Je commence lundi 10 novembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 03-11-2008 à 16:06
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	alexandrine (86) répond	Posté le 11-11-2008 à 15:36
bonjour a toutes je n'ai pas attendu lundi pour commencer, je l'ais fais a partir de vendredi car a cote je suivi par une diéticienne. Mais ca reste quand meme dur vive la motivation

	sonia (74) répond	Posté le 11-11-2008 à 15:05
en ce qui concerne les messure je né pa attendu jé ts noter ds mon carnet minceur

	sonia (74) répond	Posté le 11-11-2008 à 15:02
merci papillon je vais trouver quelque chose a faire a la maison,chose assé facile car il y a tjs dé corvée. la cet aprés midi je me sent bien motivé je pense ne pas craquer.

	cec (79) répond	Posté le 11-11-2008 à 14:53
Pour ce qui concerne l'eau, moi je me force à boire un verre d'eau toutes les heures. Je ne buvais pas assez, mais maintenant, ma bouteille y passe facilement. . . Pour les mesures, je ne sais pas du tout comment ça se passe. Qui pourrait nous renseigner ?

	Lélé (74) répond	Posté le 11-11-2008 à 14:30
Message pour chou 54, Si j'ai bien compris comment se programme fonctionne, il faut que l'on se pèse et que l'on prenne nos mesures une fois par semaine mais pas en début de semaine mais plutôt le samedi. Je pense que samedi sur notre carnet minceur ils nous demanderons de noter toutes ces valeurs. A vérifier samedi. . .

	Lélé (74) répond	Posté le 11-11-2008 à 14:23
Message pour Kamuro 78, Pour ma part je n'ai pas trop de mal à boire tout le long de la journée. Je met ma bouteille d'1.5 litre à côté de mon écran d'ordinateur au boulot et quelques gorgées par quelques gorgées prisent pluseurs fois par heures j'arrive à la finir sans trop de problème. Par contre avec moi j'ai une collègue qui comme toi n'aime pas vraiment boire de l'eau et elle son truc c'est de boire du thé plusieurs fois par jour. Mine de rien deux gros mug correspondent plus ou moins à un demi litre! Ca pourrait être une solution.

	erika (boussois , 59) répond	Posté le 11-11-2008 à 14:18
Bonjour à toutes , Voilà résultat pour le premier jour ; tout c'est bien passé j'ai bien respecté les menus , j'ai bu 1.5l d'eau et voilà bon il est clair qu'il faut le temps que le corps s'habitue .. mais bon toutes ensembles nous y arriveront biz biz erika

	papillon (91) répond	Posté le 11-11-2008 à 14:07
ne t'inquiète pas sonia ce n'est que la première semaine, à 16h en plus du fruit fait quelque chose qui t'occupe et bois un peu, moi je me fais un capuccino, chose que je n'aurai jamais fait avant

	sonia (74) répond	Posté le 11-11-2008 à 13:03
bonjour a ts le monde pour le moment tout va bien mais le pire cé quand arrive 16h que la je craque.ce matin et ce midi jé gardé les fruits alors au mieux de me jeté sur le chocolat je prendré mes fruits.

	papillon (91) répond	Posté le 11-11-2008 à 12:54
il faut une semaine pour bien s'habituer et surtout ne pas lacher le forum, car si la perte n'a pas lieue il faut tenir bon Bon courage

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