Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe (tourcoing, 59) répond	Posté le 08-10-2012 à 16:06
Bienvenue à vous toutes et tous! Non Vincent-vilain tu n'es pas le seul homme, il y a aussi Michel donc bienvenue à tous les deux .

	joce (68) répond	Posté le 08-10-2012 à 14:27
Bonjour à tous je recommence le régime il y a 2 ans j'avais perdu 13 kl et j'en ai repris 8 kl donc je recommence j'ai 58 ans et le mauvais age j'ai toujours fait des régimes et je me suis fait une ligne a ne pas dépasser mais avec l'age celà devient de plus en plus difficile En plus je suis nourrice agrée et cuisine pour mes petits loulous et la tentation est grande bon à la semaine prochaine pour commenter nos résultats @+

	joce (68) répond	Posté le 08-10-2012 à 14:27
Bonjour à tous je recommence le régime il y a 2 ans j'avais perdu 13 kl et j'en ai repris 8 kl donc je recommence j'ai 58 ans et le mauvais age j'ai toujours fait des régimes et je me suis fait une ligne a ne pas dépasser mais avec l'age celà devient de plus en plus difficile En plus je suis nourrice agrée et cuisine pour mes petits loulous et la tentation est grande bon à la semaine prochaine pour commenter nos résultats @+

	SIGA69 (Lentilly, 69) répond	Posté le 08-10-2012 à 14:26
Bonjour je commence aussi aujourd hui Je constate que je ne suis pas la seule à avoir du mal à terminer mon repas Courage a tous :)

	orchis60 (BEAUVAIS, 60) répond	Posté le 08-10-2012 à 14:13
Je débute aujourd'hui et évidemment pleine de motivations !! J'ai également eu qq difficultés à terminer le déjeuner et je pense que je vais diminuer les doses !!!! Bon courage à tous et à toutes, Unis contre l'adversité : les kilos en trop !!! ;)

	Claka (Saint-Martin de Jussac, 87) répond	Posté le 08-10-2012 à 14:00
Coucou tout le monde ! Je suis ravie de voir que nous sommes si nombreux ! ça motive !!!! Ce matin, j'ai eu un peu peur de ne pas être assez calée pour tenir la matinée mais elle s'est bien passée. j'ai eu du mal à finir le repas de ce midi tellement il était copieux ! MOTIVEE !!!!!!!!!! Claka

	Jayce (Rouen, 76) répond	Posté le 08-10-2012 à 13:50
Salut à tous ! Beaucoup de monde qui commence le régime a ce que je vois ! Je m'appel Jayce j'ai 26 ans et j'ai pris 12 kilo en 6 mois donc j'aimerais bien les perdrent de nouveaux. Bon courage à tous et à toute

	zaqueline (CHOISY AU BAC, 60) répond	Posté le 08-10-2012 à 13:28
bonjour je commence aujourd'hui 8 octobre. Je suis actuellement un régime protéiné et j'ai choisi le 1200 kcal car cela me parait déjà beaucoup par rapport à ce que je mange à ce jour. J'espère perdre du poids d'une façon plus ludique. J'y crois et j'y vais.

	Michel_Roux (Montigny le bretonneux, 78) répond	Posté le 08-10-2012 à 13:14
Ecrivez ici vos commentaires.Je commmence aujourd'hui, pour moi cela va être un peu dur car je ne suis pas un gros mangeur et 1600 calories, c'est beaucoup pour moi, je vais essayer car je fais cela pour ma santA bientôt

	maryse2012 (tonneins, 47) répond	Posté le 08-10-2012 à 13:05
bonjour, je n'ai pas reçu non plus le carnet minceur, j'espère que ça va venir, enfin ce n'est pas le principal, c'est plutôt de perdre du poids, courage on va y arriver!!!!!!!!!!!!!!!!!

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