Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Pauline (33) répond	Posté le 11-11-2008 à 12:27
Bonjour à toutes, je suis contente d'avoir su gérer la journée d'hier, je sais que j'ai toujours besoin de grignoter quelque chose dans la soirée, alors j'ai gardé le fruit du matin pour le soir et j'ai pu respecter à la lettre le menu du jour. J'espère que ce sera idem aujourd'hui. Bonne chance à toutes et très bonne journée aussi. Pauline

	marie95 (95) répond	Posté le 11-11-2008 à 12:23
Bonjour à toutes, j'ai 44ans, moi aussi je commence lundi, et comme toi Valentine j'ai aussi fait un régime protéine et perdue 14 kg et j'ai repris 7kg, alors avant la cata me voila. Je suis ravie et pense aussi avoir fait le bon choix, car sur le plan sante et stabilisation s'est plus sur.Marie

	chou (54) répond	Posté le 11-11-2008 à 12:01
Bonjour à toutes, ça me motive vraiment de lire tous vos témoignages. Pour moi aussi première journée réussi avec quelques petits creux mais j'ai pu me maitriser. Est ce que quelqu'un sait si les mesures qu'on est censé prendre en début de semaine doivent etre noté quelques part dans notre carnet minceur? Merci si quelqu'un à la réponse et bonne journée

	kamuro (78) répond	Posté le 11-11-2008 à 11:46
Bonjour, hier c'est très bien passé. . .J'ai pas craqué. . . C'est mon mari qui me prépare mes repas, je lui ai collé les menus sur le frigo et il me les prépare. . .Ca m'aide qu'il s'investisse ainsi. . .Il adore faire la cuisine alors ça le gène pas , puis il veut m'aider a maigrir aussi meme si il dit que je n'en ai pas besoin, il sent bien que je ne me sens pas bien comme je suis . . . Ce midi je suis seule alors je vais me mijoter un petit repas. . . Je me demande si le régime à 1400 Kg pour moi n'est pas un peu trop riche encore. . .Je pourrais peut être faire celui à 1200 ou 900. . .Je n'ai pas beaucoup à perdre non plus. . . Je verrais a la fin de cette semaine combien j'ai perdu . . .J'aviserais à ce moment là. . . Mon seul point noir je dirais : BOIRE! Je n'y arrive pas. . .J'aime pas l'eau déjà , mais pas du tout et je ne bois pas beaucoup, je n'en ressens pas le besoin alors bon. . .Faut que je me force ou que je trouve une boisson qui me plaise, qui se boit facilement, mais qui ne fait pas grossir. . . Avez vous des idées? Bonne journée à toutes! Et bon courage! A demain!

	cendrillon (34) répond	Posté le 11-11-2008 à 11:25
Bonjour à toutes, hier c'était très bien passé jusqu'à la dernière minute avant d'aller au lit, j'ai pris une bonne poignée d'abricots secs, vers minuit, je vais rattraper par un repas de ratrapage à midi; franchement je sens que je suis plus légère, un simple sentiment peut- être, bon restons motivées et on y arrivera. bonne journée à toutes.

	allegria (35) répond	Posté le 11-11-2008 à 11:21
bonjour Alizee merci pour ton message premiere journee passee,je suis obligee de me dire j,y arriverai cela bouscule ma facon de me nourrir,heureusement mon mari le fait avec moi c,est a decision car il a quelques kilos a perdre ,je te souhaite aussi bon courage

	DOUDOU (54) répond	Posté le 11-11-2008 à 11:18
Bonjour à toute. 1 ère journée somme toute assez facile. . .. J'ai simplement remplacé la roquette par de la frisée et je ne réussis pas à faire cette vinaigrette au yaourt alors j'ai fait une vinaigrette légère huile olive eau vinaigre et épices allez bon courage à toutes à plus tard

	laurine (11) répond	Posté le 11-11-2008 à 10:32
Pour Lilou 79. Moi aussi j'ai du mal avec la viande le soir, je vais demander à Caty si la semaine prochaine on peut prendre le menu végétarien le soir.

	Lélé (74) répond	Posté le 11-11-2008 à 10:28
Bonjour tout le monde, Merci à marne 78 pour son soutient et ses encouragements. J'étais un peu réticente au début pour écrire sur ce forum car je ne pratique vraiment pas beaucoup internet et encore moins les forum de discussion et autre msm. Et puis je me suis prise au jeu car finalement ça m'aide de lire tous vos commentaires et ça me motive . Avant, après un écart j'aurais tout de suite abandonné en me disant que de toute façon comme d'habitude j'ai aucune volonté etc etc. . .Mais là, aujourd'hui après mon eccart d'hier je me sent plus motivé que jamais, je crois même qu'en ce jour de congé je vais faire une séance de sport au lieu de m'affaler sur le canapé prétextant qu'il fait moche dehors.

	papillon (42) répond	Posté le 11-11-2008 à 10:13
j ai bien aime le petit dej de ce matin en effet j ai tout melange le fromage blanc avec la pomme et les corn flakes c etait un delice a midi par contre je suis invitee mais je pense que le menu sera equilibre car ils ont une fille diabetique et qui a pris un peu de poids a l adolescence donc je ne devrai pas avoir trop de tentations a+ ca fait du bien de lire vos ressentis merci

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