Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nanou34 (34) répond	Posté le 17-01-2009 à 13:49
NANOU 34 J'AI COMMENC2 LUNDI 12 ET OH SURPRISE 2KGS EN MOINS. JE SUIS HEUREUSE DE CONTINUER

	caramel (77) répond	Posté le 17-01-2009 à 13:29
Hello ! me revoilà après une fin de semaine sur les chapeaux de roues pas le temps d'écrire. Ce matin le bonheur une bonne grasse mat jusqu'à 11h, (avantage d'être célibatire il en faut bien ! ) ça fait un bien fou ! Sur la balance -1,5 je suis contente malgrès les écarts faits (vivement la fin des gallettes !) la semaine prochaine je tente le 900. Moi aussi j'ai quelques fois froid le soir mais ce n'est pas nouveau pour moi. je l'ai relié à mon horloge bio qui me dit qu'il est temps d'aller me coucher. Bon week. je files faire les courses

	tito16 (vierzon, 18) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:33
moi je suis super content première semaine du programme et suprise 2.8 kilos envolés allez on y va et surtout on se decourage pas bonne chance a tous et toutes

	rouquine (10) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:21
salut les filles ,j'ai perdu 1kilo et je suis contente, sans écart .j'èspérais plus, mais contente pour vous les filles je pense passé au 900 pour lundi aller courage a tous

	miaa30 (92) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:20
Bonjour à tous, Bonjour Cathy ce matin - 2,8/-3 kg (j'ai une balance mécanique). Cathy est-ce que ce n'est pas trop? ces kilos que l'on perd très rapidement ne se recuperent-ils pas aussi très vite? Je suis le régime à 1200 kcal, est ce que quelqu'un d'autre le suit également? le programme de coaching a l'air d'être fait uniquement pour les 1400KCal ou pour le 900, pas pour les autres? merci de votre retour . bravo pour nos efforts à toutes et surtout persévérons ensemble!

	ALBAILLEAU (30) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:14
Bonjour à toutes et à tous.Il est prévu de perdre 1 Kg par semaine avec le menu 1400 kcal. Ayant commencé lundi 12,et une semaine comptant 7 jours, j'attendrai lundi matin pour me peser. Cela me permettra de prendre les décisions qui s'imposent une fois le week end passé.

	grignou (79) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:12
Coucou le groupe et tout le monde, 2,900 g malgrés 2 tartines de pain beurre salé hier avec des radis. I am très contente, mais ayant déjà fait ce regime je sais qu'il fonctionne bien pour moi même à 1400 , je le ferais pd 3 mois et ensuite 1200 pd 3 mois puis 900 le plus dur est de stabiliser et de continuer aprés 20 kg j 'en ai 30 à perdre. Bon je vais faire mon grayou. Et je vous retrouve plus tard . Bisous Grignou

	isabel85 (St Vincent sur Jard, 85) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:12
J'ai été coupé dans mon élan j'ai envoyé trop tôt. Je voulais féliciter toutes celles qui ont bien réussi Bravo, et à celles qui comme moi le résultat est mitigé COURAGE continuons. Bisous à toutes, bon week end et à plus tard sur le Forum.

	isabel85 (St Vincent sur Jard, 85) répond	Posté le 17-01-2009 à 12:06
Bonjour à toutes, Pour moi - 0,500 g c'est peu surtout que je ne pas fait d'écart. Je suis comme CHRISTINEPIAF et les autres la semaine prochaine j'attaque le régime à 900 cal (j'étais à 1200cal). Je n'avais pas pris mes mesures donc pas de comparaison je vais les prendre aujourd'hui. Je suis comme toi AUDREY je n'aime pas le lait et comme toi je prend un yaourt 0% à la place.

	audrey (54) répond	Posté le 17-01-2009 à 11:39
bonjour à toutes quelle bonne surprise ce matin sur la balance -2.2 kg en 5 jours ca va j'ai attaqué direct avec le 900 kcal et je crois que je vais continuer car je n'ai pas de fringale par contre je n'aime pas le laistet je le remplace par un yaourt,il y a t il d'autre personne dans le même cas,que prenez vous à la place? bon courage à toutes

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