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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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anoucka1 (26) répond | Posté le 15-10-2012 à 11:24 | ||
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Coucou a toutes les filles , super ton repas , j aime tous les desserts au café , donc je m invite. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .sourire . Startup courage pour le kiné .BRRRRRRRRRRRRRRR ce matin pas chaud du tout , baisse des température importante . RDV aujourdh ui 16 h chez le médecin , du coup mon rhume a eu la( trouille) je tousse moins , mais j y vais quand mème .Bonne journée a toutes ,a ce soir pour les dernière infos des copines de ( RADIO COHEN)
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sylvers (les hogues, 27) répond | Posté le 15-10-2012 à 10:01 | ||
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bonjour a toute ici aussi très froid hier de la pluie toute la journée ce matin je me suis lancé un peu de gyms au sol oh la la dur dur et j'ai pensé a vous comment faite vous pour arrivé a faire sa tout les jours avant allé bossé je vais commencé par 3 fois par semaine un bon début rassuré moi ;) pour quelqu'un qui n'ai pas fan de sport je vous laisse je vais dans ma cuisine préparé pour ce midi et ce soir car ma fille mange avant que je rentre (21 h 30) passé une bonne journée :-q
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kelescl (Bernes Sur Oise, 95) répond | Posté le 15-10-2012 à 09:45 | ||
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Bonjour à tout le monde. J espère que tout va bien. Startup comment vas tu? Alors le kiné? Moi je sais pas. Un jour ça va. Un jour boofffff:( je me suis pèser ce matin au lieu de perte j'ai pris encore 1 kilo. 87.400 super!!!! 9 eme semaine mais rien est changer :((((((
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 15-10-2012 à 08:55 | ||
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je finis ma phrase : même si nous avons cotisé 40 ans, sans vous. . . pas de retraite. . ... (et c'est bien ce qui est préoccupant quand on voit ce qui se passe :( ) Mais soyons positifs :-q . . .
Bonne journée :) :) |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 15-10-2012 à 08:51 | ||
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bonjour..
me suis levée tard.. (7h30! et c'est la chienne qui m'a réveillée).. j'aime pas :-bd mais endormie très très tard.. Ce matin gris, vent, et frais (12°) - on fera avec!! mais avons besoin de sortir .. Notre maison a une façade qui donne sur le jardin du voisin (en fait c'est un garage qui a été aménagé en pièces - avant nous) il a retiré les thuyas qui étaient contre le mur.. et souhaitait le faire peindre. Comme nous sommes allés le voir, on va faire mettre un crépi un peu isolant (par son maçon, car ici pour trouver un maçon galère!) mais on voudrait savoir où cela nous entraine (c'était pas franchement prévu! - :( et le voisin, il est gagnant!) donc faut aller soit à Point P, soit un autre. . .. et ce avant mercredi. Ok Startup, tu n'aimes pas le café? je le ferai aux fruits :D (et pour Vale : je le fais avec des biscuits à la cuiller - mais j'ai expérimenté la même recette avec des biscuits secs, sans sucre (pour mon mec!) pas mauvais - enfin pour ceux qui aiment les gâteaux sucrés, là c'est raté!) Pour ton dos as-tu passé radio ou autre exam?? (irm par ex. et c'est surtout avec une scinthigraphie que l'on voit le mieux).. et un ostéopathe c'est bien aussi (faut en connaître un bon, mais peut-être que ton kiné le fait. Ma kiné a passé son diplôme ) c'est vrai qu'après une séance, faut rester un peu tranquille. Alors bonne journée à toutes.. je pense à vous qui allez travailler (merci, c'est pour nos retraites. . . car même si nous avons cotisé 40 ans . . . |
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vale89 (mezilles, 89) répond | Posté le 15-10-2012 à 07:36 | ||
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bonjour, Startup bon courage pour ta séance de Kiné, as-tu déjà été voir un ostéopathe ? Maridusud ton tiramisu était avec des boudoirs ? Anoucka, tu nous tiens au courant pour le médecin. Il fait très froid ce matin, mais le ciel est dégagé |
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vale89 (mezilles, 89) répond | Posté le 15-10-2012 à 07:36 | ||
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bonjour, Startup bon courage pour ta séance de Kiné, as-tu déjà été voir un ostéopathe ? Maridusud ton tiramisu était avec des boudoirs ? Anoucka, tu nous tiens au courant pour le médecin. Il fait très froid ce matin, mais le ciel est dégagé |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 15-10-2012 à 06:12 | ||
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Bonjour,
Je vais voir le kiné car depuis que j'avais été aider au concours d'équitation sur la plage, j'avais des vertèbres déplacées. mais le souci est qu'au lieu d'aller tout de suite, j'attends, j'attends. Mais là, il fallait vraiment que j'y aille. J'ai déjà eu une séance lundi dernier. De toute façon, j'ai un dos qui se déplace facilement X( Maridusud, je me serais bien invitée à ton repas. Miam, miam ! Sauf le tiramisu dont je ne suis pas fan. Je n'aime pas le café. Bonne journée à toutes ! |
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 14-10-2012 à 23:30 | ||
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Anoucka. . .j'adore les calamars. . .. non je n'ai pris aucune recette de JMC. . . mais à part les pdt, je cuisine sans gras avec pas mal d'oignons et ail. Mais les recettes de JMC dans l'ensemble sont excellentes. Bonne nuit
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond | Posté le 14-10-2012 à 23:27 | ||
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Bonsoir
Gros orage vers 18 h et pluie . . . mais fort heureusement pas la tornade qui s'est abattue sur " Plan de Campagne " (c'est à env 25 kms) .. Repas très bien passé (j'ai fait bien entendu des écarts. . . :-bd et ne regarderai pas la balance demain matin :-bd Le menu : Apéro champagne - amuses-gueule (des feuilletés à la merguez que je fais) olives cassées - petits fromages chèvre - pistaches non salées - la terrine de lapin sur un lit de salade et avec carottes rapées (tout fait maison) -rosbeef pdet Rattes sautées et qqs champignons de Paris - salade -assortiment de fromages - tiramisu (un vrai) Cela leur la bien plu. En fait j'ai mangé un peu de tout en petite quantité et bu1/2 verre de vin rouge. Ce soir je n'avais pas faim, mais ai quand même mangé un peu de raisin.. Startup, pourquoi vois-tu le kiné? (si ce n'est pas indiscret.. et tu l'as peut-être déjà dit) Personne ne s'est donc proposé(e) pour ton repassage?? serait-ce notre bête noire à toutes? ? ? il faut aussi que je m'y mette et encore du linge à sécher (s'il veut bien ne pas pleuvoir demain!) Je veux bien savoir aussi ce qu'est le LPG Si je comprends bien Anoucka, tu n'es pas guérie. . .. Tousses-tu encore? tu l'as vu le médecin ou tu vas y aller? Je commence à être un peu fatiguée (levée tôt!! et j'étais prête à midi pile, heure à laquelle ils sont arrivés!!!) donc je vais aller dormir Bonne nuit à toutes et à demain |
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