MAMIECAR : je pense qu'on pourra remettre les laitages plus tard ,, car j'ai un ami qui a suivi cette méthode ,,, et il mangeait des fromages blancs,,, le soir ,,, quand à la quantité de légumes ,, cela me suffit ,,, je n'en mange pas plus ,, et les féculents ,, idem ,, quand on regarde ,, tu pèses ,, c'est la quantité ,, de chez JMC ,,, (4 cuil à soupe rase) m'a dit la nutritionniste ,, et ne pas dépasser ,,, moi ,, je n'ai plus de ballonnement depuis que je ne prends plus ,, de laitages ,, c'est un plus pour moi !!! quand aux fruits ,, on n'en mange ,, deux par jour ,,, c'est suffisant ,,, pour moi ,,, ce qui manque le plus ,, c'est le potage ,,, c'est vrai pour l'hiver ,, c'est bien ,,, mais bon ,,, je ne suis pas amatrice de potages ,, comme mon mari ,,, je me suis pesée ce matin,,, cela à été plus fort que moi ,, j'ai perdu ,, 400 g ,,, depuis samedi ,,, ça prouve que ça descend ,,,,, dans le bon sens :-q :-q . pour ce qui est de mon mari ,,, je t'envoie un petit texto ,, dès que c'est fait ,,,, promis ,,, merci Pour la gym ,, je prends les replay de Direct 8 ,,, la gym est douce ,, et c'est un bon entretien ,,,,tu ne peux pas aller à un cours de gym ,, organisée par la commune ,,, ?? ou le club sportif ,,, ici ,, il y a ,,, je vais peut être m'y inscrire ,,,

JOJO : je croise les doigtes pour que cela marche pour ton mari ,,, ce sera un soucis de moins pour vous ,,,,, et vous pourrez commencer l'année sur une note positive ,,,, :D :D c'est bien l'aquagym ,,, mais comme dit ,, MAMIECAR ,, il ne faut pas faire tous les mouvements ,,, on peut se faire mal ,,, tu verras bien ,, ce qui te plait ,,, le plus

LA LAUZE : bien contente que tu ais passé un bon moment ,, avec les petits-enfants ,,, mais pendant ,, ce temps ,, comme tu dis ,,, le travail ne se fait pas !!!! moi ,,, je me suis attaquée à mes placards ,,, mais là ,,, j'élimine ,, sec ,,,, tout ce que je n'ai pas mis cet été ,,, allez oups !!!!! dehors ,,,

Bonjour les filles :x

JOJO
Je croise les doigts avec toi pour que ton mari retrouves enfin un vrai travail, et pour une durée indéterminée :-q :-q :-q Alors en ce qui me concerne, l'aquagym ne m'a pas du tout été bénéfique. . .. . .. . .. . .. . .. . .il y a 2 ans je m'y étais inscrite avec mon frère et ma belle-soeur, et au bout de 3 mois, je me suis bien rendue à l'évidence que ça accentuait mes douleurs de dos :(( :((
et j'ai donc dû arrêter !!!! Depuis, je l'avoue, je ne fais "rien". . .. . .. . .. . .à part ma sophro :-q :-q !!!! ça me suffit, bien que le fait d'être inscrite dans un club, on fait connaissance de personnes qui recherchent la même chose !!!! mais bon, c'est ainsi . . .. . .

LALAUZE
C'est vrai que la chrono "me prive" de laitages, mais pour le moment j'arrive à me contenter de ce que je mange. . .. . ..il est évident que je ne ferai pas cette méthode pendant de longs mois !!!! dès que j'aurai atteint le poids que je me suis fixer, je réintégrerais des laitages dans mon alimentation, tout en gardant les quelques bases de la chrono, afin de ne pas reprendre les kilos que j'aurai perdu :-q :-q :-q

BUBULE
J'espère que tu nous donneras rapidement des nouvelles de ton mari. . .. . .. . .. . .. . .. . .sa 2ème intervention doit avoir lieu aujourd'hui où demain, c'est ça n'est-ce pas !!!!!
Pour le chrono ne lâches pas, ça peut être long au démarrage, mais ensuite, tu verras, ton corps va s'habituer à ce nouveau mode d'alimentation :-q :-q :-q
Comme j'ai dit à LALAUZE, pour moi ça marche pour le moment, 8Kg en moins en 2 mois, ça me motive énormément :-q :-q il me reste encore une "petite" dizaine à perdre, et ensuite je reprendrai doucement une alimentation un peu moins frustrante si j'ose dire ;) ;) ;)

