ai vu que ces egmes faisait parti de ceux à consommer sans modération mais je culpabilise quand même. Mais malgré tout j'essaie de penser au max à mon objectif pour ne pas craquer. Je pense qu'il faut que le corps s'habitue à mange moins et il faut le temps pour que mon estomac rétrécisse. C'est comme la cigarette le plus dure c'est au début. J'ai l'habitude de bcp mangé et grignoter c'est pour ça il faut que je garde le cap et que je perde ces habitudes. En tout cas je vous soutiens tous et vos souhaite bon courage.

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