Je commence lundi 16 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	babou68 (colmar, 68) répond	Posté le 16-01-2012 à 22:49
ca y est j'ai commencé la recette de poisson était délicieuse j'ai même eu du mal à finir mon assiette. . .. vais me laisser surprendre le reste de la semaine bon courage à tous

	florence_62640 (montigny en gohelle, 62) répond	Posté le 16-01-2012 à 22:39
bonjour a tous et a toute jai commencé le programme aujourdhui en variant le repas car certains produit jaime pas tel que les endives et certain produit pas facile a trouvé bref premiere journee normal pas de sensation de faim pourvu que sa dure jai hate de perdre ne serait ce que un kg déja

	BELLEDENUIT_90 (90) répond	Posté le 16-01-2012 à 22:25
FAFANIE J'oubliais, moi aussi JMC a mis mon régime à 1200 calories, je pense qu'il tient compte de notre taille, poids actuel, poids désiré et de nos problèmes éventuels de santé. Pour ma part ce régime de 1200 calories me suffit amplement ainsi que mon mari et ma fille qui le font également

	BELLEDENUIT_90 (90) répond	Posté le 16-01-2012 à 22:20
Je lis que certaine sont en manque de chocolat ou sucreries X( X( X( Faites comme moi, pour ne pas être tenter, je n'en ai plus à la maison et voilà le tour est joué :-q :-q :-q :-q En cas de petit creux, j'avale une grande tasse de tisane sans sucre :P :P :P :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* passez une bonne nuit

	BELLEDENUIT_90 (90) répond	Posté le 16-01-2012 à 22:16
BAABE Pourquoi dis-tu qu'on ne parle pas des menus, peut-être parce qu'on n'a pas tous le même et le même nombre de calories. Mais on se motive pareil que l'on aie 50, 40, 30, 20 ou 10 kg, chacune à son poids d'aisance. J'ai 56 ans, je suis mariée, j'ai 3 filles mais 2 qui n'habitent plus chez moi, la dernière viens de rejoindre la maison, elle a terminé ces études et viens de trouver un boulot sur Belfort. Je fais actuellement 59.5 kg pour 1.60 m, j'ai pris 10 kg en 4 ans suite à problèmes de santé qui m'ont chamboulée dans mes habitudes, je faisais du sport 3 x par semaine. Mon objectif, retrouvé mes 50 kg d'avant pour être mieux dans ma peau ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) Je fais maintenant régulièrement de la balade à raison de 4 km minimum par jour.

	DAMEZOUZOU (COLOMBELLES, 14) répond	Posté le 16-01-2012 à 21:43
:) :)Bonjour à toutes c'a yest top depart!!!!! super journée pas de stress ni de fringale , les menus sont bons et simples à réaliser. un moral au top!!!!!! pourvu que ça dure. . .. . .. . .. . ...! damezouzou 14

	Loman (TAPONNAT, 16) répond	Posté le 16-01-2012 à 21:23
Coucou tout le monde. . . . . . à mon tour, je me joinds à vous pour me présenter. Je m'appelle Stéphanie, j'ai 31 ans et souhaite perdre 18 kilos. Par le biais de ce programme, je souhaite également réapprendre l'équilibre alimentaire, complétement laissé tombé ses dernières années. Je suis le programme à 1400 calories. Pour résumer, je suis contente de ma première journée, les repas étaient bons, rapide à faire, et surtout aucune sensation de faim. Rien à dire, à part que ça dure. Bonne soirée à tous et toutes.

	fafanie12 répond	Posté le 16-01-2012 à 20:49
:-bd Salut à toutes, Je suis un peu déçue pour le premier jour du programme car dans un mail que j'ai reçu après mon inscription en fin de semaine dernière je devais commencer à 1400 cal , hors dans le mail reçu ce jour on me propose 1200. Ca commence bien !! Et comme je viens d'en prendre connaissance maintenant!!! Bref,je perd pas espoir quand meme j'espère ne pas devoir passer à 900 demain ;)

	zouzoutours (tours, 37) répond	Posté le 16-01-2012 à 20:47
La journée c est très bien passer et le repas de ce soir été vraiment bon .Pour le moment je tiens le coup mais bon ce n est que le premier jours :) Bonne soirée a tous :-*

	fanchon93 (NEUILLY PLAISANCE, 93) répond	Posté le 16-01-2012 à 20:42
Bonjour ! Je m'appelle Françoise je viens moi aussi de commencer le programme. Je suis donc le programme à 1400 calories, ma 1ère journée c'est bien passée, les recettes du jour étaient bonnes pas de sensation de faim ressentis entre les repas.

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