Mon Jonathan va mieux, il a pu reprendre le chemin du collège. . .. . .. . .. . .. . .. . ... :-S :-S :-S je suis contente, car vraiment il a été très mal durant 4 jours avec cette vilaine gastro X( X( X(

Bonne journée à vous et GROS :-* :-* :-*

Bubule, courage! la 1ère semaine était encourageante, tu ne vas pas baisser les bras si vite ton corps va bien finir par lâcher prise; il fait de la résistance.
Ton mari, c'est pour demain, je crois, souhaite-lui bon courage et toi, sois plus sereine cette fois-ci, tout va bien se passer et quel confort pour lui après

Jojo
Je croise les doigts pour ton mari; s'il pouvait enfin sortir de cette galère
Aquagym, c'est bien aussi, ça me conviendrait mieux que le fitness; tu nous diras ton choix
Tu manques de soleil pour fixer ton calcium? ici il fait beau depuis samedi mais les nuits sont froides et nous avons eu droit aux premières gelées; mais pour la vit.D, j'en prends une ampoule tous les 3 mois sauf l'été car mon dosagede calcium n"était pas terrible après la ménopause et je crains l'osteo-porose; aucune envie de me casser quelque chose, j'ai assez donné

Il est temps que j'aille fermer mes petits yeux
Je vous souhaite une bonne nuit
A demain, bisous

Bonsoir les filles
Non, je ne vous abandonne pas mais les journées filent et j'ai du mal à faire ce que je veux
Nous avons passé 2 jours bien agréables avec nos petits et j'ai été ravie de voir la réaction d'Ewen quand je suis allée le chercher; il a poussé un grand cri et a éclaté de rire et est arrivé à 4 pattes vers moi à fond; au moins je suis sûre qu'il me reconnait et ça fait plaisir car il ne m'avait pas vue depuis le mariage il y a 1 mois. Il y avait beaucoup de vent et des averses jeudi mais vendredi nous avons pu les emmener à la plage où ils se sont bien dépensé

Aujourd'hui, marche et ça m'a un peu crevée; il faut dire que j'avais mis de nouvelles chaussures (mauvaise idée) et comme je ne les pas encore mises assez, 3h c'était trop
Ma mère a quelques difficultés; la kiné a voulu aller trop vite et l'a épuisée; donc, plus de kiné le matin et plus doucement l'après-midi; il faut dire aussi qu'elle est diabétique et fait attention mais sans plus à la maison mais là, ils lui font suivre un régime draconien et du coup, elle fait peut-être quelques hypoglycémies

Mamiecar
Bravo, ta perte de poids est vraiment impressionnante; moi, je n'ai pas commencé la chrono, j'hésite un peu. J'ai acheté la revue que Bubule nous avait conseillé (top santé) mais je ne suis pas sûre que ce régime me convienne et je crains qu'à la reprise d'une alimentation on reprenne vite les kg perdus car c'est très différent de mon rythme. De plus, pas de soupe, pas de laitages à part les 65g de fromage le matin , pas ou très peu de légumes et fruits, ça ressemble beaucoup au régime hyper-protéiné.
Ce mois devrait être plus tranquille pour nous alors j'ai repris sérieusement JMC et vais voir ce que ça donne dans la prochaine quinzaine; j'ai perdu 700g la semaine dernière, à suivre. . ..
Contente que Jonathan aille mieux, c'est vrai qu'avec l'automne, ces fichus virus rattaquent

hé oui MAMIECAR,nouvelle semaine et nouveau mois comme le temps passe vite, bientôt Noël :-S

pas de pluie aujourd'hui mai toujours aussi frais, j'ai passé ce soir au magasin ou travaille mon grand et je me suis racheté car j'en possède déjà un, un coussin aux noyaux de cerises que je passe deux minutes au micro ondes et cela me tempère mon lit ou mes petits pieds comme c'est agréable pour s'endormir, je le sers aussi pour détendre mes douleurs dorsales. . ..

Demain mon homme doit contacter une agence de placement , il a répondu à une offre d'emploi par internet et son dossier et candidature les intéressent vivement alors on croise les doigts et on espère. . ...

Ma voisine m’a demandé si je vous les rejoindre pour faire de l'aquagym je dois réfléchir car mon abonnement de fitness arrive bientôt à échéance, et l'eau c'est plus mon élément et c'est meilleur marché que le fitness, je dois aussi faire des économies au cas ou mon mari ne retrouve pas de boulot , fin janvier il aura finit son droit au chômage .

