Je commence lundi 11 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-02-2013 à 09:27
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	natht94 (VITRY SUR SEINE, 94) répond	Posté le 11-02-2013 à 12:40
Bonjour, je m'appelle nathalie j'ai 48 ans mon objectif moins 10 kg , je commence aujourd"hui Bon courage à tous

	Patoche72 (Sassenage, 38) répond	Posté le 11-02-2013 à 12:37
Bonjour je m'appelle patrice je viens de prendre mon premier repas . Courage a tous bonne journee

	Amandelille (Winnezeele, 59) répond	Posté le 11-02-2013 à 12:27
Bonjour à toutes! Je m'appelle Amandine, j'ai 30 ans et habite près de Steenvoorde dans le nord de la france. Il y a quelques mois je donnais naissance à mon premier enfant. Au cours de ma grossesse j'ai pris 20kg. . . Il m'en reste 10 à perdre et malgré l'allaitement pas moyen de faire baisser la balance :( Voilà aujourd'hui je commence mon premier jour de régime et je suis gonflée à bloc!!! Je souhaite plaisir et motivation à toutes celles qui débutent cette semaine. A bientôt j'espère

	elfyk (st amand montrond, 18) répond	Posté le 11-02-2013 à 12:15
bonjour :D je m'apelle fabienne j'ai 47 ans et maman de trois enfants , je suis une indécrottable grignotage et de par ce fait j'ai tendance a prendre du poids depuis la naissance de mon dernier il y a 14 ans je n'ai jamais réussi a retrouver mon poids de forme , mais aujourd'hui c décidé je veux perdre mes kilos superflus qui me pourrissent la vie :( la motivation est là donc il n'y a aucune raison pour ne pas y arriver :P je vous souhaite a tous bon courage et allez les filles haut les coeurs :-q tous ensemble

	flocon58 (donzy, 58) répond	Posté le 11-02-2013 à 12:13
Bonjour, je viens de m'inscrire et commence donc lundi 18 février. Bon courage à celles qui commencent cette semaine

	maudstevens (Temploux, 99) répond	Posté le 11-02-2013 à 12:11
Coucou, demain je n aime pas certain aliment je peux les remplacer par quoi ? :) merci

	xinia (mulhouse, 68) répond	Posté le 11-02-2013 à 11:55
Coucou !! Hoplà j'attaque !! :-q Je suis un peu perdue avec les repas la liste des courses je ne maitrise pas tout, va falloir de l'aide, car la liste de courses ne correspond pas à la liste des menus . . . assurément j'ai loupé un épisode mais où . . .. :-S ?? Au secoursss :^>

	xinia (mulhouse, 68) répond	Posté le 11-02-2013 à 11:55
Coucou !! Hoplà j'attaque !! :-q Je suis un peu perdue avec les repas la liste des courses je ne maitrise pas tout, va falloir de l'aide, car la liste de courses ne correspond pas à la liste des menus . . . assurément j'ai loupé un épisode mais où . . .. :-S ?? Au secoursss :^>

	Lila_2011 (ST PAUL LES MONESTIER, 38) répond	Posté le 11-02-2013 à 11:51
Bonjour. Je commence aujourd'hui. Je me sens motivée. Je nous souhaite beaucoup de bonne humeur pour rendre la plus agréable possible cette période que nous allons partager. :)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-02-2013 à 11:47
je vous souhaite un tres bon appetit, j'attends ce soir pour voir votre ressenti sur votre premiere journée, c'est toujours tres interessant! :-q

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