je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 03-12-2012 à 10:37
Coucou les filles, Je profite de cette journée encore à la maison pour venir vous lire. Sophienette : BON ANNIVERSAIRE ;) Ne sois pas triste pour ta petite perte de poids, ta balance descend quand même, si mes souvenirs sont bons tu es a une perte de plus de 6 kg, c'est toutefois encourageant. Startup : j'ai partagé le café avec Maridusud. En effet, tu n'as pas beaucoup de temps pour manger. Pour ma part quand je vais à l'agence je ne rentre pas du tout (36km). Et je ne suis pas aussi courageuse que toi pour préparer mes repas la veille, alors on va à la sandwicherie ou resto le plus prêt. Et je n'ai pas encore trouver un resto qui faisait des plats diététiques. Maridusud : le cannelé c'est un petit gâteau style quatre quart ? je pensais que l'on pouvait l'accompagner d'une crème ou d'une boule de glace. Aujourd'hui, c'est pluie et je termine le repassage.

	sophienette92 répond	Posté le 03-12-2012 à 08:52
et bien pas génial cette semaine - 400 g mais bon je vais tacher de faire mieux cette semaine :-q

	sophienette92 répond	Posté le 03-12-2012 à 08:08
oui tu ne te trompes pas startup c'est bien mon anniversaire aujourd'hui 49 ans !!! que le temps passe vite mon loulou vient de partir sous la pluie et le vent, temps prévu pour toute la journée. Mes hommes n'ont pas oublié de me souhaiter un bon anniversaire :) ça fait plaisir. effectivement tu n'as pas beaucoup de temps pour manger le midi, mais malgré rentrer chez soi ça ressource même si c'est court. Maridusud n'est pas réveillée ? son chien non plus alors ;) moi je vais tenter une journée cool aujourd'hui, mon homme va faire les courses ce matin donc peinard ;) c'est vrai val les devoirs nous rafraichissent la mémoire de nos connaissances.Depuis un moment je souhaite réapprendre l'anglais car j'étais vraiment pas top, j'ai demandé une formation par le cned via le boulot on verra s'il y a du buget. Bon courage à toi pour ta formation de la semaine et tiens nous au courant bises et à plus tard

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 03-12-2012 à 06:48
:(( :(( je vais partir sans mon image du matin !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 03-12-2012 à 06:07
Et je n'oublie pas le café de Maridusud

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 03-12-2012 à 06:05
J'espère que vous allez toutes bien ! Et une nouvelle semaine qui commence qui pour moi va être aussi chargée que la précédente ! Il va falloir que je sois bien organisée afin d'en faire un maximum !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 03-12-2012 à 06:03
et une autre image !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 03-12-2012 à 06:02
Bonjour à toutes, Tout d'abord, si je ne me trompe pas, un grand événement aujourd'hui : BON ANNIVERSAIRE Sophienette ! C'est également l'anniversaire de mon papa : 75 ans et de ma nièce : 24 ans

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 02-12-2012 à 23:06
au dodo. . ..

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 02-12-2012 à 23:04
et troisième essai d'image. . .. :-O

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