BUBULE,

tu as toujours du soleil dans ta région. . .. je vous souhaite une bonne nuit les filles bises :-*

Coucou les filles :x

Alors, bien commencer cette semaine et . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...ce nouveau mois ;) ;) ;) !!!!! j'espère que oui, même si le temps n'est pas top-top, on va essayer de garder du soleil dans nos coeurs :x :x :x

A la maison, moi, je suis . . .. . .. . .. . .. . .. . ...frigorifiée :(( :(( :(( mais je vais essayer de supporter, car je ne veux pas mettre déjà le chauffage car le gaz a encore augmenter X( X( X( !!!!!

Bon début de soirée à vous et GROS :-* :-* :-*

JOJO
Allez sers toi. . .. . .. . .. . .. . .. . ...ma potion magique c'est çà ;) ;) ;) mais non, sérieux, je n'ai pas de secrets !!!! c'est vrai que comme cette semaine Olivier n'est pas venu déjeuner à la maison, je me suis fait un régime. . .. . ..SEC :^> :^> :^> je n'ai pas eu à cuisiner beaucoup, à part mercredi pour mes pépères :x :x :x :x comme je vois que ça descend bien, je suis encore plus motivée :-q :-q :-q . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ...j'arrive à dire NOOOOOOOON à toutes les tentations :-q :-q :-q :-q
Courage et motivation, voilà les clés de ma potion "magique" ;) ;) ;)

BUBULE
Ne te décourages pas, le corps ne réagit pas tout de suite. . .. . .. . .. . .. . ..il faut persévérer, tu vas voir, la machine va se mettre en action, et les Kg vont commencer à partir, doucement mais sûrement :-q :-q :-q
De plus, vu que tu as prit un abonnement pour 3 mois, je pense que la coach doit pouvoir répondre à tes questions et t'aider en te conseillant avec son professionnalisme :-q :-q :-q
Courage et tu vas voir, toi aussi tu nous montreras une belle réglette dans quelques temps :-q :-q :-q

Bonne fin de Dimanche à vous 2. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .pour ma part, journée "tranquille" !!!! toute ma petite famille est ici et là, et moi je suis . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .avec vous :x :x :x
GROS BISOUS :-* :-* :-* :-*

voila je viens de me lever et je vois qu’il pleut déjà :-bd

je vais prendre mon petit déjeuner et faire de la couture si j'en ai la motivation. . .. . .


Bubule,

je suis comme toi je n'ai pas perdu un gramme cette semaine, mais on verra la semaine prochaine, je suis sur que MAMIECAR à une potion magique pour perdre du poids. . ..

Pour ce qui est du soleil du côté de Paris , je crois que je vais venir avec easyjet te trouver. . ... j'ai besoin de vitamines D *-:)

Bises et bonne journée.

MAMIECAR : quand je vois ta reglette ,,, je t'envie ,, moi ,, je n'ai pas perdu ,, 1 gr ,, et Dieu sait si je me suis attachée au menu ,, pieds et poings liés ,, alors ,, à part mes 800 g ,, disparu la semaine dernière ,, je vois que rien ne marche sur moi :(( :(( je suis démoralisée ce soir !!!! tant mieux ,, si ton pépère va mieux ,, cela ira encore mieux demain ,, il y a une épidémie ,, c'est son frère qui va prendre la relève ,, la semaine prochaine ,,, ;) ;) bonne nuit à toi aussi ,, demain ,, je suis invitée ,, alors ,, je vais me faire le menu jocker ,,,, de toute façon ,, au point ,, où j'en suis ,,,, je ne suis pas arrivée à mon poids de croisière ,,,, je suis très très déçue ,,, :(( :(( bon dimanche quand même ,,,

JOJO : non ,,belle journée ensoleillée ,, ici ,, pour nous ,,, et demain ,, idem ,,, comme quoi ,, habiter non loin de PARIS a du bon,,, on passe à travers les gouttes ,,, il a plu cette nuit par contre ,, et les nuits maintenant ,, sont fraiches ,,, bon courage pour la semaine à venir

Passez toutes une excellente nuit :-q :-q :-q pour ma part je pense que je vais dormir rassurer, car mon Jojo va mieux et j'espère que demain, il le sera encore plus :-q :-q :-q
Je vous fais de GROS :-* :-* :-* :-*