Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bland86 (86) répond	Posté le 21-04-2012 à 18:38
vous savez quoi, et bien pour me venger, ce soir, c'est pizzéria, et puis tant pis !!! :P

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-04-2012 à 17:15
et bien moi plutôt du bas, pas mal mal d'écart et repris un peu, de retour à 73,5 après avoir eu tant de mal à voir les 72. bon ben il faut persévérer!

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-04-2012 à 14:52
des hauts et des bas hein !! pour le plan 1400, qui ne l'a pas ? à part Lad oui tôt ou tard il faut se prendre en charge pour faire ses menus, en gardant à proximité les équivalences je vais bien mais je dois refaire une assemblée générale, faut de membres insuffisants samedi on a pas pu faire les votes, donc rebelote fin mai, quelque soit le nombre de d'adhérents, la seconde fois on vote avec ceux qui sont présents, tant pis pour les autres bises à toutes

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-04-2012 à 12:12
il me reste à faire 2 forums de lundi, je viens vous répondre après le repas, je vous oublie pas ;)

	Neloune répond	Posté le 21-04-2012 à 07:36
Lad 100gr c'est toujours mieu que rien ,tu n'a pas repris donc c'est super :) Pour moi -700gr , sa me fais 13,4kg depuis le 9 janvier , ce matin je pesait 64,6kg :) :)

	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 21-04-2012 à 07:08
ok neloune, je te dirais ca semaine prochaine. pour moi c'est - 100 g. no comments ;(

	bland86 (86) répond	Posté le 21-04-2012 à 06:18
oups :-S pesée ce matin et + 500 g X( je m'en doutais pffffffff. . .. . .. . ...

	Neloune répond	Posté le 20-04-2012 à 22:01
Si tu n'a pas les plan repas journalier demande les aux diet car je crois qu'on a plus le droit d'y poster sur les forum . . . et tiens moi au courant pour me dire si sa fonctionne mieu en faisant comme sa :)

	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 20-04-2012 à 17:34
merci neloune pour tes conseils. je vais suivre ton conseil car c'est vrai que le fait de ne pas suivre les plans de repas me culpabilise et du coup me fait douter. . .. je te dirai si ca me change quelque chose. merci encore.

	Neloune répond	Posté le 20-04-2012 à 08:52
Je voit qu'il y a un peu des haut et des bas chez tout le monde cette semaine , mais ne perdons pas espoir , celle pour qui sa n'a pas été terrible cette semaine , on s'y remet a fond la semaine prochaine . Pour toi Lad , tu n'est pas obliger de suivre les menus a la lettre , prend plutot un plan repas journalier et apres tu fais en fonction de toi , de ce que tu a envie , et de ce que tu aime . Moi sa fais bien longtemps que j'ai arreter de regarder les menus qui nous était proposer , je vais tout a ma sauce et franchement maintenant mes menus me plaisent car c'est ce que j'aime et ce que j'ai envie de manger . Et pour ce qui est du carnet c'est pareil pour moi , j'ai arreter d'y ecrire dedans MAIS j'ai trouver une autre solution que j'ai trouver beaucoup mieu et que je pourrait garder a vie :) je note tout les jour ce que je mange sur un cahier et franchement je prefere cette méthode que d'y noter sur le site car le jour ou je ne pourrait plus acceder au site ben tout sera parti en fumer car je n'aurai plus rien . Voila , j'espere que j'aurai pu t'aider un petit peu

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