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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 31-07-2013 à 10:32
Je ne sais pas pourquoi elles sont a l envers, pourtant dans l album elle sont bien. Bon ça sera mon cours de gym aujourd hui rien que pour vous, n oubliez pas de vous échauffer avant.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 31-07-2013 à 10:28
Après , désole pour le sens je ne comprends pas je les prends directement de mon ipad, pourtant elles sont dans le bon sens,

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 31-07-2013 à 10:25
Avant de casser

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 31-07-2013 à 10:24
Bonjour, Je ne sais pas si c est cool car ils annoncent de l orage dans la nuit de vendredi a samedi, enfin si moi je pourrai accéder a ma chambre par un escabeau, Roger devra dormir dehors car il y a Togo qui ne pourra pas rentrer. Je vous mets une photo de ce qui a été fait une avant et celle maintenant. Maridusud, je te souhaite une bonne route sur l autoroute du soleil. Sophienette : alors ce bowling !!!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 31-07-2013 à 06:59
Bonjour les filles, Pas eu le temps de passer hier soir ! Alors Vale , camping ce week end ? Cool ! Maridusud : tu réintègres ta maison ce week end ? Je ne sais pas pourquoi, je croyais que tu étais partie pour 15 jours.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 30-07-2013 à 19:13
Maridusud, c'est vendredi soir et samedi soir que nous devrions dormir sous la tente dans le jardin, à moins que l on trouve un système pour accéder à nos chambres. Aubervilliers te déçois comment ? Et oui tu reviens sous les chaleurs ils annoncent des températures caniculaires.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 30-07-2013 à 19:12
Maridusud, c'est vendredi soir et samedi soir que nous devrions dormir sous la tente dans le jardin, à moins que l on trouve un système pour accéder à nos chambres. Aubervilliers te déçois comment ? Et oui tu reviens sous les chaleurs ils annoncent des températures caniculaires.

	maridusud répond	Posté le 30-07-2013 à 16:37
Vale, pas eu d'orage pour dormir sous la tente j'espère. . ... re bisous

	maridusud répond	Posté le 30-07-2013 à 16:36
bonjour dernier jour ici.. il fait un temps " vilain " (envie de dire " dégueu!!") et beaucoup moins chaud. Donc demain allons retrouver notre soleil (et tant pis si c'est trop chaud.. je préfère!!). Ce matin sommes allés à Aubervilliers (à part Sophinette, vous ne connaissez,pas.. et vous ne perdez rien. Vraiment plus envie d'aller dans ce coin. . . même pas retournés dans notre ancienne localité. . .. (d'abord, les enfants n'y sont pas.. sont partis en Espagne). Je vous fais de gros bisous et à demain soir :-* :-* :-* :-*

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 30-07-2013 à 09:20
Coucou, Startup oui oui je sais que Maridusud est en vacances, je voulais lui dire que quand on est en vacance on l est alors on ne fait pas grand chose. Ça y est tout est cassé, il faut commencer a poncer maintenant, on est dans la poussière c est horrible et ce week end on dort dans le jardin sous la tente.

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