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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 03-12-2014 à 06:05
Bonjour Alors ma Sophinette, BON ANNIVERSAIRE. . .. de gros gros bisous. . . et ces quelques fleurs virtuelles. :-* :-* :-* :-* Encore une nuit pas "cool". . .. 3 h 30 . . . la miss m'a encore réveillée pour sortir.. difficile de se rendormir surtout quand on sait que le réveil va sonner vers 5 h30!! (il a même pas eu besoin de sonner) grrrr. . . Je ferai la sieste. . .. :D :D :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 02-12-2014 à 22:45
Désolée ma Sophinette. . .tu as vraiment beaucoup de tracas. . . et on est un peu impuissant pour t'aider.. seulement te soutenir moralement. Je te fais de gros gros bisous et te souhaite quand même un bon anniversaire; :-* :-* :-* :-* :-* :-* Mais tu n'auras les fleurs que demain ;) Bonne nuit :-* :-*

	sophienette92 répond	Posté le 02-12-2014 à 21:10
Je ne vous oublie pas mes copines mais semaine dernière difficile. Flo a dû arrêter l'école mardi midi épuisé. Le soir vu le medecin qui l'a arreté jusqu'à vendredi. Mercredi soir prise de sang tout va bien le fer pas trop mal mais pas assez de ferretine il puise dans ses sotcks. Donc de moi meme j'ai augmenté le fer a deux comprimés par jour plus vitamines. Flo ne s'est senti mieux que samedi!!!! Du coup le soir tellement pas bien que j'avais droit à des coups de blues. Il a fallu recuperer les cours et exercices. Controle d'histoire il le rattrape jeudi hier controle svt et espagnol alors qu'il n'était pas la récupération du controle de math aujourd'hui et la pas loin de la bulle car Florian n'a rien recupere des cours de la semaine dernière elle s'en fou. Anglais controle aujourd'hui mais elle lui a dit que si la note n'était pas bonne elle ne la conterait pas. Voilà donc week end vous vous en doute plus que chargé. Demain 51 ans mais j'ai l'impression d'en avoir plus en ce moment :D Je n'ai pas lu tous vos messages mais vous avez l'air d'aller bien entre travaux Couture repassage et repas sympa. Je vous embrasse bien fort et pense a vous :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 02-12-2014 à 18:43
Tu as bronzé? ? ? :D Oui ça fait du bien de prendre l'air. . . moi, j'ai pris l'air de mon fer. . .. fini les draps. Je vais pouvoir les ranger. Et le linge aussi. Tu as raison, je vais appeler Mimi. . .. ;) Bonne fin de soirée. :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 02-12-2014 à 17:50
cet aprem j'ai profité du petit soleil pour pavaner dans le jardin à ramasser des herbes par -ci par- là , j'ai nettoyé la terrasse (sable rouge ) ça fait du bien de prendre un peu de soleil ;) ;) oh!!!ma p'tite Nicole tu vas en avoir du boulot avec toute cette vaisselle surtout les verres :-S :-S :-S , demande à Mimi MATHY de passer chez toi mdr elle claque des doigts et hop!hop!!tout est lavé et rangé mdr mdr :D :D :D je vous souhaite une belle soirée une belle et douce nuit plein de gros bisous

	maridusud répond	Posté le 02-12-2014 à 15:28
Bravo Conchita. . ... moi, pour le ménage.. ça va attendre que le mur soit "ciré". . .. Ce matin, après kiné suis allée dans le magasin où nous avions l'habitude de prendre les produits. . . et bien déjà, l'an passé, ils avaient changé de marque pour le crépi, et là, il ne le font plus et plus la cire non plus. . .. donc, suis allée chez Leroy Merlin.. et j'ai trouvé un produit similaire. On ne le passera que demain ou jeudi ; faut que ce soit bien sec. Après quoi, il faudra que je lave toute ma vaisselle pour la ranger, et surtout les verres (il n'y en a que 170. . ... et après seulement je ferai, cette fois le grand ménage. (ça me fatigue rien que d'y penser :D :D ). Le soleil est enfin revenu.. mais il fait bien frais. La deuxième tortue s'est rapprochée de sa copine. . . je vais les recouvrir de feuilles. Je vais aller faire un peu de repassage (les draps. . .. ). A midi c'était : un peu de carottes rapées - côte de veau , épinards - fromage et un peu de compote. (je n'arrive pas à me passer de fromage, mais je n'en prends pas le soir). Bonne fin d'après-midi. :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 02-12-2014 à 12:54
Bonjour mes z'amies ce matin je me suis mise en mode Conchita et dés que je tiens le chiffon , le balai etc etc rien ne m'arrête mdr ensuite je suis allée dans le jardin pour nettoyer des plantes qui vont hiberner à l'abri du gel ton bon ptit dej m'a donner des forces ;) ;) ;) le repas est pris tomates farcies (sorties du congèlo) et macaroni maintenant c'est repos++++ eh bien ma belle Nicole tu en as eu du taf hier avec tout ce sable :-S :-S :-S le soleil est là mais il y a beaucoup de nuages donc il joue à cache cache ;) ;) ;) bon aprés midi et plein de gros bisous

	maridusud répond	Posté le 02-12-2014 à 06:27
Bonjour Dany, tu es sûre qu'il va faire soleil aujourd'hui? ? ? car ici, depuis hier soir il pleut, il pleut!!!!! pas à torrent, mais bien quand même. :( :( Un petit thé pour toi Sophinette, si par hasard tu nous lis ce matin. . ... et pour te souhaiter une bonne journée. Dany, je reviendrai en rentrant du kiné et des courses. Bises :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 01-12-2014 à 21:42
Bonne nuit :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 01-12-2014 à 18:48
Quelle journée!! ce matin passé 2 h 30 à tout laver au jet d'eau ! les dalles tout le tour de la maison, les fenêtres. . ..(pour enlever le sable), la terrasse, ..laver, ç'est rien.. brosser, c'est plus dur!!! mais je suis contente . Et ma cousine qui est à 8 kms mais derrière la colline, elle a presque rien eu!! pas juste!! :D Et cet après-midi, mon mari a fini le crépi. :-q . ça veut dire que sans arrêt, il faut passer quelquechose. . . et nettoyer au fur et à mesure. Le pauvre, il est ko!! j'ai eu peur qu'il ne puisse le faire, car à un moment, sur l'escabeau.."ça tournait". . .. :( Demain après le kiné j'irai chercher un pot de cire (on le passe comme la peinture), et on le fera mercredi ou jeudi (faut que ce soit bien sec). Bien entendu il a re-plu. . ..(mais ça ne venait pas du Sud). . ... et pas le vent annoncé. . ... Tu prends goût à tes séances de kiné. . .. tu vas voir, ça fait vraiment du bien. Le mien va être content demain. . . car un peu " bobo "!!! ;) Toujours pas de Sophinette. . .. c'est inquiétant, hormis qu'elle aussi ait une panne informatique. Je suis comme toi, j'aurai changé d'opérateur. . ..(mais parfois, ça prend du temps aussi, ça dépend d'où vient la panne). Bonne fin de soirée et gros bisous.

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