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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 18-06-2013 à 21:53 | ||
j'ai aussi fini celui-là ! le même mais pas dans le même coton |
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cilou1967 (Valence, 26) répond | Posté le 18-06-2013 à 21:52 | ||
bon, on voulait de la chaleur, on l'a, on peut pas se plaindre. . . mais quand même !! @-) @-) @-) mais vous voyez, ça ne m'empêche pas de tricoter ! bisous |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 18-06-2013 à 19:56 | ||
Bonne et douce nuit et a demain
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 18-06-2013 à 19:11 | ||
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bonne soirée à toutes et à demain
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virgini81100 (CASTRES, 81) répond | Posté le 18-06-2013 à 18:30 | ||
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ca donne envie de plonger quel plaisir des yeux
il me tarde de me mettre en mallot pas sur les meme plages mais avec un peu de soleil |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 18-06-2013 à 16:17 | ||
Coucou les filles
Pour la médaillé je pense que c'est en allant relire la première vidéo JMC au tout début du programme. Alors. Amidaleia, ton voyage sa se précise, 5000 kilomètres quel courage, j'espère que votre véhicule aura la cimier. Mais tu vas revenir avec des souvenirs plei la tête, vous avez raison de le faire maintenant parce que après avec un bébé pas facile a moins de mettre les mamies a contribution (moi mon Alexandre avait un mois lorsque les parents nous l'ont confié pour parti au ski nous étions enchantés car pour pas faire de jaloux une semaine chez nous et une semaine chez les autres grand- parents) Je te souhaite donc de passer de bonnes vacances. Bon à plus les filles |
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Nanou282 (CORMERAY, 41) répond | Posté le 18-06-2013 à 15:14 | ||
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bonjour les filles,
Dans le loir et cher le soleil fait coucou de temps en temps, il fait chaud, lourd, il annonce des oranges en soirée "encore". :) Dernier entrainement de foot ce soir, ensuite jus de fruits et gâteaux salés ou sucrés pour les enfants et parents, pour clore la fin de la saison. :-q Bon je vous laisse, il faut que je fasse un cake pour ce soir. Jopha et momokelly, comment avez-vous eu votre médaille devant vos points. Bonne journée les filles Bisous |
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jophe répond | Posté le 18-06-2013 à 14:55 | ||
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Le soleil a disparu mais il fait lourd, mon frère est occupé à monter ma plaque de cuisson, on sue les milles gouttes, j'espère que le temps ne va pas tourner à l'orage. . ...je reviendrai vous voir ce soir. . .. . .
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 18-06-2013 à 12:22 | ||
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alors AMIDALEIA tu prépares ton voyage. c'est la période des moussons jusqu'à la fin août :-bd donc chaud ok mais de la pluie en en plus finir :-S aux infos, ils ont dit que pendant les trois mois des moussons, il tombait autant d'eau que chez nous en deux ans :-S emmène un parapluie LOL :D *-:) moi je ne veux pas venir avec toi là-bas non non non. en plus les vaccins :(( je laisse ma place pour une autre copinette. tu vois je suis partageuse :-q :-q :-q
bon appétit à toutes. MOMO logiquement tu as déjà fini depuis longtemps ;) HIHIHI moi rien mangé depuis hier soir et mon ventre ne réclame même pas :-O pourvu que ce soit comme cela cet aprèm ;) j'arrête mon ménage, il fait trop lourd. 26 dans l'appart. avec l'aspirateur :( je fonds à vu d'oeil HIHIHIHI je rigole. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . bon allez pitètre à plus :-* |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 18-06-2013 à 12:06 | ||
Coucou les filles
Mais oui je veux bien vous emmener avec moi en Italie, Il fait encore un temps incertain, Je vous souhaite bon appétit et à plus |
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