Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 17-09-2012 à 11:14
Bonjour bonjour :) Tinou: tu es déjà très bien,et ton jardin est magnifique; mets nous un joli sourire qui ressemble au bon coeur que nous connaissons :x Nath: te rends tu comptes que tu embellis depuis 3 ans ? Bravo pour la marche. Tarmosud; cdésolée aussi pour ta retraite, les caisses sont érreponsables, je crains que ça soit un peu galère pour toi. :P :-S Chaumont s'était super si j'ai le temps je vous mets une photo (pas très douée pour ce genre de chose) et peut être aussi moi l'année dernière et moi cette année. Bonjour aussi aux absentes: Monsourire et Machonnette A + :-q :-q :-q

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 17-09-2012 à 10:04
Bonjour les cop's Merci pour vos compliments :x Tarmosud entre la 1ère et la dernières photo . . .. 3ans ! j'ai honte ! Oui ! Que des photos prisent chez Disney ! Oui ! Je suis accro à Disney et j'y vais dès que je peux :P Tinou tu es :-q . . .. un petit détail me choque :-S tu as oublié le sourire dans la maison !!! Refait avec un beau sourire :P Moi aussi c'est une nouvelle semaine de motivation, les saintes Tinou et Tigrou sont de retour O:-) Souris coucou Laurent, Machonette et les autres . . .. revenez vite !

	tarmosud répond	Posté le 17-09-2012 à 08:02
Bonjour à toutes et à tous, Laurent je possède AB Glider (Décathlon) c'est du même tonneau, je le trouve peu efficace comme toutes les machines d'assistance. Les adducteurs et abducteurs se musclent naturellement par la marche ou le jogging. Un conseil si je peux me permettre, va sur le site christophe-carrio.com. Il a écrit plusieurs bouquins, notamment C.S.D., un corps dans douleurs, et pour quelques euros tu auras tout ce qu'il faut pour une musculation naturelle, notamment pour les abdominaux. J'utilise sa méthode depuis le début de l'année, en même temps que JMC et j'en suis très satisfait. Nath quelle silhouette et quel changement en peu de temps, bravo, Disney c'est comme le chocolat, c'est une drogue ? :-q Tinou même compliment, le décor est également superbe :-q Je ne crois pas que j'aurai votre audace, encore une fois bravo. Bonne semaine à toutes et à Laurent.

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 17-09-2012 à 07:02
:-O Bonjour les copinautes, Tamosud, Laurent >:) Oû est tu passée Monsourir ;) Tinou tu à bien fait d'avoir osée, tu est ravissante, où sont passer vos kg :(( Ce matin je suis matinale, rhume donc mal dormi,bonne semaine

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 16-09-2012 à 21:05
c'est quoi ce truc ? ? ? j'ai envoyé qu'une fois le message X( pas grave . . . je ne parle pas de mon dimanche, resto à midi :P :^> demain nouveau grand départ, hé oui encore un mais faut y croire :-q Nath, quel progrès entre tes photos, c'est incroyable , bravo, bravo :-q moi je voudrai tellement être en dessus des 70 , 3 kgs , 3 tout petits kgs qui s'accrochent à moi, après encore 10, non 12 , voilà en fait je reviens que mes 15 kgs, cela va être bien long ! allez j'ose, je vous poste une photo bonne soirée

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 16-09-2012 à 18:48
Autre chose bizarre :-S Avez vous à l'heure à laquelle nous postons nos messages ? Il n'y a que l'heure qui change, pas les minutes :D Encore quelques réglages :-q

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 16-09-2012 à 18:46
Tinou :P tu me dis 5 fois que je suis jolie . . . attention je vais y croire :-q :x

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 16-09-2012 à 17:10
C'est bien parce que c'est vous ! Je vais me dévoiler un peu plus ! La photo retrace mes 3 dernières années. Octobre 2009, prise de conscience en voyant ces photos ! L'arrêt tabac c'est pas que tu positif :^> Inscription Cohen 76,6 kg Novembre 2010, je retrouve presque mon corps et mon bien-être. Cohen a fait des miracles (moi un peu moins !) 63 kg Septembre 2012, des hauts et des bas, plus de bas que de haut, un manque de motivation malgré les encouragements que je reçois . . .. 67 kg (si je suis honnête j'affiche presque 68!) . Quoi qu'on en dise, mon IMC est toujours en catégorie "surpoids". Cet après midi j'ai entamé mon fameux tour de marche rapide avec l'accompagnement de mon mari :x Nous avons fait 2 tours en marche rapide, 40/45 mn :-q maintenant j'ai faim :(( Voilà . . .. :^>

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 16-09-2012 à 11:37
Bonjour les cop's Hé vi ! C'est bien moi avec Mickey :x Merci pour gentils avis sur mon poids. Mais si vous regardez bien au niveau du buste . . .. c'est plutôt tonneau :(( D'ailleurs j'ai quand même 7 ou 8 kgs de plus que les centimètres de ma taille !! Je vais chercher la photo, chez Mickey :-q , qui a déclenché mon inscription chez Cohen :^> Laurent, je ne connais pas ton appareil "AB STORM". Par contre après une petite recherche sur Google, "AB STORM avis", les avis sont très défavorables. J'ai décidé à partir de demain, je fais 30 mn de marche à pieds tous les jours. Le fameux tour autour de mon hameau :P Depuis que je suis ici, au fin fond du monde, je ne marche plus. si je vais 500 pas dans la journée c'est comme si je faisais le marathon :-S Après une journée à Disney j'ai les mollets qui me font souffrir ! Plus l'habitude ! Ça devient inquiétant !! :-O En plus ça me fera prendre l'air, ça me fera du bien et tout et tout. D'ailleurs *-:) je vais peut être faire un tour de chauffe et un 2ème tour en courant . . .. quand j'aurais repris le rythme :-q Bon dimanche à toutes et tous

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 16-09-2012 à 11:24
Coucou à tout le monde, Tarmosud, pas sympa des ennuis avec ta caisse de retraite, quand on se fait à l'idée de s'arrêter à une date, on y tient et je te comprends, mais ce n'est pas si long 6 mois, ton employeur peut être t'arranger tout çà. Taraka, c'est super les jardins de Chaumont, je les ai visités l'année dernière, j'ai bien aimé, tu vas trouver plein d'idées déco Nath, tu es toute jolie :-q :-q cela m'a fait plaisir de te découvrir ;) mais question kgs tu te prends la tête pour pas grand chose !!!!! Monsourir, j'arrive pas à changer mes piles :-S bon dimanche !

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