Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 20-12-2013 à 10:11
zut, j'avais fait un long discours et ça a "foiré" j'ai la flemme de recommencer, a plus donc.

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 19-12-2013 à 21:42
Mais oui Trisha je ne sais pas pourquoi il est à l envers sur ma photo il a l à droits je n'y comprend rien si quelqu'un peut résoudre mon problème je suis prenante bisous B-) :^>

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 19-12-2013 à 18:20
OH LA LA TITOUNE ton sapin a déjà la tête qui tourne :D

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 19-12-2013 à 17:01
Coucou les copines comment aller vous ont préparé les fêtes de Noël et notre régime de jmc va prendre un sacre coup tans pis profitons des repas en familles et nous reprendrons toutes au début janvier bisous a toutes :(( :D

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 19-12-2013 à 10:41
coucou les copinettes. hier petite visite chez le toubib^pour renouvellement d'ordonnance. aille aille aille, la pesée. il m'a fait verser ma petite larme le vilain. beaucoup grossie. donc prise de sang. un bon bilan sanguin annuel. peut-être y aura-t-il un dérèglement de la tyroïde ou autre chose. bref, régime régime qu'il m'a dit. facile à dire. mais bon on ne va pas commencer avant noël si c'est pour reprendre pendant les fêtes. pas l'intention de regarder les autres se goinfrer. mais après FINI. je reprends les bonnes habitudes et reprend les défis. bonnes préparatifs des fêtes de fin d'année à vous. moi les courses pour noël sont déjà faites. plus que le dessert, un bûche glacée et des grosses crevettes roses que j'adore. à part cela, les cadeaux c'est fait. les chèques rapides à faire HIHIHIHI l'avantage d'avoir très peu de famille et des grands enfants :-q ;) bizzzzz à vous. et à plus.

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 19-12-2013 à 00:14
Une bonne et douce nuit les amies

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 18-12-2013 à 22:26
Bonsoir à toutes, Désolé, les filles, il y a longtemps que je ne suis pas venue, beaucoup de travail. Le régime j'essaye de le suivre, mais je n'arrive pas à boire assez, et je fais moins de sport. Donc cette semaine rien perdu. :-bd Voilà les fêtes qui arrivent, j'ai du monde pour les 2 fêtes. Je vais essayer de faire léger, mais c'est pas gagné. :-q A bientôt les filles Bisous à toutes Nanou

	intermezzo (Maubeuge, 59) répond	Posté le 18-12-2013 à 19:00
Trop beau Itak sur sa jolie couverture faite avec amour -:) -:) il a déjà bien grandi Monique !!! Bisous à toi et amitiés, ainsi qu'à ton mari, caresses au toutou, :-q :-* :-* :-* :-* Trischia je t'ai envoyé un MPet un sur ton portable, tu peux m'appeler quand tu veux, bisous ma belle :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* A toutes, je souhaite une très bonne soirée, bizzzzz, Michèle. :) :D :-*

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 18-12-2013 à 14:35
non Trishia, je n'en vends pas des canards, c'est pour notre pomme. D'ailleurs je ne fais plus comme avant. Avant je cuisinais 5 canards entiers, confit, foie, cous farcis. . ..gratons et tout. Maintenant j'achète juste les manteaux. Je mets les magrets au congel et je fais confire les cuisses et les manchons que je stérilise. Ca suffit comme ça, je me simplifie le boulot. Je les prends à la ferme et c'est sûr que c'est d'une qualité exceptionnelle. MIAM. Je ferai ça en février. Intermezzo, profite bien de ceux que tu aimes, ça fait du bien. Oui momo, début janvier on s'y recolle. Je voulais arrêter mon abonnement à 5.95, mais je le continue, j'ai encore 5 kg à perdre et peut-être 6 ou 7 (je ne me pèse plus j'ai trop peur). On va se motiver ensemble. Bises à toutes

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 18-12-2013 à 13:38
Bonjour les amies N'est-il pas mignon sur le tapis que je lui ai fabriqué ce matin A plus les amis

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