Je commence lundi 29 décembre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 22-12-2008 à 16:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 29 décembre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fanfan (24) répond	Posté le 31-03-2009 à 08:26
Bonjour Mamieode, Que ça semble bon tous ces pains que tu fais (j'adore le pain), mais j'espère que la semaine tu n'en manges pas, sinon JMC ne sera pas content. . .Il faut bien se faire plaisir de temps en temps. A + France

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 31-03-2009 à 05:25
bonjour à tous. . .je suis encore matinale. . .mais étant donné que le soir je suis HS à 20 H il est normal d'être réveillée tôt. . .et de plus "la vie appartient à ceux qui se lèvent tôt" n'est-ce-pas. . .!!! Nanard. . .toi aussi tu est "sport en fauteuil". . .c' du joli. . .moi je préfère nettement en vrai. . .faut dire que je ne suis pas du tout télé et le soir je m'endors même devant un super film. . .c' peu dire. . .!!! Pour la recette tu regardes sous "Houmos diététique" mais perso je prends de la farine de pois chiches (j'en trouve dans mon magasin bio du village) et ensuite je suis la recette tout simplement. . .çà change des crêpes et tu peux trouver aussi sous "galettes" plusieurs sortes tu verra. . .j'en ai essayé déjà plusieurs et comme j'ai aussi une machine à pain je fais pratiquement tous mes pains et autres pâtes (lévées)dans la machine juste pour le mélange et la levée et ensuite j'enfourne. . .j'ai fait dimanche aussi un pain italien qu'on appelle "ciapatta" traduction "savatte" avec olives et herbes de provence. . .çà revient très peu cher comparativement à toutes ces "spécialités" qu'on achète à un prix exorbitant. Mon mari aime le pain alors j'en fais assez souvent et je varie. . .pour le petit déj je fait souvent des pâtes levées style (kougelhop) mais j'adapte avec différentes formes. . .exemple : gâteau à la canelle. . .chinois. . .ou simplement je prends la pâte et dans une forme à tarte j'y met des pommes ou autre fruit (figues ect. . .) et hop un petit déj pour le W.E. excellent. . .

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 30-03-2009 à 18:22
Bonjour Mamieode Peut tu me donner la recette des galette houmos nous ignorons ce que s'est. Pour le sport ce week-end j'ai fait comme ton mari FOOT ET F1. Un peu de baume au coeur dimanche on recommence à 11 h 00 avec la F1. Nanard

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 30-03-2009 à 11:54
un petit coucou aussi. . ..rien de spécial. . .hier j'ai fait les galettes "houmos" et c' très bon. . .l'ai mangé comme une crêpe avec jambon salade et fromage. . .pour un dimanche c'était cool. . .pas trop de cuisine et mon mari m'a énervé avec sa télé. . .la veille foot et le lendemain "Grand Prix" c'en était trop j'ai pêté les plombs et après le repas je suis partie seule chez une copine jusqu'à 18H. . .je crois qu'il a compris en arrivant la télé était éteinte et même qu'il ne l'a pas rallumée comme à son habitude pour les infos de 19h. . .c' vraiment la galère cette télé. . .et avec tous ses "sports" dans le fauteuil. . .à bientôt

	fanfan (24) répond	Posté le 30-03-2009 à 11:51
Bonjour tout le monde Maintenant pour moi le poids n'est plus une obsession, j'essaie de stabiliser entre 58 et 59 kg, mais je suis toujours approximativement les menus de JMC, car je les trouve très bien et je n'ai pas le "casse tête : qu'est ce que je vais faire pour manger". Bon courage à tout le monde france

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 30-03-2009 à 09:42
Bonjour à toutes Début de semaine qui je l'espère comme toutes les autres sera efficace. Au fait nous avons essayé la pizza façon JMC elle est bonne mais meilleure avec du chèvre. Nous avons fait les deux. Si non rien de spécial à part un temps maussade et beaucoup de vent. A Bientôt Nanard.

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 29-03-2009 à 23:14
Non non MAMIEODE Je suis là moi aussi comme ( vous ) ou toi j'ai fait des passages mais rien alors je me suis dit à lundi pour écrire un mot donc à lundi. Bonsoir Nanard

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 29-03-2009 à 19:48
j'ai fait 2-3 passages aujourd'hui et toujours personne. . .c' à désespérer. . .bon ben à bientôt. . ..

	mamieode (joyeuse, 07) répond	Posté le 28-03-2009 à 13:45
bonjour. . .pour moi aussi la balance est super sympa. . .là j'en suis exactement à -6 kg. . .mais il faut dire que je ne faisais pas vraiment de "grands écarts" tout simplement des "erreurs" que j'arrive maintenant à bien gérer et comme Nanard il m'arrive aussi de faire des "excès" raisonnés. . .mais je n'ai jamais fait de galette de rattrapage, elle me rappelle trop de par la composition aux galettes "protéinés" que j'ai mangé pendant des semaines et j'en suis vraiment dégoûtée. . .mais ce n'est pas la balance seule qui me donne du courage, mes habits d'il y a 2 ans me vont de nouveau avec même un petit flottement pour l'instant pas besoin de renouveler la garde-robe. . .d'été. . .celle de cet hiver je pourrais la mettre au "placard". . .ou la donner pour ne plus la voir. . .on verra mais je compte ne plus reprendre (jamais plus) parce qu'avec cette méthode qui est bonne et dont les recettes sont vraiment très variées il est hors de question de se laisser aller, de plus mon mari rien qu'avec la façon de cuisiner et passé lui aussi à la taille inférieure donc moins serré dans ses jeans. . .que du bonheur. . .aujourd'hui il pleut mais le beau-temps est vraiment ici déjà bien installé (je compatis pour celle qui sont dans la grisaille et la pluie) et les tenues légères d'ici demain seront de mises. . .bonne journée à tous

	NANARD (74 frangy, 74) répond	Posté le 28-03-2009 à 09:30
Bonjour à toutes, Bonne nouvelle ce matin et en plus avec le soleil qui arrive c'est super, -900Gr cette semaine et - 16.5 kg en 3 mois et - 4 tailles pour les djins. Ma femme à sortie la machine à coudre pour refaire et ne ^pas tout acheter trop vite. J'espère qu'il en est de même pour vous et que vous êtes contentes du résultat des trois mois. Mais il ne faut pas oublier qu'il me reste encore 9 kilos pour stabiliser car à 18 ans je faisais 80 kilos et à 60 ans je n'ai pas l'intention d'arriver à 70, 92 sera bien.Pour celles qui font des écarts je dois dire que tous les samedi soir et dimanche midi je n'ai pas respecter COHEN. Donc on continue comme cela. Abientôt Nanard.

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