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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Cacahuete31 (Toulouse, 31) répond	Posté le 12-10-2012 à 14:22
Bonjour les filles aujourd hui baisse des temperatures pluies ce matin cet apres midi ca va mais c est normal c est l automne anoucka il faut te soigner et manger un peu quand meme vales alors ton fils ca c est bien passe startup je suis vendeuse dans un grand magasin ou il y a pret a porter et rayon bazar(hygiene gadget linge de maisonetc) et moi je m occupe d une partie du rayon bazar. Sophienette comment vas tu? Bonne apres midi a +

	anoucka1 (26) répond	Posté le 12-10-2012 à 10:49
Bonjour a toutes , merci startup de prendre de mes nouvelles , non je ne suis pas guéri , je tousse beaucoup , le nez fontaine , je vais retourné voir le médecin .Coté positif je n ai pas fain. . .. . .. . .. . .nous verrons bien demain pour la pesée . Pendant mon séjour j ai zappé completement le régime , mais sans excés .Bonne journée

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 12-10-2012 à 10:14
Bonjour, Oh Kate cela me fait plaisir de te revoir, et ton travail comment ça se passe. Pour ton régime chacun y va de son rythme et c'est vrai que startup c'est la réussite. Pour les filles : Kate a commencé en même temps que nous, d'ailleurs nous étions un petit groupe au début et avec les vacances, certains echecs, ou alors comme Kate un travail, on s'est un peu perdu. Cacahuete et startup : oui c'est bien à 3 h45, car il faut préparer les commandes après charger et partir livrer en sachant qu'à 10h30 au plus tard tout doit être livré. Sophienette : super pour Florian pour ces bons résultats. Pour une place à prendre, je l'ai finit et j'ai aimé par contre je n'avais lu aucun Harry potter donc je n'ai pas fait de différence dans l'écriture. Pour le temps pas top encore, en espérant une amélioration car demain on finit de poser les piliers, le portail et le portillon arrive la semaine prochaine avec le système d'ouverture électrique (pour mon mari qui ne veut pas descendre de la voiture en rentrant du boulot).

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 12-10-2012 à 06:50
Bonjour Startup, fidèle à la gym.. c'est bien. J'aimerais bien être aussi régulière.. mais loin s'en faut.. aussi les résultats ne sont pas à la hauteur. Pour les crèmes anti-cellulite, je n'ai jamais réussi à le faire régulièrement, mais toi tu devrais y arriver. Et ces crèmes ont bien évolué, donc pouquoi pas? Pas regardé le temps ce matin.. il fait nuit. . . (tard le matin et tôt le soir.. et ça va aller en empirant!! pffff!! j'aime pas ça - comme tout le monde je suppose-) Bonne journée à toutes et à plus :)

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 12-10-2012 à 06:39
Bonjour à toutes, Oui, j'ai réussi à me motiver hier soir pour faire une séance de gym de 26 minutes (une de celles que j'avais enregistrées) et ce matin, comme j'étais réveillée largement avant l'heure, j'en ai fait une autre. Cette semaine, j'ai réussi à faire du sport tous les jours (gym, marche ou les 2) et j'ai bien suivi le régime (en usant largement des équivalences par contre). Demain, je vais vois si dame balance va récompenser mes efforts :P . Si non, ce n'est pas grave, je suis déjà super contente de la silhouette que j'ai retrouvée. Maintenant, il faudrait que je m'attaque au problème de beaucoup d'entre nous : la cellulite !! X( . Certaines d'entre vous ont utilisé des crèmes qui fonctionnaient ? Bonne journée

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 11-10-2012 à 22:52
La pluie est arrivée en force à l'heure du repas. . .. ce fut une journée un peu maussade!!! :-bd Mais de quoi je me plains? franchement! non, je compatis pour le mauvais temps quasi général et surtout dans la région parisienne (mon fils prend la moto pour aller au boulot.. et ça me perturbe beaucoup!!! Comme il me dit : faut pas t'inquiéter. . . ben voyons!) Val et Sophinette, je vais l'acheter ce bouquin. . . Startup, tu as eu le temps de faire la gym? Il est tard. . . bonne nuit à toutes

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 11-10-2012 à 21:52
Tu l'as peut-être déjà dit mais tu travailles dans quoi ?

	Cacahuete31 (Toulouse, 31) répond	Posté le 11-10-2012 à 21:30
Pas de souci pour moi non plus startup sophinette: oui beau temps a part aujourd hui gros orage cet apres midi mais pas froid donc je ne vais pas me plaindre je me reposes un max car lundi boulot et on va commencer a attaquer la grosse periode de noel. Bonne soiree a toutes

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 11-10-2012 à 21:02
Cacahuete : pas de souci ! Je te titillais un peu :D ;)

	sophienette92 répond	Posté le 11-10-2012 à 20:58
Hello les filles, Je vois que tout le monde va bien. Bonne nouvelle val89 pour ton fils, le travail est tellement difficile à trouver que quand on en a.. ouf. . . j'espère que se fera à ses horaires, c'est un rythme à prendre. Je suis comme vous j'adore esprits criminels mais ayant peu de temps je le consacre plutôt à la lecture, d'ailleurs val je démarre ce soir le même bouquin que toi. En effet j'ai adoré ces Harry Potter que j'ai dévoré et je suis curieuse de voir l'écriture de son premier roman pour adultes. A Mariedusud : merci mon mercredi c'est très bien passé. J'adore m'occuper de mes jeunes au boulot (enfin ils ont entre 189 et 25 ans) mais j'adore mon métier. Fin de journée exercices, leçons à apprendre et 2 contrôles à préparer pour demain pour mon petit loulou. Mais deux bonnes notes donc ça l'a rebousté un peu. Quant à ton repas quel délice :P tu peux m'en garder une petite part ;) Startup même si tu n'as pas fait ta séance de gym je vois que tu as bien bougé aujourd'hui, mais je me doute que quand on a pris l'habitude comme toi ça manque après. Cacahuète : alors ces vacances, bonne décontraction ? J'espère aussi que tu as eu beau temps en tout cas meilleur ici, c'est une horreur. Bonjour à Kate que je ne connais pas encore. Je souhaite une très bonne soirée. A plus

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