Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	josyanne (LANGUEDOC-ROUSSILLON, 66) répond	Posté le 08-01-2012 à 13:16
çà fait plaisir on est nombreuses à commencer le même jour, des poids différents à perdre pour chacune mais on a toutes la même volonté d'y arriver alors pourquoi pas. . .. :-q j'ai regardé dans les équivalences, dans les menus, je n'ai trouvé nulle part le pamplemousse dans les menus ors j'adore :P ce serait bien dommage de m'en passer de plus c'est la pleine saison il est bourré de vitamines peut être un peu trop non :-S les plus anciennes vont beaucoups nous aider aussi autant moralement que pour les conseils car j'ai vu que nous n'vons droit qu'à trés peu de questions par mois avec les diététiciennes qui a pris aussi le programme sur 6 mois ,

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-01-2012 à 13:10
je répondrai aux autre après le départ de mes enfants, qui commencent à arriver

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-01-2012 à 13:09
Sebast bienvenue à toi aussi blandine 2012 il faut que tu regardes les équivalences alimentaires et les menus express dans BONUS clique à gauche sur outils puis BONUS

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-01-2012 à 13:07
bienvenue aux dernières passées sur ce forum page 1 et 2 Helen pas grave tu prends un autre légume dans les équivalences ou selon ce que tu as chez toi Tournesol, tu peux mettre de l'aspartam, faut que je revois pour confiture ou miel, peut être dans les équivalences aussi Liledouce et martine on est pas mal dans ton cas avec bcp de kgs à perdre Martine t'inquiète pas vous êtes extrémement nombreuses sur ce forum pour vous soutenir les unes les autres sly marielle bienvenue aussi

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-01-2012 à 13:02
Josyanne quand on arrive à ce qu'on appelle un palier ou stagnation faut attendre un peu ne pas se décourager , et puis rebooster en faisant le 1200 ou le 900 2 à 3 j pour ça que je dis ne pas faire le 1200 tout de suite quand on a bcp de kilos à perdre faut y aller progressivement

	Titeliline (Chars, 95) répond	Posté le 08-01-2012 à 12:50
Bonjours, je l'avais dejà fait l'année dernière et j'avais perdu à l'époque 15kg en 3 mois. à je repars pour les 10 kg qu'il me reste à perdre. Je vous dis bon courage pour votre régime

	bland86 (86) répond	Posté le 08-01-2012 à 12:32
allé, plus beaucoup de temps avant le début, courses faites, prête et motivé; ya plus qu'à . . .. courage à toutes

	isaboul31 (valdienne, 86) répond	Posté le 08-01-2012 à 12:06
Bonjour à toutes, Moi aussi je commece demain car j'ai 25 kg à perdre, avec 2 grossesses ça laisse des traces sur la silouette.J'éspere que ça va marché car j'ai souvent étais déçu par d'autre régimes qui ce disais efficasse. Gros bisous a vous toutes et à demain

	nathjack (WEITBRUCH, 67) répond	Posté le 08-01-2012 à 11:10
bonjour,plus que 1 jour avant le grand saut.Les courses sont fait, dommages que les divers ingrédients des recettes ne sont pas dans la listes des courses. C'était la galère.BON DIMANCHE et à demain .BIZZ. . .. :) :)

	Liledouce (PITHIVIERS, 45) répond	Posté le 08-01-2012 à 10:56
Salut a toutes et a tous ! :D Martine, pas de soucis, je serais ravie que l'on se soutienne mutuellement, pour ma part c'est parti on y va on se soutien et on s'entraide ! Sébastien, rejoint nous si cela te tente, plus on sera plus on tiendra ! Nous sommes motivés, et rien ne nous arretera ! ! ! ! Nous commencons demain ! Je vous souhaite un excellent dimanche ! Pas trop d'exces sur la galette . . ... ;)

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