Je commence lundi 29 coctobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 15-10-2012 à 15:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ROISSY (draveil, 91) répond	Posté le 06-12-2012 à 22:14
bon courage à tous!! cette semaine kelkes soucis perso du coup g n pas suivi à la lettre les menus mais sans faire trop de dégâts; Je tiens le coup mm si les kgs flement un peu

	kerstu29 (plougonvelin, 29) répond	Posté le 03-12-2012 à 08:02
Bonjour et merci pour vos reponses je vais essayer . bon courage à vous toutes pour la suite moi je reviens dés que je peux

	mo2807 (Thionville, 57) répond	Posté le 02-12-2012 à 23:42
Bonjour Ginette, Après une semaine couchée et un petit week-end End en famille ou l'on m'a gâtée, je crois que je vais attendre qq jours pour me peser >:) pas envie de me démotiver lol

	ginette_117 (555555555555555, 88) répond	Posté le 01-12-2012 à 09:15
bonjour, 500gr d moins ;) çà va pour celles qui veulent se désinscrire tel c'est gratuit !!!!( faite oposition a votre banque ) bon week end

	mo2807 (Thionville, 57) répond	Posté le 29-11-2012 à 10:24
Je pense que tu devrais leur téléphoner au 0800 00 88 30. C.est gratuit Bon courage Kertsu. Soignes toi bien.

	kerstu29 (plougonvelin, 29) répond	Posté le 29-11-2012 à 09:00
Bonjour à toutes Je ne peux pour des raisons personnelles continuer mon regime actuellement mais je compte bien revenir des que possible! est ce que quelqu'un pourrait m'expliquer comment faire pour me dés'abonner de ce site je galere vraiment pour trouver le moyen de le quitter. merci a vous quand m^m 2.5 kgs en moins sur la balance ça marche pas rapide mais ca marche lol bonne journée a vous toutes

	mo2807 (Thionville, 57) répond	Posté le 28-11-2012 à 23:13
Il faut manger des fruits

	mo2807 (Thionville, 57) répond	Posté le 28-11-2012 à 23:11
Pour se motiver. . ..

	betty001 (MONDONVILLE, 31) répond	Posté le 28-11-2012 à 16:50
Bonjour tout le monde ;) Cela fait un bon moment que je ne suis pas venue papoter avec vous, alors me voilà ! Certaines perdent bien leur kilos d'autres en reprennent. Il faut avant tout ne pas se décourager, et aussi accepter de se faire plaisir. Me concernant en 4 semaines j'ai perdu 4 kg, c'est la 1ère fois que je tiens un régime aussi longtemps. je suis souvent invitée ou j'ai toujours quelqu'un qui vient manger le week end. Alors je m'accorde un bon repas en mangeant un peu de tout modéremment bien sur et le lendemain je fais le menu de rattrappage et tout rentre dans l'ordre. Je ne me sens pas frustrée. J'aime la vie, être entourée de ma famille et de mes amies, donc je me fais plaisir sans culpabiliser. :-q Allez tenez bon, nous allons toute y arriver !!! :) à très bientôt Betty ;)

	Manonp_38 (Saint Siméon de Bressieux, 38) répond	Posté le 27-11-2012 à 19:39
Merciii. Oui la motivation c'est ce qu'il faut ;) Bonne soirée!!!

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