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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 05-09-2013 à 20:46
Bon, voilà !! vous me laissez toute seule et je fais des bêtises :-S Ah pas le chocolat mais le fromage :^> :^> je suis furieuse contre moi X( je vais aller regarder profilage à la télé, çà va me changer les idées demain sera un autre jour bonne nuit les filles et bisous

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 05-09-2013 à 16:12
Hello, Hello !!!! vous êtes où ? ? ??

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 05-09-2013 à 12:01
bonjour à toutes, Voilà, je me suis pesée et + 2 kg 700 @-) :(( çà secoue quand même franchement le moral :-S j'espérais moins , va falloir la rejouer sévère, et marcher . . .. bon, rien n'est perdu, reprenons courage ;) pas question de repartir du mauvais côté, j'ai eu trop de mal d'arriver jusque là ce matin, j'ai continué à rénover les volets, j'ai repeint les ferrailles noires, j'ai de la peinture plein les mains !!!! j'ai beau frotter au white spirit, pierre ponce et brosse, c'est tenace !!! Nath, super pour toi, tu es toujours en dessus des 70 kg, moi ils sont loin, de toute façon mon poids le plus a été 73 j'en ai donc repris 4, tu as été chez le coiffeur, tu dois être toute belle O:-) à midi ce sera : tomate vin balsa + 2 œufs durs épinards + 1 yaourt + 1 fruit j'ai pas beaucoup d'idée moi non plus, en plus il faut que fasse les courses, le frigo est vide Jophe, allez on essaie de ne pas craquer, plus de fromage . . .. . . bonne journée à toi à bientot

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 05-09-2013 à 07:43
Bonjour les cop's On reste motivé et on se fait encore plus belle ;) pour l'été prochain :) Mickey, on calera la visite, si possible après l'ouverture de l'espace Ratatouille dans Disney Studio :-q :-q :-q je crois que c'est en mars mais j'ai un doute avec mai :P Ce matin j'aurais mieux fait de ne pas me peser, +0,100 :^> et je pensais avoir été sage :^> Aujourd'hui que manger ? aucune idée sauf concombre en entrée ! Bonne journée à vous

	tinou38 (heyrieux, 38) répond	Posté le 04-09-2013 à 20:57
Me voilà !!!! Nath, ah ! les travaux, brrr . . ..mais bon après tu seras tranquille ;) moi, c'était l'année dernière, on a refait la salle à manger, la cuisine, le couloir . . ..j'en pouvais plus :-O voilà c'est fait et pour le moment tout est ok dans la maison, juste des petits bricolages d'entretien, aujourd'hui j'ai rafraichi les volets pour Mickey, pas de problème, attendons les premiers beaux jours, en plus on sera toute mince -:) :-q ;) Jophe, au début de JMC je me pesais 1 fois par semaine, maintenant je fais comme j'ai envie ..donc pas de règle pour moi pour les courses, je fais attention à ce que j'achète, je prends plus de lègumes qu'avant, je régule les sucres lents, mais j'essaie de ne pas être frustrée et surtout de n'avoir pas faim, je suis comme toi , j'adore le fromage , j'essaie au max d'être raisonnable, voilà, pas de recette miracle, de la patience, et du temps . . . Allez les filles je vous laisse, bonne soirée :-

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 04-09-2013 à 14:13
Tiiinou !!! j'attends toujours :^>

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 04-09-2013 à 11:21
Tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinou ! viens ! :D Bonjour Jophe, Oui travaux @-) charpente et toiture = 3 semaines de travail. La semaine prochaine j'arrive à m'échapper :-q Moi aussi je dis que se peser tous les jours c'est bien mais . . .. Quand je stagne, même qu'une journée, j'ai tendance à baisser tout de suite les bras. Après j'ai Yotxoa qui m'a mise au défi de me peser qu'une fois par semaine . . . Yot si tu nous lis, viens nous parler de ton BB et nous dire que tu vas bien ;) En ce qui concerne les courses, effectivement, je fais les courses différemment. Maintenant, j'ai mon mari et notre fils à la maison . . .. mais :^> Allez je file me préparer, car coiffeur cet après midi, à la ville :^> A mon retour j'espère que Tinou sera là !!! Bonne journée Jophe

	jophe répond	Posté le 04-09-2013 à 10:53
Coucou les copines, Eh bien, çà fait plaisir de vous lire. . ...enfin !!!!! Comment vas-tu Nath, dans les travaux je crois. . .. . .tu seras tranquille après. . ..courage. . ... N'ayez pas honte les filles, moi aussi il m'arrive de déraper, nos vieilles habitudes ne nous quittent pas comme çà, on va les traîner jusqu'au bout. . .. . .quand on est gourmande, c'est pour toujours. . ...disons que l'on s'améliore, moi, j'ai remarqué que je ne fais plus les courses de la même façon ( je me laisse moi tenter ) disons que j'ai l'avantage de vivre seule donc, j'achète moins de choses inutiles et j'ai éliminé aussi le fromage ( mon pêché mignon ) car je ne sais pas me limiter à 30gr. . .. . .alors je ne vous dis pas, quand je suis invitée, je me lâche avec plaisir. . ... Personnellement, je trouve que se peser tous les jours aide mieux à contrôler son poids, qu'en pensez-vous ?? car même 100gr de moins encourage et si c'est le contraire on reprend vite les bons réflexes, enfin pour moi çà marche. . ... Nos loulous ont repris le chemin de l'école et du lycée pour mes deux grands. . ... Allez, je vous souhaite une bonne journée . . ... Amitiés, bises .Jopha. . ...

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 04-09-2013 à 09:31
Pour Mickey on le prévoit pour mars ou avril prochain ? Après l'hiver et le froid et avant les grands week end. De préférence en semaine et hors vacances scolaires pour en profiter un max !!!! Qu'est ce que tu en penses ??

	Nath-Tigrou (Objectif - 4,700 kg le 24 décembre 2012 !, 48) répond	Posté le 04-09-2013 à 09:29
Coucou Tinou allez, laisse tomber tes paquets de gâteaux, nous sommes là maintenant ;) Je me suis rachetée une tenue pour le mariage. Je n'avais pas assez perdu pour être à l'aide dedans. Mon mari m'a confirmé que ça ne m'allait pas. (Et il n'est pas du genre à me démoraliser) . Donc pantalon prune et haut écru . . . tout aussi bien. Je vais continuer mon régime mi cohen mi sachet . . ... je me cherche encore !

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