Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Jacqueline_auvergne (CHAMALIERES, 63) répond	Posté le 05-10-2012 à 22:32
LILIMALONE (de l'Allier) nous ne sommes pas loin l'une de l'autre puisque moi dans le Puy-de-Dôme - 17 kg à perdre et moi 18 kg, donc je pense que toutes les deux en nous serrant les coudes, nous allons pouvoir arriver à de bons résultats - je fais 93 kg et je veux arriver à 75 kg, pour la santé, je pense que c'est primordiale, et avec des kilos en moins je pense que les douleurs doivent être plus supportables, surtout dans les membres inférieurs. Demain je vais lire toutes les instructions données avec les menus à faire afin de bien démarrer lundi prochain. Je vous souhaite à toutes un bon week end.

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-10-2012 à 18:31
Lili, je te souhaite une bonne route à toi aussi ;)

	lilimalone (DOYET, 03) répond	Posté le 05-10-2012 à 15:52
bonjour à tous, je suis toute nouvelle et je découvre ce régime et je compte bien éliminer ces 17kg comme il se doit !!! J'espère pouvoir être à la hauteur et vous souhaite à tous une agréable journée :D

	lilimalone (DOYET, 03) répond	Posté le 05-10-2012 à 15:51
bonjour à tous, je suis toute nouvelle et je découvre ce régime et je compte bien éliminer ces 17kg comme il se doit !!! J'espère pouvoir être à la hauteur et vous souhaite à tous une agréable journée :D

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-10-2012 à 10:55
Bonjour tout le monde Roselyne, ben tu vas faire d'une pierre deux coups, et qui sait tu vas te trouver des talents cachés ;) à toi le diner presque parfait du site. :) Jacqueline, pas besoin de t'aider à première vue , tu es bien souriante!!!! Jess, c'est çà qui nous motive ,nous sommes là pour atteindre le m^me but :) alors on y va , et cool jusqu'a Lundi, je dis çà mais j'étais pareillle :-O

	jess-82 (BIAS, 47) répond	Posté le 04-10-2012 à 22:56
bonsoir sa fait plaisir de voir beaucoup de monde dans la même situation PERDRE DU POIDS moi en tout cas sa me motive et j’espère que celui la fonctionneras, j'avoue que je suis un peu nerveuse pour lundi et croise les doigt pour passer une bonne semaine avec un résulta sur la balance bon courage a toutes :)

	Jacqueline_auvergne (CHAMALIERES, 63) répond	Posté le 04-10-2012 à 20:30
Bonjour à vous toutes, j'essais de mettre ma photo à côté de mon prénom, je fais un essai, mais je ne sais pas si je vais y arriver - pouvez vous m'aider S.V.P. - merci -

	p3461437_Roselyne (CHEVILLY LARUE, 94) répond	Posté le 04-10-2012 à 19:48
Après des visites sur plusieurs forum, je suis encore plus motivée, je me dis que si ça marche pour les autres ça ne peut que fonctionner pour tous les nouveaux du 08 octobre. . . on va faire un carton, adieu les kilos en trop et bonjour un corps de rêve!!!! Ma petite hantise, c'est les menus, j'ai envie de le suivre à la lettre et de goûter de nouvelles choses, mais il y a beaucoup d'aliments que je n'ai jamais cuisiné! donc en plus de perdre du poids je me vais me transformer en cuisinière amatrice!!!!! Bon courage à toutes et à tous!!!!! :-q

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-10-2012 à 19:12
Alors prête pour lundi? ? ???

	manue2201 (noisy le grand, 93) répond	Posté le 04-10-2012 à 16:51
Bonjour, je commence lundi 8 octobre et j' ai très peur que sa fonctionne pas j' ai 19kg à perdre j 'ai fais plusieurs régime et je fais le yoyo . . .. :(

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