Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	trishia (paris, 75) répond	Posté le 11-05-2013 à 10:40
COUCOU LES FILLES j'aurais dû faire un copié collé du message que j'ai mis sur mon forum d'origine. plus trop le moral et courage pour écrire. aussi je vous souhaite une bonne journée.* compte tenu de mes bétises d'hier soir, pesée lundi et je me promets de repartir sur des bases sérieuses, des recettes simples et rapides et une bonne fois pour toutes d'essayer de résister aux compensations quand ça ne va pas *-:) j'espère que je tiendrai mes promesses et je serai avec vous pour vous aider. je reviendrai plus tard. FRAISE, fais toi belle pour passer une bonne soirée et week-end d'ailleurs. ça fait plaisir de s'occuper de soi. MOMO, j'ai lu tes messages. tu m'as fait rire. "bonsoir les CLOPINETTES" lol et ce matin tu nous demandes si notre balance a été "GUENILLE" LOL et je rigole, ce n'est pas une critique :-S sinon merci pour vos belles photos. ça égaie le fofo et c'est bien. bonne journée donc à toutes, bon week-end. et lundi je suis la plus sage du monde ;) c'est important. j'espère que vous ferez pareil. allez on y croit. je vous mets une photo. ce n'est pas mon chat mais j'ai le même mon pauvre ROMANOFF rebaptisé COCO BEL OEIL :((

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 11-05-2013 à 09:07
Bonjour a toutes Un petit cafe pour bien :( commencer la journée. Dame balance a-t-elle été guenille ce matin ? Pour moi - 1,200 gr donc le moral est au beau fixe. CIlou c'est bien, et toutes ensembles bons devons y arriveŕ, et le plus difficile je pense sera la stabilisation et comme dit JMC, il faudra toujours être vigilente. Bonne journée et à plus

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 11-05-2013 à 07:34
coucou. . .. . . :D bravo Cilou c'est dans le bon sens :-q pour moi c'est demain..dimanche midi c'est la fete et a partir de lundi je suis en vacances donc pas de Dame balance je file chez le coiffeur pour etre presentable au 40 ans de ma belle fille ;) une photo pour voyager et a tout a l'heure :D

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 11-05-2013 à 07:04
eh oui déjà, c'est samedi ! je suis montée sur Dambalanss avec un peu d'angoisse après le +1.4kg de la semaine dernière, mais c'est reparti lentement dans le bon sens : -600g ce matin c'est pas encore gagné, mais bon. . . allez, courage tout le monde, on va les avoir ces satanés kilos !! on se tient toutes les coudes et ça va le faire !!

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 10-05-2013 à 20:44
Bonsoir à toutes, les filles, ya des moments difficiles parfois, alors courage on va y arriver. Demain la pesée avec toutes les angoisses qui remontent. . . bravo à celles qui savent bien faire les choses et courage aux autres. Moi, bof, je sais plus. . . A bientôt. Jacquie

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 10-05-2013 à 20:41
coucou amida Devant ton silence je me doutais bien que quelque chose clochait. J'étais sur le tach lundi et j'ai compris. Toutes on a des moments de terrible déception. Tu vas te reprendre, et retrouver ta bonne humeur et suivre ton programme le mieux possible, la balance va redescendre c'est sur. Ne reste pas "enfermée" vient discuter sur le forum ; tout le monde a remarqué ton absence et ton silence. Je t'envoie plein d'énergie et de force pour que tu puisses te dire "non" quand il faut. Je pense à toi et au combat que tu mènes. a bientôt. Bises. Jacquie.

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 10-05-2013 à 20:39
Bonsoir les filles Jopha as-tu passe une bonne journée ? Amidaleia, tu vas recommencer le programme JMĆ et vite obtenir des résultats, et tu sais que tu peux compter sur notre soutien. CIlou ton chat est toujours aussi beau. MAmily ou es-tu ? Fraise tes plantations sont-elles terminées ? Moi je suis en retard cette année je n'ai pas encore commencé on verra après les saintes glacés !!! Bonne et douce nuit a toutes les autres clopinettes et a demain

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 10-05-2013 à 19:21
AVEC DU RETARD VOILA LES FLEURS. . . ;)

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 10-05-2013 à 16:52
HA!!! notre Amida est de retour . . . :-q pas de honte a avoir nous sommes toutes passées par la des hauts :-q des bas :-bd mais ensembles c'est plus facile nous allons y arriver un jour si si :D allez les filles Mme balance nous attend de pieds ferme demain ou dimanche c'est elle qui va faire la g. . .e tellement il va y avoir des MOINS :D :D :D :D je file vite tondre avant la pluie cette nuit ça fait mon sport :P bonne soirée les belles . . . :x quelques fleurs tropicale

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 10-05-2013 à 15:42
Coucou a toutes comment allez vous mois je vais bien pas fais tres attention ces jours suis contenté pour toi amedeia que sa mieux bisous à tous à bientot B-)

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