Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 01-10-2012 à 14:42
bonjour petite question j'ai vu la vidéo d'aujourd'hui mais j'ai pas trouvé ou aller pour trouver les conseils pour choisir les bons produits (fromage, yaourts, charcuteries . . ..) faut il prendre forcément du O% en tout ? ? ??? SVP des réponses

	elojoh (esnandes, 17) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:55
Bonjour tout le monde. Jai commencer le 17 sept. Jai perdu 3 kilos a ce jour . Mais je suis tres fatiguer. Cest dur de ne pas ceder au tentation .car mon atelier de creations est a mon domicile. Si vs avez des astuces en cas de fringale jattend vos commentaires. En tout cas bon courage et bonne journee.

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:51
bonjour je me lasse des légumes à l'eau ou vapeur j'aime pas trop les épices comment faire ? ? ? besoin d'aide j'attends vos réponses

	IngridBF (PINEY, 10) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:39
Bonjour, Je commence mon régime aujourd'hui et vos commentaires sont plutôt encourageants ! :) :) J'y crois et je vais y arriver :) :)

	magelfe (SAINT REMY, 70) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:35
Bonjour tout le monde :) je me sens bien motivée comme beaucoup d'entre vous. Ca booste encore plus :-q :-q :-q Fifi, as tu eu un rendez-vous avec ton dentiste ? c'est souvent la galère !! Passez un bon après-midi, je repasserai un petit coup ce soir ;)

	jjlaaa (luigny, 28) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:13
bonjour :^> La troisieme semaine commence pas fort mais j'essaye de me resonner ayant perdu 3.8 kg sur les deux semaines. :P J'angoisse une peu pour les trois prochains jours car je fais 5h30-18h30 les journées vont commancer tot et va du coup changer mon organisation . . . apres tout j'y arriverais bien mais ca va etre dur !! Sinon bonne semaine à tous !!!

	chrivig (st sauveur, 38) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:03
bonjour, j'espére que tout se passe bien pour vous tous !! perdu 3,100 j'attaque ma 3eme semaine mais je ne sais pas trop comment faire car les légumes manquent de gout et je ne suis pas trop épices du style cumin, curry etc et j'ai l'impression de manger toujours les mêmes légumes à l'eau !!! est ce que quelqu'un peut m'aider ? ? ? est ce que vous allez dans la liste des idées repas ? ? ? qui prend en paralléle le programme booster ? ? ? cdlt

	DUPARCSOPHIE (27) répond	Posté le 01-10-2012 à 10:47
:D :D :D :D bonne nouvelle semaine a tous pour moi tout va toujours super 3,4 kg de perdu :-q :-q :-q :-q :-q bien je fais des envieuses qui vont faire comme moi a demain :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-10-2012 à 10:31
Bonjour les filles Brigiloo, dis-moi a quel endroit çà coince pour rentrer tes données? ? ?? as-tu installé le logiciel? ? ?

	brigiloo (montvalen, 81) répond	Posté le 01-10-2012 à 10:19
Bonjour a toutes et a tous j'espère que tout va bien pour tout le monde ;moi par contre j'ai un souci j'ai mon compte de pas qui ne fonctionne pas je ne peux pas rentrer toutes les activités que je fais je suis contrariée car cela me motiverais davantage si je pouvais le noter .On ma dit de contacter le service après vente , mais les lignes sont toujours occupées alors comment je fais ?? D'avance merci si vous arrivez a me trouver une solution !

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