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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 28-07-2013 à 12:51
Je viens d'avoir des nouvelles de Sylvers. Je vous mets son message: " hier j'ai passé la journée avec des amis resto a plusieurs le midi pour feté les vacances et et l'après midi et la soirée avec avec ma meilleur amie et sont mari cela fait du bien la coupure avec la maison et en plus mes filles sont chez leurs père pour le week-end et rentre que demain matin. cette après midi je vais essayer de faire de la confiture de cerises les dernière surement car les orages font beaucoup de mal ont fait que sa orages, soleil pas terrible et chez vous pas trop de pluie ?"

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 28-07-2013 à 12:40
Non c'est le raid de Guerledan. Je vois, Vale, que toi, tu ne vas pas rester dans ton canapé cet après midi !

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 28-07-2013 à 12:29
Maridusud : je m en doutais que tu n allais pas te reposer, tu as raison profites bien de ton séjour et de tes amis. Startup : c est le raid Normand ? Quoiqu il en soit c est une sacre épreuve sportive, très épuisante, car tu fais plein de sport différent. C était un apéro dînatoire ?? Pour les travaux , ça avance doucement, aujourd hui , nous rangeons le garage car je dois vider une partie de ma maison (salle à manger, salon et cuisine) pour préparer ces surfaces pour la pose du carrelage qui se fera le WE prochain.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 28-07-2013 à 12:15
Maridusud : c'est où exactement que vous êtes ? Vale : le temps est meilleur aujourd'hui ?

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 28-07-2013 à 12:14
Bonjour les filles, Rentrée ce matin de mon apéro, couchée vers 1H30. Mais je me suis levée tôt car je suis allée accompagner ma fille et une amie qui faisaient une sortie en canoé. En fait, elles préparent un raid auquel elles veulent participer le 1er septembre. Elles auront : 10 kms de course, 6 kms de canoé et 23 kms de VTT. Et donc ce matin, elles ont emprunté le canoé de mon frère et hop en mer. Moi, le mari et la fille de Géraldine nous avons surveillé du chemin des douaniers. Elle ont trouvé cela trop bien mais je pense que les muscles ont bien fonctionné donc cet après midi, elles vont peut-être avoir un coup de barre surtout qu'elles ont été courir avant le canoé. Moi, cet après midi, je pense que cela va être sieste sur le canapé ;)

	maridusud répond	Posté le 28-07-2013 à 11:21
coucou. . .personne ce dimanche matin? ko par le sport.. les travaux..etc. . .. :D ici, pas de régime. . ... tant pis. mais on marche un peu. Revenons du marché..St Germain.. trop top. . .. si un jour je quitte le Sud (dans quelques années) j'aimerais bien ici!!! ;) je vous souhaite un très bon dimanche (patience les vacances arrivent) et vous fais plein de bisous :-* :-* :-* :-* A très bientôt

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 27-07-2013 à 09:10
Bonjour, Chacune a regarder un programme différent , la une j y allait de temps en temps mais cela ressemble a l émission de Patrick Sébastien , ou justement il montre plein d artiste talentueux dans diverses discipline. Bones, j ai du regarder même pas la moitié d'un épisode. Nous avons eu un gros orage cette nuit, a 5 heures, c était pénible car la pluie qui tombait très fort déclenchait les alarmes des voitures, on a passe l orage au pied de la porte a appuyer sur nos télécommande, j ai jamais vu ça . Aujourd hui c est travaux . Startup : bonne séance de sport. Sophienette : bon samedi Maridusud : bon séjour !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 27-07-2013 à 08:32
ça y est, j'ai préparé le plan des repas jusque mercredi. Il n'y aura plus qu'à faire les courses cet aprem

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 27-07-2013 à 08:08
Bonjour Pas regardé Bones cette fois-ci, Karen a mis le film sur gulli. Je vais aller à la salle de sport ce matin tester mes nouvelles chaussures. Après la salle ferme jusqu'au 11 août :(( .

	sophienette92 répond	Posté le 26-07-2013 à 22:17
Hello les filles Maridusud merci de nous avoir donné de tes nouvelles profites bien et cette fois a toi de profiter pleinement de repos et détente :-* C'est vrai les filles dur en été de ne pas faire d'excès mais bon ça nous fait du bien aussi :) Et bien startup que de pot d'anniversaire en ce moment mais je suis sûre que tu restes sérieuse et que tu gérés bien ;) Moi val habituellement je regarde bonnes mais la j'ai tenté la nouvelle émission sur la une

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