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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 03-08-2013 à 11:40
Bonjour Alors, c'est tout ce que tu as trouvé pour les vacances?? j'espère que tu ne couves pas un gros rhume (j'ai même pas dit rhume, j'ai dit gros, car l'été, c'est beaucoup plus pénible). A y est, cheveux un peu coupés, colorés. . . ça va mieux. Courses faites (viande et fruits..). Ce matin réveillée à 4 h. . . bien bossé, donc maintenant " repos ". Bises (et que je te retrouve en forme!!)

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 03-08-2013 à 09:19
Bonjour les filles, Je pensais être tard ce matin mais non personne n'est encore passé ! Ce matin, réveillée de bonne heure avec mal de tête et le nez pris. J'ai pris un efferalgan et je suis retournée me coucher. Et ouf, je me suis rendormie jusque 8H45. Mais le mal de tête est toujours là pffffff donc je ne vais pas trop venir sur l'ordi aujourd'hui.

	maridusud répond	Posté le 02-08-2013 à 22:40
Je n'ai pas changé d'abonnement. . . et je continue à payer 14,95 E par mois. . ... Vale est en semaine 53 . . .. quand tu pourras Val, dis-nous si tu as de nouveaux plans de repas, et d'autres conseils?? Allez, dodo.

	maridusud répond	Posté le 02-08-2013 à 22:38
Ton souci de transit ne serait pas dû au " stress" ? ? ? sinon, as-tu pensé le matin à boire un grand verre d'eau fraiche (hépar de préférence) ou aussi à manger des pruneaux : 2 le soir et 2 avant le p'tit dèj?. . .. je fais souvent cela, car perturbée parfois aussi. Et ce que t'avais donné le médecin au début? je ne sais plus le nom, mais j'avais essayé. J'espère que chez Vale, l'orage passe à côté!!! la carte météo ne disait pas cela!!! Sophinette, vive les vacances. . .. Ce soir, avons commencé à faire " les plans " pour notre 15 août avec ma cousine. Nous serons 25 en principe, et cette année, on va tout commander à Auchan. . .. Pas de complications. . .. J'ai enfin profité un peu de ma piscine cet après-midi (oh! une heure!!!) Demain matin, coiffeur, et enfin ma couleur. . . j'en ai besoin! Je vous souhaite une très bonne nuit. :-* :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-08-2013 à 20:57
Bonne soirée les filles !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-08-2013 à 16:48
Mais moi aussi, je reste en semaine 52 ! Si cela se trouve, 1 an de repas, c'est le maximum. Maridusud : tu as quel abonnement maintenant ? Vale : bon courage ! J'espère que vous n'aurez pas trop chaud. C'est dès ce soir que vous faites du camping ? Sophienette : en vacances ce soir ! J'ai toujours un souci de transit :^> Une amie m'a parlé des graines de lin qui auraient un pouvoir laxatif. Je suis allée en acheter au magasin bio et j'essaye. On verra bien ! Je vous tiendrais au courant !

	maridusud répond	Posté le 02-08-2013 à 12:52
Oui, Vale, pas question de s'arrêter en chemin!!! par contre je viens de voir la météo, et les orages qui remontent en biais du sud-ouest. . . j'espère de tout coeur qu'ils éviteront de passer par chez toi. Startup,.. resto. . . les vacances commencent bien. Mais je sais que tu vas gérer. . .. Il faut que je me replonge dans les menus, car là, je suis la trame, mais parfois à court d'idées (j'ai tiré sur papier toutes les semaines). Il va falloir que je les appelle, car je reste en semaine 52. . ... alors que je paie tous les mois. Quant au truc (?) du sucre :D en fait c'est une grosse promotion pour la Stevia. Pour l'instant, cela ne m'a rien appris de nouveau. . . et je maintiens que la Stevia a un goût légèrement amer. . .. A ce soir .. cet après-midi bronzette un peu et surtout baignade, car pas encore fait (il fallait remettre la piscine " d'aplomb"). :-* :-* :-* :-*

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 02-08-2013 à 11:38
Un coucou vite fait, car c est le grand jour aujourd hui . Startup ça y est cette fois ci c est les vacances, qu'elle chance pour toi d habiter au bord de la mer et bien sur aussi a Maridusud, Sophienette faut être gonfler de cambrioler quand il y a des gens autour, sans gêne , qu est ce que ça peut me mettre hors de moi ce genre de situation. Magcham : et oui c est un gros chantier, c est beaucoup de boulot , oh oui je l espère que se sera bien après. Bon je vous abandonne la journée, on va encore peiner avec cette grosse chaleur, mais bon on a commencer alors il faut finir.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-08-2013 à 09:06
:D :D :D Nous avons posté une nouvelle fois en même temps !! Allez je me bouge car pas mal de choses à faire à la mison avant de partir au resto. J'y vais à pied car j'ai laissé la voiture à Karen qui fait du baby babysitting depuis le début de la semaine. Elle garde la fille de la monitrice du centre équestre. D'habitude, elle y va en vélo ou en courant, cela lui fait son entraînement mais là elle a profité de la voiture. Et bien Karen qui n'était déjà pas épaisse s'est vachement affinée depuis le début de l'été. Pourtant, elle mange !!! Mais elle n'arrête pas non plus. Moi aussi, courses cet après midi. Il va falloir que je prévois mes menus !

	maridusud répond	Posté le 02-08-2013 à 08:42
Grosse récupération Startup. . .. mais tu avais grand besoin. Sophinette le programme était bien dense!! Quant aux cambriolages, effectivement, peur de rien. . . il faut le faire! (et, répète pas à Jeff : mais où sont les gendarmes!!) Vale bon courage pour la suite. . .. Levée très tôt ce matin ; j'ai déjà préparé mes légumes (un gratin de courgettes, des " écheleurs ",(autrement dit "coco plat" mais ils sont moins plats!) - la salade. . .. et bien entendu balayé ma terrasse ; un peu moins de mûres, mais encore. . . et du coup j'ai coupé quelques branches (c'est toujours ça qui ne tombera pas). Ce matin , pour changer, des courses, car le frigo est un peu vide. . .. Alors je vous souhaite une bonne journée, et sans doute à tout à l'heure. :-* :-* :-* :-*

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