Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 03-04-2013 à 17:49
Soleil, pas trop chers les pneus ? vendredi, en plus d'être malade, j'avais crevé un pneu arrière, mais dans ma cour!!!!!!

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 03-04-2013 à 17:48
pour ce qui est des écarts, nous y avons droit n'est ce pas ? mais il est parfois très difficiles de rebrancher nos neurones sur la bonne méthode :(( cela parait simple tant que notre volonté est là et on se dit que jamais plus on nous y reprendra et puis de façons sournoises, l'idée du "je m'en fou" ressurgit. là ça va je parle encore de normalité à propos de la méthode JMC. je vois que l'idée vous effleure aussi (Ripioupiou)nous sommes notre propre ennemie et c'est terrible tout de même. . .allez courage, serrons les rangs, nous allons y parvenir, pour nous, notre santé et parceque nous sommes vaillantes et. . ..formidables ;)

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 03-04-2013 à 17:42
un bonjour, rapide..j'ai encore à faire! j'ai été souffrante ces derniers jours et ce que je prenais pour des "vapeurs" étaient de la température! bref, je recommence à avoir de la voix au sens propre comme au figuré! bravo Soleil pour ta perte de poids et ton énergie. . .visiblement nous avons toutes grignoté et nous avons bien fait!!!!Pâques n'est tout de même pas tous les week ends. j'ai tout de même pu organiser ma chasse aux oeufs ;)

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 03-04-2013 à 08:21
Un petit couccou matinal, car pas beaucoup de discutions :-S , le printemps revient, les oiseaux chantent et c'est mercredi:jour des enfantss! Ce matin,je dois aller faire changer les pnux de ma voiture( de devant) :P et passer au marché :D ;le moment des produits nouveaux. . . ma balance est toujours mignonne :-q et que ça continue pour les derniers kg difficiles à atteindre. Vendredi ,c'est l'anniversaire de mon mari mais? je vais chercher original malgré qu'il ne veut rien(58). . .. . . Bon,je vous laisse soit dans les bras de :-* ou plein d'entrain au travail ;) ou pouponner O:-) Bonne journée à tout le monde sur le forum, le soleil arrive :D et plein de trouvaille pour une journée active surtout pour moi! FM de charente :-q :D ;) :x

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 02-04-2013 à 12:21
Bonjour ce matin, sur le forum La session du jour ,je dois bien la relire car trop important, et tout savoir, et sûrement aussi celle de Jeudi Bon,j'espère que votre week-end de Pâques c'est bien passé,ainsi que pour nos chers petits enfants et grands aussi? :D de mon coté,il fut très actif, entre piscine sammedi( 4x50m+ espace ludique(j'ai pris un abonnement car ça fait moins cher par entrée et quaand je veux!) dimanche après mon bon petit repas dePâques en amoureux,nous avons fait une très grande marche +6kms digestive( les chaussure de Jean " en fumaient" tellement difficile pour lui, moi ausi contente de rentrer à la maison et :-* )et lundi fêtesdes fleurs à Pamproux en 79( assez loin car c'est moi qui conduit) enfin de tout ça bien *-:) pour une balance :-q Bon,j'espère que vous allez bien et que vous atteindrez votre objectif et le conserver :-q j'espère aussi qu'opalines qui poursuit depuis longtemps nous fera part de ses astuces pour tess ses calories à gérer:la pratqiue de trois ans , tu dois avoir appris plus que nous? Aujourd'hui,c'est le quotidien à la maison;repassage X( , mais il faut. Ce matin, le ciel est grisous peut-être du soleil cette aprés-midi. Hier, en 79, du soleilmais un vent du >:) Bon je vous souhaite un bon début de semaine déjà entamméavec plein de B-) pour tous dans le ciel et le coeur et vous dis :x FM de charente

	lavande_2012 (St julien en Genevois, 74) répond	Posté le 02-04-2013 à 09:10
Retour de Contrexeville coucou à Frédérique et Pauline . Comment se passe le retour dans vos foyers . pour moi - 4 kg je suis très contente. Ce matin armée de ma liste de courses je pars à la chasse aux kilos . Mon surnom lavande _2012. je vous embrasse Elis. O:-) O:-) O:-)

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 02-04-2013 à 08:56
Bonjour les filles, ça y est, on reprend "le cours normal" , vite fait , je vous envoi le soleil, vais à la chorale tout à l'heure, alors je mets le turbo ;) à plus tard et bonne journée ! :-q :-*

	zipp (rue, 99) répond	Posté le 01-04-2013 à 18:02
belles fêtes de pâques à toutes,,,, demain on reprend les choses sérieuses,,,, quoique les repas de famille c'est aussi du sérieux dans le sens que c'est indispensable. . ... ;) regardons le positif. . .toujours de bons côtés à toute choses je vous embrasse :-*

	Ripioupiou (PERROS GUIREC, 22) répond	Posté le 01-04-2013 à 09:51
Demat (bonjour en breton), les filles, je me dépèche : encore, ai lu la session de JMC, il faut bien la retenir, je pense à Opalines et nous toutes, même moi, c'est vrai que dès que l'on a atteint un objectif, on reprend la "vie d'avant" et on fout tout par terre ! erreur, nous avons appris une "méthode" et à nous de continuer à l'appliquer (c'est plus facile à dire qu'à faire) car on est retentée par plein de choses, mais c'est notre équilibre qui est en jeu, alors!!!!!!!! il faut choisir et malgré tout on a droit aux éccarts mais sous "controle", super ! il fait un soliel radieux, nous allons sur le marché de Trégastel tout à l'heure, les artisans locaux de la saison commencent à arriver et on trouve des choses magnifiques fait maison ! et ce marché s'étends sur toute la ville, l'été c'est blindé de monde, mais là encore tranquille mais il y a du monde venu pour Pâques, début des baptèmes et communions et réunions de famille aussi! je vous laisse, profitez bien de votre dernière journée de "vacances" et à bientôt de vous lire ! :D

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 31-03-2013 à 09:55
Bonjour,et Joyeuses Pâques pour tous et pour nos petits soleils et petits loups. Merci Brigou pour cette charmante pensée :D , Aujourd'hui même que tous les 2, j'ai préparé un succulent déjeuner équilibré et dans la salle à manger, mais sûrement le >:) gette, on verra après; Je vais bien et c'est le principal. Pour le nouvel horaire, je m'y suis prise 4 jours avant sur les quard'heures pour mes anti- rejets. . .. Passer une agréable journée entourée de vos proches et tout l'amour possible pour que cela reste festif et :-q :D B-) Nous le ciel est bien couvert et il fait froid. Nous avons eu Noël presqu'au balcon et maitenant Pâques aux tisons. . ... Bon week-end de Pâques à tous et toutes FM de charente :x

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