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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 05-04-2013 à 10:23
Bonjour les cop's Tarmosud ! Tu aurais pu te peser ce matin pour nous annoncer ta réussite !! Si demain tu ne peux plus te connecter, on se chargera de relayer ;) Pour tes problèmes de sucre, il faut attendre un peu que cela fasse effet et surtout . . .. . .. . .. . .. . .. pas de sucre pendant ce temps ! Tinou, la grande sagesse :-q Souris ;) Monsourire profites bien de tes derniers jours de vacances après . . ... :^> Bonne journée

	tarmosud répond	Posté le 05-04-2013 à 09:32
Peut-être dernier contact sur le forum. GINO va bien et vous embrasse très fort. La météo ne le dérange pas,nous si, quand il rentre les poils sont trempés et malgré que je l'essuie petit à petit il laisse des traces partout. Le soleil est revenu après une journée d'hier où il a plu sans discontinuer. Tinou j'ai l'impression que tu as de la cancoillotte à tous les repas ? moi j'adore ça également surtout sur des pdt vapeur. Nath bon courage avec tes sachets protéinés, par contre ça je ne pense pas que j'aimerais. Hier après-midi Nelly nous a fait des gaufres, avec seulement du sucre dessus, et ce matin au petit-déjeuner il en restait alors j'ai diminué la quantité de pain et j'en ai mangé une. Toujours pas sur la balance, je n'y serai pas monté de toute la semaine. Malgré tous les compléments alimentaires, chrome, "fleur de bach", "neurobianne", j'ai toujours envie de gâteau ou de chocolat. Bonne journée à toutes.

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 04-04-2013 à 22:57
:(( :(( :(( Mr Tigrou m'a offert des choucoulats ce soir ! Devinez ce que j'ai fait . . .. @ demain pour la réponse :^>

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 04-04-2013 à 13:43
Tinou tu restes la meilleure :-q Repas de midi Salade verte/concombre et vinaigrette nuggets = > sachet Hyperprotéiné purée fromagère = > sachet Hyperprotéiné purée courgette Et ce n'était pas mauvais ;)

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 04-04-2013 à 13:21
Nath, oui samedi, je reçois des cousins donc il vaut mieux que je reste à mes 1200 kcal, je sais qu'à 1400 je ne maigris pas ou alors il faudrait que j'augmente l'activité physique Cet aprem je passe le karcher sur la terrasse de devant, je ne sais pas si j'aurai le courage d'aller marcher ou alors j'y vais avant mais il faut une bonne dose de motivation à midi : carottes citronnées + dos de cabillaud sauce soja au curry épinards + cacoillotte+ 1 pomme bon aprem

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 04-04-2013 à 10:13
Tinou, si tu es active passe à 1400 calories 1 jour ou 2 pour voir ! En début de régime . . .. c'est normal :D Ta vilaine a parlé bien :-q On peut y passer une fois dans la semaine en plus du samedi ;)

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 04-04-2013 à 09:57
coucou à tout le monde, Je n'ai pas résisté à l'appel de la balance, çà descend . . . je sais, faut pas que je prenne l'habitude de me peser tous les jours :^> ce matin , courses, et cet aprem jardinage si le temps le permet . . . Nath, on est sur le bon chemin , alors on s'accroche et on continue , mais que d'efforts, j'ai faim avec mes 1200 kcals , est ce dans la tête ou vraiment réel, je me pose la question . . .j'avais essayé l'agar agar mais je ne vois pas de différence Machonette, le corps se venge tout le temps, si on se conduit mal avec lui , on devrait l'écouter davantage.. allez on va de l'avant, le moral au beau fixe :D Monsourir, bientot de retour . . . Souris, alors çà avance les cartons ?? au moins cela t'occupe l'esprit , tu dois être toute excitée avec ce nouvel appart voilà, j'ai fait mon petit tour , bonne journée

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 04-04-2013 à 09:28
Bonjour les cop's Allez Machonette :-q La prochaine fois pas de cochonnerie :P Courage à toi. Tarmsosud exemplaire aujourd'hui . . . comme hier :-q Tinou ! Tu es parfaite :D Souris comment vas tu aujourd'hui ? Bonne journée

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 03-04-2013 à 21:47
bonsoir!!! fini journée,reprise du boulot sur les chapeaux de roue avec des réunions pas prévu en prime mais la baisse de moral est derrière moi je n'est pas le choix il faux faire de l'avant,t je me suis reprise sur l'alimentation mais pour le moment le ventre est toujours à l'envers j'ai pas encore éliminé les cochonneries >:) bizz!!!

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 03-04-2013 à 21:22
Bonne nuit Tinou ;)

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