Je commence lundi 9 juin

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		par Suzanne (79)	Posté le 03-06-2008 à 14:25
voila j ouvre ce sujet car j ai vu que vos etiez plusieur a avoir ouvert le meme genre... alors si on se rejoignait toutes ici??? bon je me presente : je m appelle suzanne j ai 30 ans, en union marital avec 2 enfants et 10kg minimum a perdre! j ai pris l abonnement 3 mois! et j espere de tout coeur y arriver!!!! voila a votre tour a present ! bon courage a toutes! biz

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	eole93 (les lilas, 93) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:37
je débute aussi le 9 juin pour un parcours de 18 kg. le 1er jour a été difficile mais je m'accroche.eole93

	viavi003 (brest, 29) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:30
avec la wiifit j'essaye de faire une demi heure d'endurance et c'est bien, tu es chez toi et tu fais pas mal de sport.

	viavi003 (brest, 29) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:28
le reveil un peu dure, je prend le petit déj, en lisant vos mots;ça encourage vu la quantité de céréales qu'il faut. en fait c'est quoi le lait à o%? c'est le lait écrémé? nounou55, je pense que tu dois varier ton petit déj et peut-être essaye de gouter ce qui est proposé tu veiras.

	XAVIERE (20) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:28
RE-XAVIERE. . . J'ai oublié de vous dire : je me suis aussi décidée à marcher chaque soir de 6 à 7 afin de remuscler et d'éliminer dans de meilleures conditions : tâchez d'en faire un peu au moins tous les 2 jours. Je pense que ça aide je vous tiens au courant !

	viavi003 (brest, 29) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:23
salut marie-anne, en fait pour 100g de féculent ca fait 3 à 4 cuillère.

	XAVIERE (20) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:20
Bonjour à toutes J'ai voulu commencer avant le 9 ayant reçu tous les menus et engagements, donc le 6 : en avant ! Le 8 (dimanche) invitée chez des amis : résultat : difficile d'accepter une invitation et de dire : je ne mange pas tout ça ! C'est donc avec parcimonie que j'ai "gouté" à tout mais le lendemain + 1 kg. . .. . .. . ..j'en avais déjà perdu 1.8. Bref j'avais les nerfs. Moralité : la prochaine invitation je mets au plis les amis sinon je refuse carrément ! C'est un choix et il faut s'y tenir. Bon courage à vous et si j'avais déjà perdu du poids c'est que c'est bon et ça marche ! BON REGIME ET A BIENTOT XAVIERE

	Marie-Anne (Gastes, 40) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:14
Bonjour les filles, Est ce que quelqu'un pourrait me dire comment mesurer les aliments surtout les féculents car je n'ai pas de balance. Par exemple 50g ça fait quoi ? Une cuillère à soupe ? 2? Merci !

	briochette (33) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:13
bonjour, toujours à fond motivées ?!! bon, d'après les réponses apportées, il va falloir que je suive mieux les menus proposés. bonne journée, et motivation !!

	LOOMA (29) répond	Posté le 10-06-2008 à 10:06
coucou tout le monde Voilà la deuxième journée est là , motivée j'ai 24 kg a perdre.Ce matin céréales et lait 0 % (pas vraiment de gout ce lait mais bon) bon courage bises

	STEPHANIE (78) répond	Posté le 10-06-2008 à 09:59
Coucou à toutes et tous. Bilan de la 1ere journée:çà va, si je n'avais pas eu autant d'acidité dans l'estomac, çà aurait été mieux (gastro ou citron ?) Courage pour toutes celles qui ont un doute, le corps met quelque temps à s'habituer et il ne faut pas trop forcer sur les liquides, ils gonflent l'estomac et la sensation de faim revient au galop trés rapidemant. Juste un petit souci hier soir vers 22H, dans le lit devant la télé, le besoin de sucré pour décompresser de la journée, mon mari a été me faire une verveine menthe avec un édulcorant et la tentation a passé. Pour les acro du sucré, vous pouvez prendre cette option avec des tisanes aux fruits rouges par exemple. Bon courage sinon 1.60M;70.3kg;tour de taille 100;poignet 16;cuisse:56;bras:31 Voili voila

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