Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	cathy50(15sem -8,9kg) (50) répond	Posté le 08-11-2008 à 19:36
bonsoir, j'ai du calamar ce soir, mais je rajoute un peu de riz, je trouve cela plus dur cette fin de semaine. J'ai failli craqué pour une pizza, et puis je me suis retenue mais j'ai faim depuis quelques jours, alors je bois. . . de l'eau. je ne veux pas craquer, heureusement que mon mari fait aussi le régime, il y en a toujours un qui soutiend l'autre, et heureusement que vous étes la. Allez un grand verre d'eau et je passe à table

	eawy (76) répond	Posté le 08-11-2008 à 18:52
ben j'avais mis un message mais il a disparu :(

	bubule, remonte la pente !!! (77) répond	Posté le 08-11-2008 à 17:03
bonjour tout le monde : je suis fière de vous SOLDATES , vous avez réussi cette semaine comme des CHEFS, pour ma part j'ai perdu 1 kg ce qui me fait - 5 K ET DES GRAMMES !!! au bout de 5 semaines, il m'en reste ENCORE 7 voir 10 si je peux !!! mais ça va, je perds lentement mais surement !! je suis contente que vous puissiez vous regarder dans le miroir, et cela c'est très important, car vous devez apprendre à vous aimer pour que ce régime ait toutes les chances de réussir, ne vous punissez pas, vous avez pris du poids, pas par hasard, vous avez du passer de mauvais moments et vous vous êtes réfugié dans les aliments qui font peu être du bien sur le moment mais sont terrible pour le poids, oubliez , regarder devant vous, une nouvelle vie vous attend et je vous souhaite toutes d'y arriver et de faire, une bonne fois pour toutes, la paix avec vous même - NE vous maltraitez plus !! bon week end et on se motive pour la prochaine semaine !!

	calin (saint martin en vercors, 26) répond	Posté le 08-11-2008 à 16:10
bon 1kg en - cette sem pas mal étant donné le monde à la maison et l écartde mercredi!4kg en 3 sem ac le 1400 à ma façon!je ne fais ke qqes recettes qd g le tps.dimanche soir g des invités du coup g pioché des recettes festives de jmc.aiguillettes de canard aux airelles carottes au thym salade de mache .toast de friton de canard et patates sautéees pour eux en +. Salade de fruits. Et entremet au myrtilles en + pour eux.2coupes de champ pour moi ça j en suis sure!!quitte à pas manger les fruits.de ttes façon je travaille le landemain et meme dimanche ce sera + vite éliminé!!!finalement l objectif -15kg en 3 mois est peut etre possible!j en ai 27 à perdre.je reprendrai 1 abonnemt de 3mois.bravo aux filles ki ont perdu 5à7kg elles doivent etre sérieuses.moi je préfere 1 repas festif 1fois par sem ça m aide à tenir ds la durée.bisx à ttes et à+

	wahkeen1 (77) répond	Posté le 08-11-2008 à 16:07
Bonjour à toutes! -500g ce matin. . ..c'est pas beaucoup, mais par rapport à ma semaine catastrophique, c'est bien!!!! allez, je me remotive!!!

	analabo (69) répond	Posté le 08-11-2008 à 15:31
coucou , moi je me suis pesée hier soir ( 1 heure après le repas) et j'ai perdu dans 600 g et je suis contente de moi . En 3 semaines cela fait 2,9 Kg c'est déjà bien.Il m'en reste 12 à perdre pour atteindre un poids correste que je n'ai jamais eu!! Bon week bizz

	céline (joeuf, 54) répond	Posté le 08-11-2008 à 15:08
fotos c'est mes 2 filles la plus gde et la plus petite avec la meilleure amies de la plus gdre

	céline (joeuf, 54) répond	Posté le 08-11-2008 à 15:07
moi semaine catastrophe je vais me pesé demain matin je continu le régime a 1200 kc on verra la semaine prochaine pour ma parre la graisse du dos au niveau du soutif est vite parti c'est celle des hanches et des cuisses qui parte pas mm les fesses on perdu ce qui est bien pour mon dos car j'ai une hernie discale et un scoliose en bas du dos ( et des pb de varices) moins de canbrage ca aide un peu avt le régime j'avais déjà perdu 5 kg c'est vrai qd on me voit on ne pense pas que j'ai 15 kg a perdre mais ils sont là et si je veux me sentir mieux il faut que je continue ss faire d'écart car cette semaine ca n'a été que ca alors je commence lundi avec de meilleur résolution voila j'ai fini de m'apitoyé sur mon sort ca fait qd mm du bien d'en parler et je sais que qqes une sont ds mon cas et que l'on va m'aider (enfin j'espère) a tenir mes résolutions pour que je me sente mieux ds mon corps bis a ts et bonne journée

	Mamina (62) répond	Posté le 08-11-2008 à 14:48
Bonjour à tous(tes).-1kg,cette semaine.Je suis super contente:-4kg en 3 semaines avec le régime 1400kcal.Il me reste encore 6kg à perdre, mais j'ai qd même pris l'abonnement 6 mois pour avoir la phase de stabilité et le coatch un petit moment encore, car j'ai peur de la reprise des kgs et l'effet yoyo, comme dans tous les régimes que j'ai fait.Je trouve que cette session est très sympas avec tous vos encouragements et vos conseils qui nous font du bien.Hier pendant le cours de gym,plusieurs personnes sont venues me demander combien de poids j'avais perdu,car çà se voyait: j'étais fière et le moral était au beau fixe. Alors ne baissons pas les bras, et courage ,et le meilleur jugement n'est-ce pas celui de notre entourage? bon week-end à tous.

	Esméralda (Roques/garonne, 31) répond	Posté le 08-11-2008 à 13:55
ça y est pesée ce matin, 7 kgs perdus en 3 semaines, mais il faut dire aussi que je ne sale pas mes repas et que depuis 2 semaines j' ai arrêté les corticoïdes et les anti-douleurs .J' ai tourjours très mal aux genoux , mais je vais voir le spécialiste le 13 pour des injections d' acide hialurinique (collagène) aux 2 genoux.Je suis trop jeune encore m' a dit le chirurgien spécialiste des genoux pour la prothèse.On verra si ça marche. Malgrès la perte de poids j' ai de grosses difficultés à me déplacer. Bon je suis quand même super contente de moi.

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