Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 07-04-2013 à 09:41
coucou à vous toutes, Hier comme je vous l'avais dit, écarts forcément :^> , mais bon dés ce matin, je corrige, :-q Nath, wwaou, wwaou . . . et oui çà marche les sachets, tu dois jubiler, quelle descente ! *-:) Souris, c'est bien - 900 grs, les cartons , çà prend de l'énergie et puise dans tes réserves ! Machonette, dis donc t'es où ? ;) Monsourir, tu es rentrée ?? ici, il ne fait pas beau non plus, froid, humide, du vent . . ...brrrr :-S

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 06-04-2013 à 13:02
:D Bonjour tous le monde :D Oui, Nath c'est en cours :(( Moi ma vilaine - 900g c'est bien :-S Oh là là, quel temps,et un froid de canard, en tous les cas tenons la route vers la victoire, bonne semaine

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-04-2013 à 10:16
Tarmosud, on était sur le forum à la même heure, ne te décourage pas, tiens bon , c'est possible que demain si tu persistes, la bonne surprise sera là !

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 06-04-2013 à 10:14
Bonjour les cop's Ici nous sommes sous la neige :(( Je n'en peux plus !! Bravo Tinou ! Tu es la meilleure ;) Tarmosud, tu as perdu alors que tu as fait des écarts ! C'est déjà une bonne chose !!! Positive attitude B-) Accroche toi et continu ! Tant que la vilaine n'est pas à la hausse tout va bien et après tout, c'est toi le maître de la vilaine ! Allez impose ta volonté de la voir fléchir ! Naaan méééé !!! Moi :P Je rougis de plaisir :P La vilaine, mon amie, mon double m'a annoncé -1,4 kg ! Au total -4,1 kg en 2 semaines (inutile de me dire que . . .. . . ;) Je vise -1,1 pour la semaine prochaine, histoire de faire un compte plus rond sur la vilaine :-q Dépasser la perte de 5 kg en une fois je n'y suis pas arrivée cette dernière année, alors autant vous dire que j'ai la motivation dans la tête !!! Souris, tout va bien :?: Les cartons font de ton appart un labyrinthe ? MonSourire le 7 c'est . . .. . . demain :P Bon week end à vous et soyez sage !

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-04-2013 à 10:13
Nath, alors , pas encore levée, j'attends tes résultats !

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 06-04-2013 à 07:48
coucou à tout le monde, - 800 grs c'est bien, cela me convient :D et c'est encourgeant :-q j'attends vos résultats les filles et les tiens aussi Tarmosud, ;) aujourd'hui, il faut que je sois raisonnable, très raisonnable :^> pas question de trop flancher . . .. . . bonne journée malgré ce temps dég. . .

	tarmosud répond	Posté le 06-04-2013 à 07:48
Allez j'y croyais pourtant, je tablais sur un kilo de perdu et bien non ce sera 200 g malgré tous les efforts fournis. J'espère que vous toutes elle sera plus favorable. Bon week-end à toutes.

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 05-04-2013 à 21:11
Demain nous disons coucou à la vilaine :-q :-q J'ai hâte ;)

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 05-04-2013 à 15:41
Naaaaaaaaaaan Tinou :(( :(( Je vais manger tous mes choucoulats si tu ne te surveilles pas pendant le repas :P

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 05-04-2013 à 15:19
coucou à tout le monde, Pas de jardin aujourdh'ui ni de marche, il fait un temps exécrable, pluie et froid + vent, voilà c'est complet :-O à midi : radis moutarde, boeuf aux carottes + cancoillote + pomme ert de soir : potage ss fec ; salade de choux chinois avec jambon , noix et cubes de comté ,( le tout controlé bien sur ) yaourt et fruit et comme demain on a du monde, ce sera : verrine de reblochon bacon , et de crevettes noix de coco curry, mini brochettes de tomate mozarella tartare aux 2 saumons tajine de poulet aux citrons confits , semoule tarte fine aux pommes tièdes, glace à la vanille :P :^> :P :^> :P :^> :P :^> je serai sage après , promis juré cr. . . bonne après midi

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