Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 30-04-2013 à 07:51
Coucou les filles je pense à intermezzo et tôt ces problèmes j espère que sa ira mieux mois aussi j ais eu des petits problèmes mais à la longues tôt rentre dans l ordre heureusement je pense bien à vous toutes ici aussi il pleut bisous à tous une très bonne journee =((

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 30-04-2013 à 07:29
COUCOU LE FORUM. . . pas de nouvelles de Trishia ?? j ' espere que tout va bien .. :-q hier impossible de rentrer sur le tchat :(( je ne doit pas savoir comment faire :-bd vraiment pas douée Fraise :P si je vous dit qu'il pleut encore !!! vous arrivez a y croire :( il tombe des cordes la y en a vraiment MAREEEEEEEEEEEE je veux du soleil B-) merci Momo pour la recette du taboulé aux fraises je salive d'avance :D demain je fait des calamars farcis avec du riz sauvage , en entrée asperges vinaigrette aux herbes , il me manque le dessert en faisant mes courses je pense trouver une idée *-:) voila les filles passez une tres bonne journée @+ BISES. . .. :x

	intermezzo (Maubeuge, 59) répond	Posté le 29-04-2013 à 21:29
NEIGE, MOMOKELLY, TITOUNETTE, Merci d'être mes amies. NEIGE Tu peux expliquer mes problèmes avec mes deux derniers à toutes les deux, suis si inquiète, pour ma fille 'et mon fils) mais c'est si long à raconter. . .. J'ai apprécié leur soutien pendant le tchat et les aie demandées en amies. Je vous embrasse toutes, pas de nouvelles de ma fille ce soir. . .. :( Demain vais chercher mon fils. A demain. Michèle.

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 29-04-2013 à 20:47
Deux fois mon message avec une bonne petite recette de tarte light a l'artichant envole Don on verra demain Bonne et douce nuit les filles

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-04-2013 à 19:01
je passe un coucou juste pour faire la bise à celles qui me connaissent(et aux autres) Pierrette

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 29-04-2013 à 16:34
a tout de suite pour le tchat :-bd

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 29-04-2013 à 16:33
coucou les filles comment c est passé la semaine avec un samedi et dimanche pluie et frais je voudrais savoir pour mettre une image comment on fait bisous :) :(

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 29-04-2013 à 15:01
Coucou les filles Une petite recette pour toi Fraise de la part de TRishia (et pour toutes les autres copines aussi hi hi) Taboulé aux fraises Pour 4 personnes (une part = 135 calories) 500 gr de fraises, 1 citron non traite 1 sachet de thé vert a la menthe (Ou du thé normal a faire infuser avec quelques feuilles de menthe fraîche) 120 gr de semoule moyenne 1 cuillère d'édulcorant ou de hermesetas liquide Quelques feuilles de menthe fraîche (facultatif) - laver et équeuter les fraises les couper en des et réserver au frais (garder quatre fraises entières pour a deco) - laver le citron, prélever le zeste et presser le jus. - Faire frémir 200 ml d'eau et faire infuser le sachet de the a la menthe (ou le sachet de the normal avec quelques feuilles de menthe) 4 minutes. - Dans un saladier, verser la semoule, les zestes de citron éminces et l'édulcorant. Recouvrir avec le the et le jus de citron. Réserver au frais pendant une heure. (Travailler la semoule avec une fourchette pour bien l'egrener) Juste avant de servir ajouter les des de fraises Servir dans des coupelles et décorer avec un peu de menthe et une ou deus fraises. J'ai hâte de faire cette petite recette. À plus les filles sur le tchat.

	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 29-04-2013 à 09:32
Bonjour à toutes Je vois que le week-end à été très tourmenté surtout pour toi Trishia.J'espère que le véto va te donner de bonnes nouvelles ce matin et que tu seras rassurée.On s'inquiète toutjours pour ses petits que ce soient enfants ou nos amis à quatre pattes.Courage! Momo comment vas-tu .J'espère que tu n'as plus le moral dans les chaussettes.Mon couscous était très réussi.Tout le monde a aimé mais j'en ai tellement fait qu'il m'en reste encore .Qui en veut? J'ai osé me peser ce matin pour savoir commbien j'avais pris ce week-end . finalement c'est correct juste 400 gr à reperdre alors à midi steak haché et les légumes de couscous avec 1 petit-suisse et une tranche de melon. Bonne journée à vous toutes et à ce soir pour le tchat

	jophe répond	Posté le 29-04-2013 à 09:30
Pour nous remonter le moral !!!

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