Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 18-12-2012 à 16:01
Coucou les filles, Un p'tit coucou de la campagne, où le moral est au beau fixe !! Ah les petits-enfants çà vous requinque avec leurs calins :-q :x J'espère que vous allez toutes bien ! Que vous ne grignotez pas trop, moi çà va car ma fille fait WW donc les repas sont diététiques aussi et entre deux elle me surveille donc pas d'écarts, jusqu'à maintenant pas de marche en cause de la pluie, peut-être demain si le temps le permet. . ... Bisous à vous toutes, amitiés Jopha :x

	FRAISE38 répond	Posté le 18-12-2012 à 13:03
bonjour les filles . . . ;) un tres gros rhume ,le nez comme une patate mais je me soigne pour etre en forme au moins pour le reveillon le lendemain nous sommes que tout les 2 en amoureux. . . ;) voila les courses de Noel :D sont faites il reste le frais ( poissons et patisseries ) :-q :-q je suis en avance pour une fois :D ici c'est toujours la pluie :-bd pour le defit ça va etre dur-dur et vous ? ? ? merci pour vos illustrations ça fait bien Noel ;) je vous souhaite un super aprem :-q attention pas de chocolats !!!! @+ les belles. . ..

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 18-12-2012 à 09:48
BONJOUR aujourd'hui pluie !!!!! Momokelly bien remise de ton voyage ? pas trop fatiguée ? ? ?

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 18-12-2012 à 08:52
bonjour tout le monde J-7 pour Noël. . . va-t-on réussir le défi ?? ;-) moi j'ai l'intention de profiter à fond du fait que je suis à mon compte : je me donne des vacances jusqu'à janvier, na ! :-D bon courage pour celles qui ont tendance à craquer, bon courage aussi aux autres ! la vie est belle, faut la vivre bisous

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 17-12-2012 à 23:35
Un petit coucou les filles, Journée chargée, ce midi restau a l'école hôtelière avec l'association pas JMC du tout et ce soir invitation à un appert chez une amie, il faut bien se faire plaisir de temps en temps, on reprendra sérieusement le programme au mois de janvier. Pas grand monde ce soir sur le schat, la semaine prochaine et le 31 pas de schat (trop de préparatif pour les réveillons) Bon je vais essayer de vous envoyer une photo de Prague Bonne et douce nuit et a demain

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 17-12-2012 à 16:28
hihihi mahé la on va pas te louper mdrrrr!en plusieurs ecxemplaires lol!!! super pour tes 400grammes en ces temp difficiles pour les douceurs!!! isa! super ta balade ca fait du bien!!! j'ai hate de reprendre le velo aussi mais j'aime po les ctes!!! gros bisous!

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 17-12-2012 à 11:09
salut les filles c'est énervant j'etais entrain d'envoyer mon message et tout c'est éffacé , donc je disais, pesée hier matin _ 400 car invitation le midi pour les 13 ans de ma petite fille . bravo les filles pour vos pertes de poids ,certaines d'entres vous ont bien perdues , pour les autres courage nous, nous y mettrons toutes sérieusement aprés les fétes . momokelly as tu passé un bon séjour à prague ? malgré certains petits inconvénients . mamily bravo tu as de la volonté . je vais essayer de vous envoyé mon sapin , la créche et les décos extérieur j'espére que celà va réussir. à plus tard

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 17-12-2012 à 11:09
salut les filles c'est énervant j'etais entrain d'envoyer mon message et tout c'est éffacé , donc je disais, pesée hier matin _ 400 car invitation le midi pour les 13 ans de ma petite fille . bravo les filles pour vos pertes de poids ,certaines d'entres vous ont bien perdues , pour les autres courage nous, nous y mettrons toutes sérieusement aprés les fétes . momokelly as tu passé un bon séjour à prague ? malgré certains petits inconvénients . mamily bravo tu as de la volonté . je vais essayer de vous envoyé mon sapin , la créche et les décos extérieur j'espére que celà va réussir. à plus tard

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 17-12-2012 à 11:09
salut les filles c'est énervant j'etais entrain d'envoyer mon message et tout c'est éffacé , donc je disais, pesée hier matin _ 400 car invitation le midi pour les 13 ans de ma petite fille . bravo les filles pour vos pertes de poids ,certaines d'entres vous ont bien perdues , pour les autres courage nous, nous y mettrons toutes sérieusement aprés les fétes . momokelly as tu passé un bon séjour à prague ? malgré certains petits inconvénients . mamily bravo tu as de la volonté . je vais essayer de vous envoyé mon sapin , la créche et les décos extérieur j'espére que celà va réussir. à plus tard

	mahe_70 (STE HONORINE DU FAY, 14) répond	Posté le 17-12-2012 à 11:08
salut les filles c'est énervant j'etais entrain d'envoyer mon message et tout c'est éffacé , donc je disais, pesée hier matin _ 400 car invitation le midi pour les 13 ans de ma petite fille . bravo les filles pour vos pertes de poids ,certaines d'entres vous ont bien perdues , pour les autres courage nous, nous y mettrons toutes sérieusement aprés les fétes . momokelly as tu passé un bon séjour à prague ? malgré certains petits inconvénients . mamily bravo tu as de la volonté . je vais essayer de vous envoyé mon sapin , la créche et les décos extérieur j'espére que celà va réussir. à plus tard

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