Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-02-2013 à 04:59
Bonjour à toutes, et bienvenues dans cette première semaine de programme ! =)) lilou33180 > Pour toute question d'ordre diététique, nous vous encourageons à contacter Jean-Michel Cohen et son équipe de diététiciennes en allant dans la partie Outils, puis en cliquant sur Questions diététiques (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/questions). Vous aurez une réponse dans les 48 heures ! Surtout n'hésitez pas à me réquérir et à m'ajouter dans vos amies si vous avez d'autres questions ! Je vous souhaite une formidable matinée !

	gabi4 (sainte anne, 97) répond	Posté le 10-02-2013 à 23:21
BONJOUR, je commence demain, je souhaite que la motivation s'installera au fil du temps car je le fait parce que c'est devenu une nécessité. objectif : 15 kg de moins Gabi4

	lilou33180 (saint estephe, 33) répond	Posté le 10-02-2013 à 21:44
bonjour , 14kg à perdre , allez courage !! j'ai quelques petites interrogations : est-ce-que l'on a le droit à l'eau gazeuse , aux sodas light ( coca zero par ex) , au caderel dan sles yaourts ? ? ? Est-ce-que quelqu'un peut m'aider , merci! *-:)

	sabsissi (ANGRESSE, 40) répond	Posté le 10-02-2013 à 20:56
Bonjour, Moi jai 15 kg a perdre. . .allé courage !!!

	rondoudou67 (Lingolsheim, 67) répond	Posté le 10-02-2013 à 20:44
Coucou tout le monde! Je commence demain j'ai 30kg a perdre! Je suis vraiment motivé et je le fais avec deux amis donc ça ne peut que aller! Bon courage a tous ceux qui comme nous démarre demain! Bonne semaine

	didol (hénansal, 22) répond	Posté le 10-02-2013 à 20:19
Bonsoir à tous, je m'appelle séverine. J'ai 36 ans et je souhaite perdre 10 à 12 Kgs . C'est super de voir qu'on est pas seule . C'est un vrai + que de pouvoir s'encourager et se soutenir mutuellement dans cette aventure. Demain TOP DEPART POUR UNE NOUVELLE VIE :-q

	fdeberdt (59) répond	Posté le 10-02-2013 à 19:44
bonsoir tout le monde, moi aussi, je commence demain,(en fait j'ai commencé aujourd'hui), je souhaite bon courage a tout le monde, mon objectif : moins 25 Kg. bien venu dans une nouvelle vie . . .

	helene18604 (hinges, 62) répond	Posté le 10-02-2013 à 19:32
Allez cheeseburger ce soir et demain on attaque :P

	fanfantio (saint mande, 94) répond	Posté le 10-02-2013 à 18:15
bonjour tout le monde j'ai 56 ans beaucoup de kilos a perdre qui se sont accumules au fil du temps :( :( mais je suis tres motivee et j'espere y arriver courage a toutes!!! ;)

	rachel72 (Courrendlin, 99) répond	Posté le 10-02-2013 à 17:02
Bonjour à tous, J'ai 20 kilo à perdre ,suite à ..plein de choses en faites. . .et après pas mal d'excuses pour continuer à mal manger, j'ai pris la décision d'avouer mon problème de poids et arrêter de me cacher . Je commence donc par ce biais en vous avouant et en m'avouant par la même occasion manger pour dissimuler mon mal être. C'est devenu un cercle vicieux, car plus je mange et plus j'empire mon mal être et plus je mange pour "adoucir "mon mal être .Mais les qques minutes que le " bien être" que d'ingurgiter la nourriture me procure ont toujours été plus fort que la raison. Car bien évidemment je sais que mon comportement avec la nourriture est mal, mauvaise. J'ai juqu'il y a 3 ans pesé 51 kg pour 1m59. En trois ans j'ai pris 19 kg. Aujour'dhui , en ce moment précis j'ai bien l'intention d’arrêter de me ruiner la santé avec la nourriture. Le problème est que je sais que dans qques instants j'aurais "besoin" de manger du chocolat-des biscuits et tout autre cochonnerie. Alors j attends énormément de cette méthode , du soutien de Michel Cohen et de son équipe et de votre soutien. Merci de m'avoir lu et merci d'avance je de votre soutien. Bon succès à vous Rachel

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