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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 12-11-2013 à 22:44
Cacahuète, j'espère que tu as passé une bonne journée. Sinon, quel désert aujourd'hui le forum. . .. . .. bonne nuit

	cacahuete2008 (Toulouse, 31) répond	Posté le 12-11-2013 à 09:06
Bonjour les filles voila ton cafe maridusud je vois que tout le monde a bien profite de son week end surtout repose. Pour moi c est encore repos aujourd hui cool malgre le temps il pleut . Passez une bonne journee. Bisous

	maridusud répond	Posté le 12-11-2013 à 07:44
j'ai pas eu mon café :((

	maridusud répond	Posté le 12-11-2013 à 07:16
Bonjour comment allez-vous les filles ce matin?? prêtes à repartir pour une courte semaine. . ... mais je sais que c'est dur après 3 jours. . ... alors je pense bien fort à vous pour vous donner du courage. Le vent a l'air un peu calmé. . . on va pouvoir sortir normalement. Ce soir j'ai invité mes voisins. Je vais faire du poisson (dos de cabillaud) mais ne sais pas encore exactement comment. . . mais je vais trouver. Pas eu de nouvelles de Cacahuète.. ni de Vale. . . c'est qu ce we aura été bien occupé. Bon courage et bonne journée. Bises :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 11-11-2013 à 22:50
C'est bien de se reposer. . .. et là, une semaine de 4 jours. . ... Je t'envoie un peu de vent pour sécher tes lessives :D Repassage terminé. . . et ce matin "toiletté" Poupette (car rdv seulement le 21) Maintenant dodo. . ... Bonne nuit :-* :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 11-11-2013 à 19:59
Zui là ! Pas fait grand chose à part sécher 2 machines au lavomatique car avec la pluie que nous avons depuis plusieurs jours, cela sèche très mal. Ah si, j'ai nettoyé la salle quand même. Sinon repos ! Maridusud : eh bien quelles péripéties mais tu es rentrée chez toi avec plein de belles images et belles chansons. Sophienette : je sais que l'inquiétude va être présente dans un coin de ta tête jusqu'aux résultats. Nous sommes avec toi :-*

	maridusud répond	Posté le 11-11-2013 à 19:19
z'êtes où? ? ?? ? ?

	maridusud répond	Posté le 11-11-2013 à 12:35
coucou Sophinette ; oui, il faudrait le même we ttes les semaines. . ... ;) Il fait aussi un très beau soleil et ciel bleu ; et moins froid du coup. Le vent est un peu moins fort, mais pas de jardinage aujourd'hui. Je viens de passer l'aspirateur partout!! maintenant à la douche. Le déjeuner est prêt : rosbeef froid d'hier, haricots verts - fromage - et fruits (ou compote, que j'ai fait ce matin). Après-midi : r e l a x. . .. . . Bon appétit :-* :-* :-* :-*

	sophienette92 répond	Posté le 11-11-2013 à 10:57
Hello oui un bon petit déjeuner quoique ce matin c'était biscottes. Ici aussi froid mais un super soleil ça fait vraiment du bien. Que ça fait du bien un week end prolongé en fait le 3ème jour tu le savoures vraiment :) alors quel programme les filles aujourd'hui ?

	maridusud répond	Posté le 11-11-2013 à 09:50
bonjour alors on ne veut pas se lever ce matin? on attend le p'tit dèj? ? ? Ici, vent très violent. Tout valse sur la terrasse et dans le jardin (les fauteuils . . .. des plantes). Faut tout caler. On ne mettra pas le nez dehors.. on regardera le soleil à travers les vitres (d'autant que dehors, bien raffraichi : 7°!!!!! enfin là un peu plus, mais quand même). Bonne journée. Bises

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