Je commence lundi 27 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 20-10-2008 à 13:31
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	Mouma (Geneve, CH) répond	Posté le 30-10-2008 à 10:14
Bonjour à tous et à toutes! Merci pour les encouragements de ? ? ? (je ne retrouve pas le message). Le programme me convient toujours autant,bien que mon besoin de liberté dépasse parfois les bornes. Mais le fait d'être conseillée tous les jours est vraiment motivant: je trouve pas mal de trucs nouveaux qui me rendent de gros services. Merci aux coaches et à toutes les participantes qui ont de bonnes idées.

	mini (79) répond	Posté le 30-10-2008 à 09:50
c'est super,les repas sont succulents,je me régale. ça,c'est très important!!!! ne pas être frustrée. . ... et les quantités sont bien. j'ai dégonflée,j'attend la fin de semaine pour faire un bilan,rendez-vous lundi pour mes premières impressions et surtout mes premiers résultats

	mini (79) répond	Posté le 30-10-2008 à 09:50
c'est super,les repas sont succulents,je me régale. ça,c'est très important!!!! ne pas être frustrée. . ... et les quantités sont bien. j'ai dégonflée,j'attend la fin de semaine pour faire un bilan,rendez-vous lundi pour mes premières impressions et surtout mes premiers résultats

	mini (79) répond	Posté le 30-10-2008 à 09:48
c'est super,les repas sont succulents,je me régale. ça,c'est très important!!!! ne pas être frustrée. . ... et les quantités sont bien. j'ai dégonflée,j'attend la fin de semaine pour faire un bilan,rendez-vous lundi pour mes premières impressions et surtout mes premiers résultats

	Lilli (gauchy, 02) répond	Posté le 30-10-2008 à 09:17
Enfin une vidéo ou on parle de stress. Elle est géniale, je vais la regarder souvent. . . Pas de commentaires, je fais des écarts un peu comme nous toutes, mais je suis le menu en supprimant l'entrée ou le dessert. Pas de sensation de faim. En fin de journée, lors de la préparation des repas, je grignotai. Aujourd'hui sur mon frigo, j'ai le menu. . . Bon courage à toutes. J'oubliais, j'ai envie de me peser mais je tiens bon. J'ai mesuré aussi les cuisses, ventres. . . A Samedi. . . pour les résultats. Pour un régime hypocalorique on ne doit pas s'attendre à perdre 5kg la première semaine, à moins de manger une pomme par jour. L'important est de retrouver notre équilibre alimentaire. . . Encore bon courage, tenez bon!!!

	MARIE OUPS (04) répond	Posté le 30-10-2008 à 08:10
A BUBULE : merci de tous les conseils que chaque jour tu (je me permets de te tutoyer cela est pour moi plus conviviable) tu nous apportes de très bon conseil. Malheureusement il n'y a pas de club (sinon pour des personnes de TRES GRAND AGE) de plus je suis une ancienne parisienne qui a toujours eu du mal à m'adapter au caractère des gens d'ici. Continue de nous encourager et de nous donner de tes nouvelles. Bises de MARIE OUPS

	mamounette (06) répond	Posté le 30-10-2008 à 07:30
Bonjour VEDOVATI 06 Je pensais être la seule dans le 06 à avoir un surpoids Moi j'ai commencé le 20/10 et je suis régulièrement le forum pour être motivée J'habite à la lisière du Cannet D'ailleurs tout à l'heure je vais fais u n petit tour à pied Place Foch A bientôt si tu veux que l'on fasse le chemin ensemble Bises

	Michèle (toulouse, 31) répond	Posté le 30-10-2008 à 03:04
bonsoir Sabine du 31, je suis tt à fait d'accord pour bavarder plus longuement entre nous les toulousaines au sens large. . .et nous rencontrer afin d'échanger nos impressions et nous soutenir mutuellement. J'habite aux Mazades, donc pas de pb de distance. Je prends note de votre e-mail et vous adresserai un petit message. Bonne nuit et bonne continuation. A Bientôt. Bises.

	Charline (58) répond	Posté le 30-10-2008 à 00:28
bonsoir ,j'ai commencé lundi pour le moment je n'ai pas de commentaires ca roule bis a tous charline

	Callithée (78) répond	Posté le 30-10-2008 à 00:05
Pour Fouine, Bonsoir, pour boire plus tu peux toujours essayer directement à la bouteille, comme cela au moment où tu bois tu ne prends que la quantité que tu veux. L'idéal c'est que le soir ta bouteille soit vide. C'est ce que je fais depuis longtemps et en général j'ai pris mon 1,5l d'eau dans la journée. Voilà j'espère que ce petit astuce te servira. A bientôt.

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