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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 27-01-2012 à 20:14
Bonsoir tout le monde et encore désolé de mon absence aujourd'hui!! On va dire que la journée a été éprouvante!! je n'ais pas arreté de la journée pour tout vous dire c la 1er fois que je me pose la !!! la preuve avec mon fitbug !!!!

	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 27-01-2012 à 20:07
quelqu'un pourrait-il me dire par quoi je peux remplacer la courge butternut, j'habite près de Liège et je n'en trouve pas. Par contre, je n'aime pas les bettraves rouges, par quoi puis-je la remplacer, pour faire les bonnes recettes présentées (par exemple les verrines) merci beaucoup je ne trouve pas non plus, la purée de céléri rave . . .. . ... merci

	martine_08140 (BAZEILLES, 08) répond	Posté le 27-01-2012 à 20:04
Bonsoir aujourd'hui fatiguée, boulot + courses de la semaine prochaine faites mais normalement j'ai tout comme cela je ne vais aucune course de la semaine et les tentations sont moindres. Aujourd'hui ayant décalé un peu les repas ce soir c'était brochettes de poisson curcuma berk berk berk heureusement j'ai mangé la purée de brocolis car le poisson est passé à la poubelle trop amère enfin c'est pas grave par contre à midi un régal, je crois que demain je vais faire moules mais sans le curcuma. Bonne nuit et bon week end à toutes et à tous.

	sable3 (Hermalle sous Argenteau, 99) répond	Posté le 27-01-2012 à 19:26
d'abord je n'ai jamais aimé de cuisiner, ensuite quand je rentre du bureau je suis claquée,je prends ma petite fille à 16h à l'école après mon travail, je m'en occupe, c'est seulement au retour de sa maman que je vais dans ma cuisine. Mais dans qq mois (retraite) je saurais mieux m'organiser. toutefois, je fais un max, j'ai d'ailleurs perdu 2 kg, ce qui est encourageant, je suis donc fier de moi. Merci encore pour les belles assiettes présentées, c'est motivant de voir tout ce dynamisme avec des petits enfants à éduquer.

	tarmosud (Saint-Papoul, 11) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:52
Bonsoir à toutes et à tous. Je me suis pesé tous les matins, je ne veux pas ajouter du stress en lorgnant sur la balance tous les jours, je ne vois pas ce que ça change de se peser tous les jours.J'ai perdu 1kg le premier jour et ça m'a conforté pour continuer. Peut-être ai-je tord ? Bon courage à toutes et à tous

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:50
Bonsoir le petit groupe, MayaMaya, finalement tu négocie bien les changements au bout d'une semaine je crois que tu as pigé les équivalences. Finalement les menus nous permettent aussi de nous faire plaisir, j'ai déjà gouté la raclette diet, c'est super ;) Machonette, j'espère que ta petite réunion ne t'as pas trop tenté!!!! Marion , tu sais quand on ne peux pas faire autrement , fais ton régime tranquille Marjo , tu as le tableau dans les bonus dans les outils Bon demain ce sont les premiers résultats alors ce soir cool et demain ne vous en faites pas chacun maigrit à son rythme :D :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:43
Moi quand je n'aime pas un légume j'en choisis un autre exemple je n'avais pas envie de betteraves je prend de la mache. J'ai pas envie de haricot je prend des salsifis car sur le site ils disent que les légumes c'est à volonté Pour les carottes remplace les par ce que tu aimes dans avec les mêmes grammes par contre

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:40
Bisous à demain bientot 19h00 c'est l'heure de rentrer à ma maison et de préparer un bon petit repas . . . demain je sent que je vais BONDIR du lit pour aller voir ma chère et tendre balance (amie ou ennemie demain matin ? ? ???) NOUS VERRONS BIEN ;)

	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:39
merci mayamaya, effectivement dans les équivalences ont ne trouves pas réponse à tout ! je suis ennuyée avec les purées carottes et potiron je n'aime pas alors que prendre ? peut être que cako1 pourra nous éclairer.

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 27-01-2012 à 18:36
Marijo fait attention car les petits pois c'est comme des féculents, et le potiron un légume alors si tu remplaces l'un par l'autre je ne suis pas certaine . . .. Il faudrait demander au nutritionniste j'ai essayé de voir sur le site les équivalences mais je n'ai pas trouvé . . .;

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