je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 19-11-2012 à 06:30
bonjour. . . quel we.. je vous raconterai plus tard. . .. mais ton image Statup avant, d'aller au boulot. . ... :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 19-11-2012 à 06:03
Et une nouvelle semaine qui commence ! Que le temps passe vite ! Je vous souhaite à toutes une bonne journée.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 19-11-2012 à 06:00
Un tel événement mérite bien une 2ème image !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 19-11-2012 à 05:58
Bonjour, Anoucka, je te souhaite un très bon anniversaire !

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 18-11-2012 à 23:35
bonne nuit et à demain

	anoucka1 (26) répond	Posté le 18-11-2012 à 21:35
Pour répondre a ta question startup , je n ai pas fait de dessert , je ne voulais pas rajouter des kcals , deja dépassé avec champagne et foie gras . Un de ces jours je ferrais des profitérols , monsieur adore !!!!!! miam miam . . ..sur ces bonnes paroles je vous souhaite une bonne nuit.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 18-11-2012 à 20:54
Je vous souhaite donc une bonne nuit et vous dit à demain !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 18-11-2012 à 20:51
Je vous souhaite à toutes une bonne soirée ! Repas de ce soir : soupe de courgettes, 2 oeufs sur le plat, carottes et brocolis, 30 g de pain complet, 30 g de brie, 1 pomme. Ventre bien rempli ! A 4 heures, je me suis fait un petit plaisir : 30 g de viennoise au chocolat. miam, miam ! Heureusement, il ne restait plus que ce petit bout :D Demain réunion de service une bonne partie de la journée et repas au restaurant. Repas commun à tout le monde donc pas de choix !! On verra bien ! J'ai un début de migraine donc je vais prendre un cachet et aller me coucher !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 18-11-2012 à 19:36
Eh bien non, en fait, comme il faisait un temps agréable, je suis allée voir mes parents et je suis allée marcher avec ma maman pendant 1 H. Et j'ai bien fait ! Moi, mon repassage attendra !

	sophienette92 répond	Posté le 18-11-2012 à 19:10
hello et bien startup fidèle sur le site :) mais visiblement tout le monde est bien occupé en ce dimanche. Maridusud avait aussi un week-end chargé donc certainement des nouvelles ce soir ou demain matin, moi je veux mes deux images ce soir bouuuuuuuuuuu toi et maridusud, c'est ça les mauvaises habitudes ;) Enfin les devoirs finis @-) j'espère que cette semaine sera plus zen que celle passée. J'ai même eu le courage de faire mon repassage. Normalement c'est mon homme qui fait le repas ce soir ;) Hier mes monstres m'ont fait mangé un cornet pistache chocolat (évidemment les parfums que je préfère) vu l'insistance de mes hommes ils m'ont dit de me récompenser pour mes 7 kgs perdu depuis 5 mois. Ils n'ont pas du insisté longtemps j'avoue en avoir eu envie. Par contre je sais qu'à la pesée demain matin je n'aurai rien perdu cette semaine. En même temps elle était mouvementée, je ferais donc mieux cette semaine ;) et toi startup finalement as tu fait canapé télé cet après midi ?

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