je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	alinoux80 (Albert, 80) répond	Posté le 13-08-2012 à 19:01
j'ai posté un long message et il n'est pas parti X( O:-) val121, merci pour le compliment(ça me touche )que tu dise ça de moi, que je motive les troupes :-q journée sérieuse aujourd'hui et j'espère semaine sérieuse ! :-*

	jokale (Alsace, 67) répond	Posté le 13-08-2012 à 17:20
Bonjour à tous Je rentre de vacances et surprise, durant ses 10 jours je n'ai pas maigri mais je n'ai pas pris 1 g. Je suis contente, j'ai mangé équilibré (a part une méga fiesta : alcool+resto) et j'ai beaucoup marché. Je reprends à la lettre les menus de la semaine et j'espére que samedi matin la balance continuera à baisser!!!! Pour certaine j'ai pu lire les kilos et les cms en moins c'est bien continuez, on va y arriver A bientot

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 13-08-2012 à 15:42
Bonjour.. j'ai perdu aussi en tour de taille (et surtout estomac- ce qui gonfle tt le temps en priorité chez moi) et en tour de hanche. Reste beaucoup à faire! De vous lire est encourageant, car les difficultés sont un peu chez toutes. J'aurais bien aimé aussi perdre 6 kgs. . ., mais je n'en suis qu'à la moitié. Patience (et ce n'est pas ma qualité première) ; je pense que l'âge fait aussi que les kgs partent moins vite. Comme je le disais la semaine s'annonce difficile.. avec le 15 AOÜT . . . Alors, à la fin de la semaine pour le résultat. Bonne semaine à toutes

	val121 (MARSANNAY LA COTE, 21) répond	Posté le 13-08-2012 à 09:20
Bonjour, pour ma part la semaine a été très compliquée du monde à la maison, repas d'anniversaire, et invitations à gogo!!)résultat, je n'ai rien perdu :-S , quelque part je m'en doutais. . .. Sylvers je suis comme toi cette semaine, mais malgré tout j'ai quand même l'impression d'être mieux dans mon corps, et ça fait du bien.. Alinoux, gardes le moral, tu as déjà fait bcp d'efforts et sutout tu motives les troupes avec tes petits messages réguliers! tu es persévérante et courageuse ça se sent. il faut qu'on se serre les coudes, allez courage. . . SophieAUDINOS, vraiment bravo! ces chiffres laisse rêveuse!! Bon courage à tout le monde pour cette nouvelle semaine. Je pars qlq jours en vacances B-) , j'espère que je ne prendrai pas trop. . . @ bientôt!

	ptiverseau (GENNEVILLIERS, 92) répond	Posté le 12-08-2012 à 19:55
Bonjour j'ai passer mon week end hors de chez moi et cela n'est pas facile du tout, je vais me peser demain matin j'ai bien maigri les 2 semaines mais celle ci j'en suis moins sur la 4 eme je vais la faire a la perfection il faut que je recupere je reste motivé , car encore beaucoup a perdre A demain

	toutoune (95) répond	Posté le 12-08-2012 à 18:11
depuis le 23 juillet j'ai perdu 2 kg -j'y vais tout doucement mais surement :P :P :P je bois beaucoup plus, le matin je prépare mon litre et demi avec drainosline et 2 gelules de caloriless je suis moins ballonnée , mais je n'ai pas pris mes mesures, car si on ne les prend pas exactement au même endroit c'est très différents et on panique je garde confiance!!!!! je pars en vacances fin aout j'espère avoir perdu encore 1 bon kg de plus ce qui en fera 3 sur 10- et le reste en rentrant je ne suis pes trop pressée car j'ai 72 ans et maigrir trop vite pour la peau a notre age c'est pas idéal bon courage a toutes et tous

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 12-08-2012 à 14:30
Bonjour, Bilan au bout de 3 semaines : - 6 kgs, - 6 cm de tour de hanche et de tour de taille. Donc super contente ! Encore autant à perdre ! Donc je ne baisse pas les bras.

	sylvers (les hogues, 27) répond	Posté le 12-08-2012 à 11:33
bonjour pour moi j'ai pas bougé en poids :-S mais en cm oui 7cm de tour de ventre et 2 de hanche donc je suis contente quand même :D invité ce midi je vais faire attention pour limité les écart mais sa fait du bien de se retrouvé en famille donc bon dimanche a toute et a demain :-*

	aland (Boen sur Lignon, 42) répond	Posté le 12-08-2012 à 08:18
bonjour, j'ai perdu 1kg2 cette semaine, en tout 6kg2 depuis le début. Les centimètres, quelque part, je dois mal le faire, parce que si tout bouge, les hanches, elles, ne bougent. C'est pas grave. Je suis très contente. Je vous souhaite un bon dimanche à toutes et tous.

	alinoux80 (Albert, 80) répond	Posté le 11-08-2012 à 22:42
eh bien moi ,la 1ere semaine j'ai perdu 1,5kg, la 2eme rien et la 3eme j'ai repris 600grs, magnifique non ? à part ne plus rien manger ,je ne vois pas comment je pourrai maigrir !!! X( :-bd

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