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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nini (84) répond | Posté le 02-02-2009 à 23:33 | ||
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merci Lotus pour tes encouragements et bonne continuation avec les bons petits plats. . .. . ..
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cox (34) répond | Posté le 02-02-2009 à 23:11 | ||
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bonjour à toutes, je me suis pesée ce matin - 800g, cela me fait 1kg100 en 2 semaines, pas mal pour moi, beaucoup d'entre vous perdent plus rapidement, mais tout le monde ne réagit pas pareil, bon courage à toutes, restons motivées!!!
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MAM (SEILH, 31) répond | Posté le 02-02-2009 à 22:04 | ||
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bONJOUR A TOUS,
Je viens d'arriver du travail, quel galère, j'étais en déplacement et mon avion a eu 1 h 30 de retard. A midi nous avons eu une réunion total je n'ai mangé qu'un yaourth, les autres allaient dans un resto italien et je n'ai pas eu le courage, je suis encore fragile pour choisir mes plats. Sinon, heureusement que ce soir j'avais prévu le coup et j'ai un repas équilibré. Hier dimanche je suis allée au resto et j'ai craqué pour 2 verres de vin. C'est dur mais quand cela ne va pas, je vais vous voir toutes sur le forum et le courage reviens. Heureusement demain, j'ai pris un RTT, je vais donc me reposer un peu, car aujourd'hui départ à 6 h par le 1er avion et retour à 21 heures. C'est pas une vie à mon âge (55 ans). J'ai perdu 4 kg en 2 semaines, je pense que c'est bien aussi je reste au menu à 1200. Je vous laisse pour aller dîner équilibré, j'ai fais la tartiflette, mais je crois que j'ai mis un peu trop de concoïllote ! enfin, je vais voir. A nous toutes nous allons y arriver, j'ai signé pour 6 mois, mais je pense sérieusement que j'en ai au moins, minium pour un an. A DEMAIN |
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lotus (66) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:51 | ||
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lotus(66) pour nini (84) courage j'espère que tout va bien à bientôt sur le forum
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lotus (66) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:40 | ||
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LOTUS(66) pour lolo (06) avoir craqué n'est pas grave, on fait le repas de rattrapage le lendemain, mais il ne faut pas sauter de repas, ma belle fille il lui est arrivé le soir de se jeter sur le pain avec du fromage, une baguette y passe mais quand même elle a réussi courage
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lotus (66) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:36 | ||
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LOTUS(66) pour lolo (06) 39 ANS merveilleux, mais oui à cet âge là on y arrive plus facilement, ma belle fille a 42 ANS et elle est passée de 42 au 36, mais là à mon avis, je lui ai dit de stopper, car c'est dangereux d'aller si loin et elle a 2 enfants 8 et 14 ANS, donc courage, le plus dur est de stabiliser mais je pense que JMC COHEN nous donnera la marche à suivre . . .
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lotus (66) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:28 | ||
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LOTUS (66) OUI c'est quand même DUR, car je craque, hier VOEUX du Maire, c'est l'habitude ici, concert gratuit et apéro avec galette des rois, à la fin, et ensuite sortie au bal en soirée avec rfepas, là j'aibien suivi les conseils pour le régime,car c'était un buffet(gargantueste en ESPAGNE!) mais j'ai craqué pour une crème catalane! et ce soir CHANDELEUR, crêpes pour mon mari, et j'ai composé le repas de demain ce soir, j'inverse demainr je ferai celui de ce jour les KGS vont disparaître quand même mais il faut s'accrocher
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ayala (bruxelles, 11) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:27 | ||
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Bonsoir, je ne fréquente pas le site assez regulièrement pour m'intégrer aux débats mais sachez que c'est surtout grace a ce forum que je tiens le coup et que tout se passe bien. . .j'ai vraiment l'impression que ca va tout seul. . .ce régime. . ...si non je suis partie a Amsterdam tout le wk et le soir je mangeais sans retenue. . . grave!!!et au retour j'ai quand même perdu du poids. La journée yaourt ou fromage blanc 0%
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lotus (66) répond | Posté le 02-02-2009 à 21:22 | ||
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LOTUS(66) bonsoir à toutes, et à jacqueline (63) oui c'est difficile mais on y arrive pour moi mon poids est de 70 KGS au départ et moins 1K9 ces deux dernières semaines soit 68,1 j'avais déjà fait un régime pendant un an avec une diététienne sur place, mais je devais me débrouiller pour les menus, elle m'indiquait seulement les produits a utiliser je trouve qu'avec JMC COHEN c'est formidable d'avoir des menus aussi gourmands et légers, le 1400 est bien pour moi car mon mari se régale aussi, mais lui mange des gourmandises en plus et surtout de pouvoir dialoguer avec nous toutes COURAGE
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nini (84) répond | Posté le 02-02-2009 à 19:19 | ||
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moi pendant 3 jours je suis à la diète forcée avant la coloscopie et déjà les bons petits plats de JMC me manquent, j'espère vendredi être de retour pour continuer le programme.
Attention aux crèpes. . .. . .. . . Je vois que l'on ne résiste pas à la tentation de la pesée, mais si vous prenez vos mensurations alors là vous verrez c'est le top. . ...ma bouée a bien diminué 90 de tour de taille au lieu de 100 et 112 de tour de hanche au lieu de 120. Il faut penser à le faire au début du régime. Allez bonne soirée à tous. |
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