Bonjour mes z'amies
eh bien voilà je suis encore pliée lol nuit pas top impossible de trouver la bonne position, aujourd'hui ce sera encore repos+++++
Ma petite Nicole déjà dans les occupations ? ? ?
sophienette et val au boulot
le soleil est avec nous yesssssssssss!!
je vous souhaite une belle journée
plein de gros bisous mes z'amies

BONNE NUIT :-* :-* :-* :-*

coucou
tu ne t'appelle pas Nicole lagaffe pourtant? ? ? mdr c'est galère l'huile grrrrrrrrr
mon petit salé était sous vide aussi il etait délicious ça dépend des morceaux,le principal c'est que tu as réussi à manger lol
aprem allongée mais ce n'est pas le top ce soir, assis ça va mais dés que je me lève je suis pliée en deux mdr pas facile de déplier la bète mdr
je suis petiote mdr 150cm bien étirée car en ce moment je fais la moitié mdr
et encore 64 kg au lieu de 82 mais ça change la morphologie quand meme de la taille 48/50 je suis passée au 42/44 c'est cool!!!!
sophienette tu vas bien et FLO? ? ??
val repos? ? ?
je vous souhaite un bonne soirée
une douce nuit pour chacune de vous plein de bisous

un peut tôt pour dire bonne nuit. . .. . . ça fait rien!!

coucou ; pendant que M regarde le hand. . ... je viens vous voir.
Dany, - 18 kgs c'est magnifique. J'ai dû réussir à en perdre 8 ou 9. . .. mais les ai repris :-bd :(( Tu es très rigoureuse, et c'est très bien. Je vais bien être obligée de faire, car après c'est trop dur. Ce qui me sauve (sur l'allure générale) c'est que je suis grande, mais n'empêche que le poids est là!!
Comment va ton dos cet après-midi? seule solution le repos (et de préférence allongée). tes genoux, préserve-les. . . car l'opération c'est costaud!! mon amie va quand même mieux, mais ne peux encore faire certaines choses.
A midi, finalement pas le petit-salé. . . car la viande est passée à la poubelle. . . (un morceau sous vide. . . qui a dû prendre l'air) ; ça s'est terminé par un poulet roti et quelques frites, pour lesquelles j'ai fait des bêtises : gamelle trop petite. . . et quand j'ai plongé le panier.. tout débordé. . .. :-bd vite fermé le gaz. Donc il a fallu tout éponger, transvaser l'huile.. :-bd .. quelle idiote je fais!!
Sophinette, des nouvelles?
Val aussi? (l'image c'est pour toi!!!!)
Bises à vous trois

hummmmmmm!!!!!!!!

Bonjour les z'amies
plein d'ondes positives pour Flo pas drôle quand on est jeune d'avoir de tels soucis de santé
ce matin je me suis levée avec un lumbago :-S :-S donc ce sera journée repos+++++ quel merde ça!!! :-S :-S :-S pas de soucis de santé mais probs de dos assez souvent :-S :-S :-S et mes genoux arthrose mais là ça va
bon arrête Dany de te plaindre mdr il y a pire que toi mdr
eh be Nicole je vois que toi aussi tu as eu de sacrés probs avec ton dos :-S :-S eh oui ce n'est pas facile mais il faut essayer de ne pas prendre de poids
moi je me maintien je suis toujours avec mes - 18kgs je mange bien mais je n'abuse pas, de toute façon je n'ai pas envie de revenir comme avant ou j'étais une grosse :-S :-S :-S
je pense qu'il faut prendre le temps de peser ses aliments en priorité les féculents , je le fais tout le temps ,un vrai jeu pour moi
pour nous deux pâtes 140g cru
lentilles 120g cru
riz 120g cru
pain 50/60g par portion
lorsque je fais des salades ou légumes je fais attention que chaque assiette ne dépasse pas 300g
c'est une habitude et c'est pour ça que je ne reprend pas de poids
ça fait des bonnes parts mais ce sont les doses d'une diététicienne que nous avions consulté
la semaine dernière j'ai fais un petit salé aux lentilles un délice et le morceau pas gras du tout un régal
ce midi j'ai préparé (hier) un lapin en sauce
comme accompagnement des pates torsades (120g cru )car j'ai des carottes et champipi dans le lapin donc je diminue mes pates de 20g
yaourt 0% et une pomme
je vous souhaite une bon dimanche
gros bisous à vous 3 mes z'amies et un bisou à FLO

et un petit café pour vous réveiller. . . :-* :-* :-* :-*

et crack. . . mon message tout effacé. . . c'est agaçant dès le matin. . ..
Je disais donc bonjour.
Sophinette, je viens de relire le post pour Flo ; mais c'est un corset en plâtre. . . pauvre chou.. ça ne va pas être facile, et pour se mouvoir, et pour dormir. Il faut s'y habituer!! et j'en parle en connaissance de cause, à 25 ans (avec mes vertèbres qui se sont soudées suite à infection) j'ai eu non pas un corset de plâtre, mais une coquille.. (il fallait que je reste couchée, et le médecin avait opté pour la coquille, car j'étais en vacances à Martigues - à la clinique!!! - et il faisait très chaud. 3 mois après j'ai eu un corset - à baleines - une horreur. . . il prenait de dessous les bras jusqu'en haut des fesses. . . un régal pour bouger , s'asseoir (d'ailleurs je restais peu assise) et aussi dormir. Mais ça a été efficace!! Et si je n'avais pas pris tant de poids. . .. je n'aurais sûrement pas besoin de kiné. . .. . .. . .. . .. . .. . ..
Il n'avait pas besoin de ça, et Jeff et toi non plus. . .. il faut se dire qu'après, il sera bien.. Mais à cet âge, c'est dur dur!!
Quoi de prévu pour les vacances scolaires? partir un peu chez tes parents? ? ? ou rester tranquille à la maison?? dans les deux cas, vous avez tous besoin de repos.
Pour nous aujourd'hui, dimanche calme ; un petit tour au marché ce matin et c'est tout.; Je fais cuire du petit-salé aux lentilles.(un morceau peu gras).
Vale, toujours dans les invitations? c'est la semaine des crêpes. . .. mais on peut les faire légères. . .. (je ne monte plus sur la balance - c''est une garce!! - je vois bien que mon poids ne diminue pas. >:) . faudrait se reprendre en main!!. un de ces jours. . .. . .. . .. ;)
Et toi Dany, dimanche calme aussi?
Le ciel est bien bleu..avec soleil, mais il ne fait que 5°. . ... alors on va se couvrir.
Je vous souhaite un bon dimanche et vous fais de gros bisous :-* :-* :-* :-*

Bonne nuit et bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*