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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | ||
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-10-2013 à 09:57 | |||
Bonjour les filles :-* :-* :-* :-*
Encore du monde à la maison pour me souhaiter mes 17 ans ;) ;) ;) ;) ;) J'étais avec mes copines près d'Alésia (bataille entre Jules César et Vercingétorix ) ils viennent d'ouvrir un musée Jvd avec une plage aussi belle je comprends tes baignades :-q :-q :-q :-q Amidi pdt vapeur salade de choux rouge yaourt compote de pommes ce soir la soupe de légumes épaisse pain fromage blanc :-q il faut effacer le plus de mardi :-bd :-bd :-bd les filles bonne journée |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-10-2013 à 09:38 | |||
BON ANNIVERSAIRE MIMINE :D :D les deux bises de plus à ta visite c'est pour tes 45 ans ma belle :-q :-q :-q
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15158_mavie (14) répond | Posté le 03-10-2013 à 09:03 | |||
:) joyeux Anniversaire Mimine :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Mada m' a devancée ;) :-* :-* :-* :-* il pleut Mada chez nous et c'est tout gris :-S Montas , bien ton idée pour dormir :-q :-q :-q Jvd , ça donne envie les photos :) :-q :-q Tornade , merci , beau petit dej :-q tu auras les résultats ce soir où demain pou ton analyse ? Michelle , bonne journée aussi ! Je file !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:49 | |||
Julia. . .. . .. . .. . .. . . merci, j'ai bien dormi . . .. . .. . .. . ... je touche du bois , en ce moment ça va :-q
jvd. . .. . .. . .. . .. . . que j'aime tes belles photos :x merci. . .. . .. . .. . . sur l'une d'elle quelqu'un se baigne !!!!!!!! je ne connais pas ton coin de Bretagne , je connais juste en haut de chez toi. . .. . .. . .. . .. La pointe de Trévignon :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q que c'est beau! |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:38 | |||
et une dernière c'est port Louis en face de chez nous
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:37 | |||
encore une , mais ce matin ce n'est pas possible on a un orage et il tombe des cordes, j'espère que cela se degagera pour qu'on puisse se baigner ce soir.
les paris sont ouvert : ira, ira pas ? >:) >:) >:) >:) je vous souhaite une bonne journée a toutes surtout a celles qui souffrent , courage ;) ;) ;) |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:34 | |||
voici les photos d'hier soir
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:23 | |||
Bonjour_15158 Mavie,
J'espère que l'eau ne soit pas trop froide, il faut y rentrer, après cela doit aller et en nageant c'est surement mieux et ça fait la circulation, et c'est bon pour la santé. Bonne journée |
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julia1259 (59) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:18 | |||
mon épaule me fait mal tout en haut , je vois le chirurgien demain, ouf
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julia1259 (59) répond | Posté le 03-10-2013 à 08:17 | |||
et toi mada ? bien dormi ?
elisa, tu bosses aujourd'hui ! pourvu que tu ailles mieux ! je retourne m'allonger un peu !j'ai encore sommeil :-O :-O :-O :-O :-O :-O |
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