Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	margaux (37) répond	Posté le 01-04-2009 à 12:46
Bravo Toupinette ! Continue, tu verras, ça va devenir de moins en moins difficile et même s'il y a des "cracages" c'est pas grave. Dis-toi que tu l'as bien fait une fois, tu peux le refaire.

	margaux (37) répond	Posté le 01-04-2009 à 12:43
Réponse à Glado 7 : Ce n'est pas à mon avis en prenant le menu à 900 kcal que tu y arriveras mieux, au contraire ! Parce que tu auras encore plus envie de craquer à cause des "manques" par rapport à ton alimentation habituelle. Et c'est pas grave si tu craques, surtout au début. C'est même je pense normal. Et dis-toi que chaque carré de chocolat EN MOINS est quelques grammes en moins aussi et des efforts qui paieront d'ici quelques semaines car tu auras changé tes habitudes. Paris (ou Rome, je ne sais plus) ne s'est pas fait en un jour. OK Glado7 ?

	ange2009 (68) répond	Posté le 01-04-2009 à 12:05
Réponse à vermey (91)je suis en train de faire de l'endermologie sur base de conseil d'une collègue qu'il l'a fait et a perdu une taille!!! Comme je commence le régime comme je commence le régime en même tps ça doit marcher, je le fais chez une kiné, j’ai demandé une prescription médicale pour « drainage lymphatique » et ainsi je retouche de ma mutuelle, cela me revient au final à 15€ la séance et il parait que tu vois les résultats après 6 séances (2x/sem) puis 1x/sem et finalement 1x/mois en entretien, je te dirai si ça marche d’ici 15j. mais je vois ma balance descendre doucement et ça me motive.

	glado7 (94) répond	Posté le 01-04-2009 à 11:46
Horreur, hier soir, j'ai été invité au resto indien et je n'ai pas résisté à la glace!!!! Sinon c'est vrai que je n'ai pas faim. . . J'ai acheté une tablette de chocolat noir pour mes craquages et je supprime un fruit à la place mais qu'est ce que c'est dur de ne manger qu'un carré au lieu de la tablette! La semaine prochaine je m'attaque au 900 c'est décidé!

	mamie (76) répond	Posté le 01-04-2009 à 11:37
allez courage les filles il faut tenir bon et rendez vous samedi après la pesée !!!!

	mamie (76) répond	Posté le 01-04-2009 à 11:18
bonjour à toutes moi aussi j'ai commencé lundi et pour l'instant ça se passe bien, il faut dire que j'ai peut être un certain avantage qui est le fait de ne plus travailler (j'ai le temps de me cuisiner mes plats et de me connecter quand j'en ai envie un avantage de la retraite!!!!!) mais pour en revenir au programme moi aussi j'ai été surprise de ne pas avoir de vidéo ce matin est ce vraiment normal? moi aussi j'ai été tentée de me paser mais bon je vais essayer de résister jusqu'à samedi matin et j'espère avoir une agéable surprise alors bon courage à toutes et à bientôt

	soso71 (33) répond	Posté le 01-04-2009 à 11:12
Bonjour à toi Solenne ,je trouve le forum trés sympa et bonne journée.

	soso71 (33) répond	Posté le 01-04-2009 à 11:09
salut les filles 3eme jour , moi ausi je tiens le cap ce que je trouve un peu raide c' est la quantité de lait le matin ça fait vraiment pas beaucoup.Est ce qu' il y en a d'autre qui pense comme moi? Biz à toutes et courage.

	caramel carmen (57) répond	Posté le 01-04-2009 à 11:01
pour les courgettes braisees je les fais revenir dans un peu d'eau et un oignon.je laisse carameliser,je rajoute du persil et du sel poivre.le flan,tu le trouveras dans recette minceur ou tu cliques sur flan au poire dans la liste des repas.bisous caramel du 23 02 09.

	memelle (51) répond	Posté le 01-04-2009 à 10:58
Question pour Cathy (diététicienne) Je vais être en congés. Mon fils de 17 ans est avec moi, il est sportif et n'a pas besoin de perdre de poids. Que dois-je lui donner à manger car naturellement il veut accompagner maman dans son régime! et je ne veux pas qu'il soit carencé ou autre. Il adore les légumes ça simplifie les choses. Burgers et autre cochonneries ne sont pas souvent au menu. Merci

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