Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 25-02-2013 à 08:41 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
pascale237 (Moudon, 99) répond | Posté le 09-03-2013 à 16:51 | ||
|
:D Et voilà première pesée ce matin aprés 5 jours de régime . . .. . . résultats -900 gr. . . suis super contente. . .. pour l'instant ce régime me convient parfaitement . . .j'ai une marche à suivre et un plan à respecter ce qui change par rapport à WW ou presque tout est permis mais ou je me sentais un peu trop "libre". . .
Allez je continue. . ... yes. . . :-q |
||||
 | ||||
 |
SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond | Posté le 09-03-2013 à 15:43 | ||
|
Désolée mince Karilio et non Karillo
|
||||
| ||||
|
|
SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond | Posté le 09-03-2013 à 15:40 | ||
|
Merci KARILLO je vais la faire en plus j'ai beaucoup de livres de J.M Cohen. Vous pouvez les acheter ils sont excellent. Bisous
|
||||
| ||||
 |
izrmick (saint ghin en melantois, 59) répond | Posté le 09-03-2013 à 15:31 | ||
|
pesée aujourd'hui après 5 jours de régime et un peu déçue je l'avoue avec seulement 700g de moins , mais c'est quand même positif, la motivation est toujours là.
|
||||
| ||||
 |
karilio (VILLEVIEILLE, 30) répond | Posté le 09-03-2013 à 15:08 | ||
|
Alors les filles ! La tartiflette diététique aux courgettes et pommes de terre (recette du site), c'est un pur délice !! 1 courgette, 1 pomme de terre, 1/2 oignon, le tout bien épicé (moi je n'aime pas trop le cumin alors j'ai fait ail sel poivre muscade) et un peu gratiné c'est à tomber !! Pour ma part, j'ai poêlé les légumes (un peu d'eau à couvert au début puis à découvert pour faire sauter de colorer le tout, sans matière grasse of course !). Recette à recommander ! Je m'étais fait une portion individuelle, mais devant le regard gourmand de mon homme, je sens que cela va devenir un plat familial la prochaine fois ! Bonne aprèm !! :-q
|
||||
| ||||
|
|
SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond | Posté le 09-03-2013 à 15:06 | ||
|
Cc Fitnesse51 ,
moi je suis du 11 Mars je commence comme toi. Alors tu vas sur le côté à gauche tu as des choses de marquer comme repas, Blog etcccccccc. Et tu as aussi marquer FORUM va dessus et après tu cliques sur LUNDI et tu auras avec les autres dates celle du 11 MARS 2013 et on pourra s'entraider si tu le désires moi j'y suis. Bisous Sissi02850 |
||||
| ||||
 |
clachrileo (nord, 59) répond | Posté le 09-03-2013 à 14:56 | ||
|
ccou tous le monde viens lire vos commentaires tres encourage pour debute mon premier jour lundi espere avoir assis bonnes nouvelles pour ma premiere semaine courage et bisous a toutes
|
||||
| ||||
 |
mariejfc (HONDSCHOOTE, 59) répond | Posté le 09-03-2013 à 14:43 | ||
|
bonjour,
rien perdu :(( mais c'est pas grave, je suis quand même de bonne humeur. bravo pour tous vos kilos perdus, et courrrrrrrrage pour les autres :-q |
||||
| ||||
 |
sophie2312_2 (Barentin, 76) répond | Posté le 09-03-2013 à 14:39 | ||
|
bonjour moi tres contente j'ai perdu 2kg cette semaine, je suis donc motivee pour continuer! courage a tous
|
||||
| ||||
 |
ChristalAngeL (Stiring-Wendel, 57) répond | Posté le 09-03-2013 à 13:00 | ||
|
Coucou à tous !!!!!
Allez on fait son bilan et moins 1,6 Kg ! Et bien on va continuer ainsi ! Alors pour les équivalences c'est assez facile et pour le principe de compensation j'avoue complètement que c'est très simple et gérable ! Je respecte le principe donné et continue à me faire inviter par mes amies de temps en temps et c'est TRES AGREABLE !! ALLEZ ON VA TOUS Y ARRIVER !!!!!!!!!! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
