Je commence lundi 04 février 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 28-01-2013 à 07:04
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dent2souris (lourdes, 65) répond	Posté le 05-02-2013 à 19:47
Bon courage a tous. . .. pour ma part je commence lundi prochain. . .. ;)

	mimie-love (lannion 22300, 22) répond	Posté le 05-02-2013 à 19:38
bonjour je commence lundi prochain je suis tres motivee

	sofiaH84 (CAMBO, 64) répond	Posté le 05-02-2013 à 19:31
Bonsoir, J'ai toujours du mal à me familiariser avec le site. Par exemple, j'aurais bien aimé pouvoir me mélanger à la discussion "Combien pesez-vous et quels sont vos objectifs" mais lorsque je rentre cet intitulé dans la partie forum "rechercher" je bascule automatiquement sur la page d'accueil. Si quelqu'un pouvait me préciser la manipulation à suivre. . .. Si je n'y parviens pas d'ici demain, je pense que je contacterai le service technique, parce que pour l'instant, je me sens isolée des discussions et n'ai pu sympathiser avec aucune personne dont le profil s'approche du mien afin que nous nous soutenions. Merci d'avance auprès de ceux qui prendront la peine d'essayer de m'aider. Sofia.

	papy27 (, ) répond	Posté le 05-02-2013 à 19:19
:)moi je commence lundi prochain on vérra bon courage a bientot mimosa :)

	emtristhan (cabanac et villagrains, 33) répond	Posté le 05-02-2013 à 19:10
bonjour , moi aussi j'ai commencé hier et je suis très motivée même si la faim me tiraille :D allé courage !!!

	sandie92 (MONTROUGE, 92) répond	Posté le 05-02-2013 à 19:02
bonjour tout le monde, J'ai commencé aussi hier et pour l'instant je reste toujours aussi motivée, bon ok c'est que le deuxième. . . Pour tenir le coup je me garde un fruit ou un laitage pour la collation Allez tout le monde on garde le moral. :D :D Bon courage ;)

	Tequilune (Toulon, 83) répond	Posté le 05-02-2013 à 18:59
Deuxième jour et j'ai déjà envie de manger Mc Do . . .

	Coxe (77) répond	Posté le 05-02-2013 à 18:49
Coucou à tous ! Bon moi j'ai pas de bol !!! j'suis malade et j'ai réussi à avaler que 30g de pain , 1 thé , et du céleri rave ! J'vais essayer de manger plus ce soir mais pas gagné . . .. . ...j'pense que je vais me faire une soupe aux 9 légumes comme ça il y aura au moins des féculents puis yaourt et un fruit ça sera tjrs mieux que rien !!! Nono : les tentations seront tjrs là donc si tu as faim tu peux prendre des tomates cerises, des rondelles de concombres, une boisson chaude (café, thé) ça t'aidera à la couper :) ou alors garde le fruit ou le yaourt de d'un repas et garde le pour le goûter ! Allez courage !!!!!!

	nono5613 (SURZUR, 56) répond	Posté le 05-02-2013 à 18:09
mes sensations après cette deuxième journée bonne recette bon repas mais tellement envie de grignoter :^>

	Francoise_53960 (BONCHAMP LES LAVAL, 53) répond	Posté le 05-02-2013 à 14:02
Bonjour, Comme vous j'ai commencé lundi 4, mais avec 1200 calories le 1400 est trop copieux pour moi, j'ai au moins 13 kg voire 15 kg à perdre, donc courage et motivation pour arriver à nos objectifs. Bonne journée à toutes et tous

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