Je commence lundi 16 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maite76 (dieppe, 76) répond	Posté le 16-01-2012 à 13:34
coucou je m'appelle Maïté et je commence aujourd'hui. J'ai 22kg a perdre et je peux dire que cela commence bien le petit dej impec et le le dejeuner j'ai retirer l'entrée sinon jamais je n'aurait pu finir on verra le résultat la semaine prochaine. Pour moi pas de sport aujourd'hui mais boulot alors @+ les filles et bon courage!! :-q :P

	Baabe (LA VILLE DU BOIS, 91) répond	Posté le 16-01-2012 à 13:30
oups zut de zut!!! je crois qu'on a pas le droit de parler des menus!!!! DESOLEE!!!! mais en même temps, je vois pas bien comment on fait pour partager si on cite pas les repas. . . non? En tout cas, j'aimerais bien avoir l'avis d'un administrateur. . .

	Baabe (LA VILLE DU BOIS, 91) répond	Posté le 16-01-2012 à 13:26
Re-salut^^ CM2112, Cacagne, hésitez pas à faire comme nounoumarseille & zouzoutours, c'est à dire garder un ou deux trucs pour le 4h si c'est vraiment vraiment trop. . . Pour ma part, je crois que je vais diminuer les doses le temps que je m'habitue car là je suis encore gavée!!!! Je vais passer illico presto à 1400!!! çà me rassure quand même de ne pas être la seule :) Et pis, j'ai pas trop aimé le mélange quinoa, champignons à l'ail et escalope au coulis de tomate. . . :p C'était pas top à mon goût. . . J'emmène ma gamelle au boulot et du coup tout est ensemble. . . Vous avez mangé séparemment ou tout mélangé en ce qui concerne le plat principal?

	cathycat48 (48) répond	Posté le 16-01-2012 à 13:20
bonjour tout le monde je commence aujourd’hui pour l instant ça va!!j ai 30 kgs a perdre;bon courage!! :)

	anthony75 (44) répond	Posté le 16-01-2012 à 13:09
Bonjour à tous Voila juste pour info le petit dejeuner c'est bien passé et après le dejeuner j'ai le ventre bien rempli . pour le moment tous ce passe bien bon courage a tout le forum

	eleonore51190 répond	Posté le 16-01-2012 à 13:02
pour berny, g de la disponibilité certaines après midi et toi ?

	berny51 (FERE CHAMPENOISE, 51) répond	Posté le 16-01-2012 à 12:58
merci zouzoutours je vais essayer l'édulcorant pour éléonore tout dépends de tes disponibilités pour la marche car en plus j'adore marcher

	eliane32 (TREMBLAY EN FRANCE, 93) répond	Posté le 16-01-2012 à 12:55
Bonjour, je m'appelle Eliane et le commence aujourd'hui. J'espère perdre 10 kilos au moins. Le petit déjeuner était un peu léger. Mais il faut prendre de bonnes habitudes dès le début, pour arriver à perdre, car je suis très motivée. Surtout après les fêtes après toutes ces bonnes choses.

	zouzoutours (tours, 37) répond	Posté le 16-01-2012 à 12:51
J'ai le ventre plein ,j ai juste garder mon fruit que je mangerais au gouter.Berny51 je te conseil de prendre des édulcorants pour tes cafés tu peux en trouver partout. je vous dit a plus tard.Je file m'inscrire a la salle de gym. :-*

	eleonore51190 répond	Posté le 16-01-2012 à 12:44
bonjour berny51 j'attaque aussi aujourd'hui mais je ne vais me peser que demain çca fera peut être moins peur!!!!!!! as tu un peu de temps pour faire de la marche aec moi et d'autres aussi . . .. . .. je suis à 20 minutes de chez toi merci bonne journée :-q

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